姿勢改善
落ちない下半身のムダ肉を効率よく燃やす方法【セルライト】
なかなか落ちない下半身のムダ肉 スポーツジムで筋トレもした コンビニ食、パン、加工食品も我慢した 移動手段はウォーキングに切り替えた なのに どうして下半身のお肉は落ちないの。。。 もうイヤ！！！！ 諦めるのはまだ早いですよ＾＾ 下半身のムダ肉が燃えないのは何か理由があるから。 もしかしたら あなたの下半身はセルライトが溜まっているのかも？ セルライトは 筋トレや食事、有酸素運動 では落ちません。 セルライトが溜まるとリンパの流れが悪くなり 老廃物が流れにくくなります。 老廃物が流れにくくなると むくみやすくなります。 夕方になると下半身がむくみやすい。 中には 私なんか一日中むくんでいるわ。 という方もいらっしゃいます。 それを解消する方法があります。 ・リンパの流れを良くしてあげる ・老廃物を回収しやすいように血行促進する ・セルライトに血液を流し脂肪を溶かす燃焼させる この三つを可能にさせるのが…
花粉症アレルギー 免疫力 腸内環境を良くしたい
昨日の気温は20度まで 暖かくなったみたいですね‼︎ 花粉もバンバン飛び始めているので 花粉症の方は窓を開けるのが 嫌な季節になりました。。。 重度の花粉症だった私は 毎年花粉症の薬が手放せなかったのを思い出します笑 気温が暑くて 重いコート、分厚いダウン、ヒートテックを 脱いだ方も多いのではないでしょうか。 ちなみに 私は半袖でした笑 筋肉量が多いと体温が高く 免疫力も高くなるんです。 平熱は36.5度が理想と言われていますが あなたは何度ありますか？ 体温が1度下がると 免疫力が30％以上も下がるとされています。 免疫力が低下することで ガンなどの病気のリスクも高くなりますし、 普段も風邪引きやすくなったりします。 花粉症の方はそれに加えて 腸内環境が良くないことが多いです。 乳酸菌、ビフィズス菌を腸内で育てる。 そのためには 腸内をキレイにしておくことが大切です。 お肉などの常温で固まる油脂 新鮮ではない油脂 パンやコンビニ食、加工食品 は控えて オメガ3系脂肪酸と食物栄養素 を積極的に摂ると良いですね。 あとは 腸が元気よく活動できるように 腸内の血行促進をしてあげれば 花粉症持ちでも安心できます。 腸内の血行促進は当店でできます‼︎ 花粉症の方には特に メカニズムや対処方法、食事栄養など のお話をさせていただいてます。…
◆加圧トレーニングをするときの持ち物は？
お問い合わせありがとうございます。 プライベートサロンH&Sで 加圧トレーニングを行う場合の持ち物についてご案内します。 加圧トレーニングを行う際は、 ・運動しやすい服装 ・タオル ・お水 をお持ちください。 運動しやすい服装は、 ジャージ、Tシャツで来ていただいてもいいですし 更衣室がありますのでお持ちいただいても結構です。 お試し体験の際は軽く動くだけなのでいらないかもしれませんが 通常は汗をかくことがありますのでタオルをお持ちください。 トレーニング中喉が渇いたり、血糖値が下がったりすることがありますので お水をお持ちください。 ブドウ糖やプロテインなどの栄養補助食品（サプリメント）もご用意してあります。 必要な場合はお声かけください。 加圧トレーナー ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤 ************************************** 川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住まいの方へ 30代40代からはじめるダイエット！！ 二の腕、太もものお悩みならお任せください★ミ ************************************** プライべートサロンH&S KAWAGUCHI ㏋：https://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 mail: kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間：9：00〜18：00 日曜祝日休 facebook： http://goo.gl/49WzA1 ameblo: http://ameblo.jp/mikio-dream/ twitter: https://twitter.com/KaatsuS **************************************
『本日結婚します❤』ハワイでの海外ウエディング
ブライダルダイエットをされていたお客様が 本日結婚します❤ ご結婚おめでとうございます！！！！！ 去年から結婚式の計画を立てて エステも行ってお肌がキレイに 加圧トレーニングで全身引き締めて 最高の仕上がり！！ 最高の仲間に囲まれて 最高の写真を撮り 最高の思い出を作る 結婚式場は HAWAII♪ ワイハですよっ笑 オアフ島の人気チャペル♪ 海も青くキレイ♪ 山も緑でキレイ♪ 空も青くキレイ♪ うらやましいです！！ 帰ってきたら 結婚式のお話聞かせてください＾＾ プライベートサロンH&Sでは これから結婚式を迎える方 ブライダルダイエットをしたい方 からのお問い合わせをお待ちしております。 HP内『お問い合わせ』よりご連絡ください♪ 次にブライダルダイエットで美しくなるのは、あなたです★ミ 加圧トレーナー ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤…
水を飲むと太るよ◆体重も増えるよ
飲むだけで痩せるの？ ウソでしょ？ どうして？ 中には水を飲むと太るよ！ 確かに水を飲むことで体重は増えるでしょう。 でも 汗をかいたり 排泄したら体重は減るでしょう。 私たち人間の体は約60％は水でできています。 ちなみに 胎児は体重の約90％ 赤ちゃんは約75％ 子供は約70％ 成人は約60％ シニアは約50％ と言われています。 運動をすることで汗をかいたり 口呼吸で喉が渇いたり しゃべったり、咳き込んだり、くしゃみしたり することでも水分は体外に出ていきます。 一日に排出する水分量は2リットル以上。 ということは、 一日2リットル以上は水分を補充しないと 水分不足になるってことです。 お肌がカサカサになったり 筋肉が硬くなったり 目や喉が渇く ということも起きやすくなってきます。 このブログを読んでくださっている方は 美容やダイエットに興味がある方ばかりだと思うので その方面でいうと 『血液がドロドロになる』…
