産後ケア 産後ダイエット
加圧トレーナーがダイソー100円ショップで買ったもの
加圧トレーナーがダイソー100円ショップで買ったもの こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 加圧トレーナーがダイソー100円ショップで買ったもの ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルトレーナーのブログ 先日久々に買い物に行きました。 ダイソー100円ショップ。 久々に行くと新しい商品が入荷していたり、リニューアルしていたり、楽しいですね。 そこで今回見つけたのが、 100円で買えるたんぱく質（プロテイン）。 プロテインジョイ プロテインジョイ ビューティー プロテインジョイ ウエイトダウン まさかの100円で買えるたんぱく質プロテインですよ。 黄色のプロテインジョイは、栄養バランスのサポートに、運動による筋肉ＵＰサポートに。 赤色のプロテインジョイビューティーは、美容・栄養バランスサポートに、ダイエットで不足しがちな栄養をサポート。 青色のプロテインジョイウエイトダウンは、減量したい方へ、運動による減量をサポート。 フィットネス、スポーツジム、パーソナルトレーニング、美容、健康、リハビリなどの目的で食事では摂り切れない栄養素たんぱく質を粉末プロテインで摂取している方も多いのではないでしょうか。 試合会場や出張先、キャンプなどの旅行でたんぱく質を持ってくるのを忘れてしまった方は、ダイソー100円ショップに行ってみたら手に入るかも？ ちなみに、元川口そごう裏のダイソーで売ってました。 もし興味がある方は、試してみてください。…
産後ダイエットで出産前の体に！体力つけたい！-川口市20代女性
産後ダイエットで出産前の体に！体力つけたい！–川口市20代女性 川口市20代女性のお客様 ダイエットモニターの結果が出ました。 川口市20代女性のお客様 ◆環境 生後8ヶ月の元気な子供と毎日を過ごす 抱っこが多く肩こり腰痛は当たり前 夜中起こされて疲労がとれない 食事は子供次第で食べれないこともある 産後は体重が10ｋｇ増加 自転車をこいで陸橋を渡れないし息切れする ◆運動習慣 日常の家事 子供と遊ぶ 子供が寝てからランニング、筋トレ、ストレッチをしたけど続かない ◆今回の目標 エステではできなかった自分で動ける体をつくりたい 自転車で陸橋を息切れしないで渡れる体力つけたい 出産前の体重に戻したい 運動不足解消、気分転換したい ◆やったこと 週1回の加圧トレーニング60分を10回実施 内容は、加圧トレーニング、サーキットトレーニング、姿勢改善ストレッチ、筋膜リリース ◆数値の変化 二の腕 右 －1.0ｃｍ 細くなった！ 二の腕 左 －0.5ｃｍ 細くなった！ ウエスト おへそ位置 －1.0ｃｍ 細くなった！ ヒップ －12.5ｃｍ 細くなった！ 太もも 右…
イオンモール川口がいよいよオープン！！健康寿命をのばそうプロジェクト
イオンモール川口がいよいよオープン！！健康寿命をのばそうプロジェクト こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 イオンモール川口がいよいよオープン！！健康寿命をのばそうプロジェクト ということで書いていきます。 ～～もくじ～～ ◆加圧パーソナルトレーナーのブログ ◆イオンモールウォーキングとは？ ◆＋10分の運動で健康寿命が？ ◆ウォーキングで認められている5つの効果 ◆運動効果を高める7つの美しいフォーム ◆イオンモールウォーキングが快適な4つのポイント ********** ◆加圧パーソナルトレーナーのブログ 先日2021年5月25日（火）、イオンモール川口（旧川口グリーンシティジャスコ）のソフトオープンに行ってきました。 以前よりも大きくなった感じがします。 詳細は先日のブログで書いているのでもしよろしければ一緒に読んでみてください。 ブログ イオンモール川口のオープン前情報 https://kawaguchi-kaatsu.com/blog/8727/ 今回オープンを迎えるイオンモール川口ですが、健康についての取り組みも考えられているようなので、このブログでご紹介していきます。 最後まで読んでいただけると、どのような健康についての取り組みなのかがわかります。 ◆イオンモールウォーキングとは？ 今回新しくオープンするイオンモール川口は川口市民をはじめ多くの近隣の住民から期待されています。 拡大が止まらないイオンモールですが、 『健康をのばそう！ ＦＵＮ+ＷＡＬＫ』 ということで、スマート・ライフ・プロジェクト、ファン プラス ウォーク プロジェクトに参画しています。 Ｓｍａｒｔ Ｌｉｆｅ Ｐｒｏｊｅｃｔとは・・・ 「健康寿命をのばしましょう」をスローガンに国民全体が人生の最後まで元気に健康で楽しく毎日が送れることを目標とした厚生労働省の国民運動です。…
2021年に結婚 ウエディングドレス着てブライダルフォトを撮影したい
2021年に結婚 ウエディングドレス着てブライダルフォトを撮影したい こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 2021年に結婚 ウエディングドレス着てブライダルフォトを撮影したい ということで書いていきます。 ～～もくじ～～ ◆加圧パーソナルトレーナーのブログ ◆加圧トレーニングが初めての方へ ◆2021年に結婚が決まったら？ ◆入籍だけしてあとは写真だけ？ ◆ウエディングドレスを着る前にやることは？ ◆結婚、ブライダル、ウエディングの相談はどこで？ ********** ◆加圧パーソナルトレーナーのブログ プライベートサロンH&Sは、2015年10月17日に埼玉県川口市にオープンしてから少しずつお問い合わせが増えています。 そして最近お問い合わせをいただきます。 『加圧パーソナルトレーニングをやりたいです』 と夏に向けてお問い合わせが増えてきました。 『初めてでも大丈夫ですか？』 という質問が一番多いです。 『加圧は初めてでも大丈夫です。』 ちなみに、10歳未満～90歳以上の方が加圧パーソナルトレーニングを体づくりにご利用されています。 ◆加圧トレーニングが初めての方へ 加圧トレーニングが初めての方は、プライベートサロンH&Sが5年間毎日つづけて配信しているブログを読んでいただくと、どんなものなのか、どんな未来が期待できるのか、少しわかると思います。 実際に、加圧パーソナルトレーニングをご利用された方の 『口コミ・お客様の声』 は、体験された方のそのままの声が書いてあります。 …
加圧トレーニングで二の腕を引き締められる？夏半袖で腕出しする前に
加圧トレーニングで二の腕を引き締められる？夏半袖で腕出しする前に こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 加圧トレーニングで二の腕を引き締められる？夏半袖で腕出しする前に ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルトレーナーのブログ ゴールデンウィークも終わり、いよいよ梅雨入りが予測されている最近。 毎年この時期になると、加圧パーソナルトレーニングのお試し体験のお問い合わせが増えてきます。 『夏までに二の腕を細くしたい！！』 『水着になる前に二の腕を引き締めたい！！』 『二の腕のぷるぷる脂肪を落としたい！！』 今年も早速お問い合わせがちらほら。 夏本番のちょうど三ヶ月前ですから。 そろそろ動き出さなきゃですよね。 今年こそは、二の腕を引き締めて水着を楽しみたい、自信を持ってファッションを楽しみたい、など、加圧パーソナルトレーニングをはじめるきっかけは何でもＯＫ！ あなたのご希望に合わせてボデイメイクしていきます。 詳しくは、 口コミ・お客様の声 を参考にしてみてください☆彡 このブログは、 加圧トレーニングで二の腕を引き締められる？夏半袖で腕出しする前に でした。 ◆加圧トレーニングとは◆…
