姿勢改善
川口市30代女性 加圧トレーニングに子供を連れて産後ダイエット
川口市30代女性 加圧トレーニングに子供を連れて産後ダイエット こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 川口市30代女性 加圧トレーニングに子供を連れて産後ダイエット ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルトレーニングブログ 川口市30代女性の産後ダイエットを加圧トレーニングで実施しました。 生後5か月くらいから産後ダイエットで加圧トレーニングをスタートしましたが、アッという間に一年が経とうとしています。 育児休暇明けの社会復帰に向けて運動を続けてきて、だいぶ体力も回復してきたように感じます。 最近の悩みは、川口市はまだまだ待機児童が多いようで保育園に預けられないんだとか。 早くみつかるといいですね。 産後ダイエットを始めるなら、短期間で体づくりができる加圧トレーニングがオススメです。 赤ちゃんが産まれたら少しずつ体力回復していきましょう。 このブログは、 川口市30代女性 加圧トレーニングに子供を連れて産後ダイエット でした。 ～～参考ブログ～～ 10年くらい前に流行った加圧トレーニングの現在とは？ https://kawaguchi-kaatsu.com/blog/9177/ 食欲の秋といえばダイエット！筋トレしてますか？？ https://kawaguchi-kaatsu.com/blog/9277/ コーヒーのカフェインと運動をコラボ https://kawaguchi-kaatsu.com/blog/8267/ KAATSU GLOBAL USAカリフォルニア州ハンティントンビーチに加圧トレーニングの本部があり49ヵ国以上がKAATSUを取り入れています …
加圧トレーニングで産後ダイエットは今のうち【川口市30代女性】
加圧トレーニングで産後ダイエットは今のうち【川口市30代女性】 こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 加圧トレーニングで産後ダイエットは今のうち【川口市30代女性】 ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルトレーニングブログ そろそろ1歳になる子供と一緒に通われている川口市30代女性のお客様。 週一回、来れるときは週二回。 赤ちゃんを出産後、ダイエットをしたいということで加圧トレーニングを始めました。 重い負荷を持たないでいいのでケガのリスクや激しい筋肉痛のリスクが少ない。 貸し切りマンツーマンのパーソナルトレーニングなので子供を連れて通える。 血行促進する加圧トレーニングなので翌日スッキリ感。 だんだん筋肉量も増えてきて、動けるようになってきていい感じ。 本日は、骨盤についてお話しながらストレッチしました。 産後の骨盤ってけっこう歪むらしいですよ。 産後ダイエットも産後の骨盤ケアも、社会復帰して忙しくなる前に始めたほうがいいですよ。 『やるなら子供が二本足で歩く前の今のうち！』 とのことでした。 次回の加圧トレーニングも子供連れで賑やかになりそうです。 このブログは、 加圧トレーニングで産後ダイエットは今のうち【川口市30代女性】 でした。 ～～参考ブログ～～ 10年くらい前に流行った加圧トレーニングの現在とは？ https://kawaguchi-kaatsu.com/blog/9177/ …
ふくらはぎの筋肉が痙攣して”こむら返り（つる）”？原因と対策方法とは？
～～もくじ～～ ◆ふくらはぎに起きる”こむら返り（つる）”の原因とは？ ◆ふくらはぎに起きる”こむら返り（つる）”の対策とは？ ◆最も簡単な”こむら返り（つる）”の対策方法とは？ ◆”こむら返り（つる）”に困っていたらどこに相談？ ◆自分で”こむら返り（つる）”を起こしにくくするには？ ふくらはぎの筋肉が痙攣して”こむら返り（つる）”？原因と対策方法とは？ こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 ふくらはぎの筋肉が痙攣して”こむら返り（つる）”？原因と対策方法とは？ ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルトレーニングブログ スポーツ選手の試合などを見ていると太ももや膝あたりの筋肉が痙攣（けいれん）しているシーンを見たことはありませんか？ 一般の方だと夜中に突然ふくらはぎの筋肉がピクピク痙攣して、一瞬でピッキーンと筋肉が硬くなる”こむら返り（つる）”を経験したことがある方もいらっしゃるかもしれません。 どちらも筋肉が何かしらの原因で痙攣してしまっている状態です。 筋肉の痙攣やこむら返り（つる）はなぜ起きるのでしょうか？ どうしたら起きにくい体になるのでしょうか？ 今回は、KAATSU GLOBAL社の加圧チーフエデュケーターのコーリーカーン博士の解説を参考に書いていきます。 ◆ふくらはぎに起きる”こむら返り（つる）”の原因とは？ サッカー、バスケットボール、バレーボール、その他のスポーツをしていても、試合中に筋肉の痙攣を起こすアスリートはたくさんいます。 筋肉の痙攣は、特に多いのがふくらはぎ。 突然の不意打ちで痛みを伴う筋肉の収縮が起きます。 筋肉の痙攣は、医学的には緊急事態ではありませんが、痙攣を起こした筋肉を使用することは非常に困難になることもあり、使用不可能になる可能性もあります。 筋肉の痙攣は、特に温かい気候、特定の筋肉の乱用、脱水症状、または筋肉の緊張において長時間または激しい運動によって引き起こされる可能性があります。 …
手首の骨折から復活！加圧トレーニングで楽しみながらリハビリ
手首の骨折から復活！加圧トレーニングで楽しみながらリハビリ こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 手首の骨折から復活！加圧トレーニングで楽しみながらリハビリ ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルトレーニングブログ 先日、半年ぶりにプライベートサロンH&Sに加圧トレーニングで来られた川口市60代女性のお客様の話です。 テニスをしていて後ろに下がった際に、でっぱりにシューズが引っ掛かり、倒れる際に手首から着地してしまい、骨折をして、ギブス生活をしていたそうです。 日常生活では、床から立ち上がる際や扉を押す際に痛みが出るそうですが、このまま痛みを感じながら生活する方が嫌だ、ということでリハビリも兼ねて加圧トレーニングを再開することに。 加圧トレーニングは、適切な空気圧を加えながら、適度に血流制限し、血管や毛細血管を新しく作るという効果があります。 なので、骨折をしたことで切れてしまった血管、消滅してしまった血管を再び作ることで酸素やたんぱく質などの栄養がたっぷり送られて、回復の助けになると考えられます。 お客様もそうだろうと思って来ました、と言ってました。 60代にもなると病気や体の節々が調子良いわけではないので、なんとか老化にブレーキをということでいろいろ探して、加圧トレーニングを選んだ、と体験の際に言っていたのを思い出しました。 リモートワーク、テレワーク、自宅生活が日常化することで極端に運動量が減り、血管に血栓ができるエコノミー症候群などの心配や体温低下がきっかけで下半身はむくみやすく、むくんだ脚に血栓ができやすくなるのも心配です。 加圧トレーニングは、週一回30分なので、プライベートの予定を入れても無理なく通える、続けられると思います。 手首の骨折をする前の体に戻れるように、これからもサポートさせていただきます。 このブログは、 手首の骨折から復活！加圧トレーニングで楽しみながらリハビリ でした。 KAATSU GLOBAL USAカリフォルニア州ハンティントンビーチに加圧トレーニングの本部があり49ヵ国以上がKAATSUを取り入れています ～～参考ブログ～～ 人生100年時代を自由に生き抜くためには血栓症対策が大切…
結婚挙式直前！川口市30代女性の二の腕背中痩せ計画
結婚挙式直前！川口市30代女性の二の腕背中痩せ計画 こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 結婚挙式直前！川口市30代女性の二の腕背中痩せ計画 ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルトレーニングブログ 結婚したいけど、外出自粛で結婚挙式ができない、という方は多かったと思います。 結婚挙式はできないけど、ウエディングドレス写真だけは記念に撮影しておきたい、という方がプライベートサロンH&Sのお客様でも多かったです。 しかし、2021年10月に緊急事態宣言が解除されたことで、結婚挙式を開催したい、と相談される方が急増しています。 2021年、2022年に結婚挙式を考えている方は、プライベートサロンH&Sにご相談ください。 一流のコンシェルジュがお二人のウエディングを満足のいく形になるまでご提案させていただきます。 （得ナビウエディングの専属コンシェルジュをお付けします。） https://kawaguchi-kaatsu.com/blog/8052/ プライベートサロンH&Sに通われているお客様も、緊急事態宣言中に結婚というお話だったので、ウエディングドレスを着て、希望の場所で、希望の夕焼けの時間で、とても満足のいく写真が残せたそうです。 そして、やっぱり結婚挙式をしたい、ということで今回加圧トレーニングKAATSUを継続してウエディングドレスに合う体づくりを始めています。 ちなみに、ウエディングドレス、カラードレスはもう決まっているそうなので、肌が露出する部位の引き締め。 特に、二の腕と背中。 ここを中心に引き締めを始めています。 私が思うに、本人以外の参列者からは、後ろ側を見られることが多いので、 『二の腕と背中をケアすればもっとウエディングドレスがキレイに着れるのになぁ』 という友人をたくさん見てきました。 ブライダルダイエットで加圧トレーニングKAATSUをしに来店される方は毎年多いので、そういったアドバイスなどもお伝えしています。 …
