川口市のダイエットジムなら週1回30分の加圧トレーニング®プライベートサロンH&S kawaguchi【美容と健康のお手伝い】

～～もくじ～～ ◆加圧トレーニングを続ける理由は？ ◆加圧トレーニングの目的は？ ◆加圧トレーニングはダイエット以外にも可能？     加圧トレーニングを続ける理由は？目的は？ダイエット以外も可能？     こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 加圧トレーニングを続ける理由は？目的は？ダイエット以外も可能？ ということで書いていきます。     **********     ◆加圧パーソナルトレーニングブログ   初めてのお客様が加圧トレーニングのお試し体験に来られて、その後も続けられる方が多い印象があります。   『成功の秘訣は、習慣にすること』   ではないかと思っています。   加圧トレーニングの場合は、週1回30分でも十分な効果を感じられる方も多くいらっしゃいます。   週1回30分ならプライベート時間も維持しながら、ちょっとした時間に加圧トレーニングを組み入れることができるので長く通われている方はそこがお気に入りだそうです。   みなさん続けて通われていますが、どうして加圧トレーニングを続けて行うのでしょうか。       ◆加圧トレーニングを続ける理由は？   お客様が加圧トレーニングを続ける理由は、みなさん違いますが、多い理由を書いてみます。   ・短時間で十分な運動ができるから ・終わった後スッキリ感が気持ちいいから ・ほんのり汗をかくのが心地よいから ・筋肉痛になりにくくなるから ・重い負荷やハードな運動はしなくていいから   ほかにもありますが、そんなところでしょうか。       ◆加圧トレーニングの目的は？…

目の下のクマの原因は年齢？クマの種類と対処方法を医師が解説     こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 目の下のクマの原因は年齢？クマの種類と対処方法を医師が解説 ということで書いていきます。     **********     ◆加圧パーソナルトレーニングブログ   パソコン、スマートホン、寝不足、血行不良・・・。   翌日に目の下にクマ？？？   そんなときありませんか？   加圧トレーニングで血行促進することで改善することもありますが、なかなか加圧トレーニングに通えない方もいらっしゃるので、ブログで解説することにしました。   今回のお役立ち情報では、目の下のクマの原因、種類、対処方法を医師が説明します。   下のURLから記事を読むことができますので、一度見てみてください。       ＊＊＊＊本日のお役立ち情報はこちら＊＊＊   目の下のクマの対策法とは？ 種類ごとの原因をしっかり学んで解決しよう   https://design-me.jp/pages/wh210522?utm_campaign=pro&utm_source=009   ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ あなたは黒クマ？茶クマ？青クマ？ 年齢とともに濃くなるクマで顔の印象も変わってしまうとか。 気になる方、種類ごとの原因と対処法がわかりますよ。   #ウェルネス #プロテイン #植物性プロテイン ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～       このブログは、 目の下のクマの原因は年齢？クマの種類と対処方法を医師が解説…

【女性の悩み】肉や魚など動物性の食品を気にしているあなたへ     こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 【女性の悩み】肉や魚など動物性の食品を気にしているあなたへ ということで書いていきます。     **********     ◆加圧パーソナルトレーニングブログ   健康やダイエットに気を使っている方は、一度は耳にしたことがあるのではないでしょうか。   『ヴィーガン食』   ヴィーガンとは、食事や日常生活全般で、動物性食品や製品を摂取しないで生きることをいいます。   肉と魚だけではなく、卵、乳製品といった動物由来の製品を摂取しないという選択。   宗教で肉など食べられないという方もいますが、最近は、体の健康のためにヴィーガン食を選択する方も増えてきています。   ですが、ヴィーガン食を意識していてもどうしても食べたくなるアイスクリーム。   今回のお役立ち情報は、ヴィーガン豆乳アイスについてです。   もしよろしければ、一度下の記事を読んでみてください☆彡       ＊＊＊＊本日のお役立ち情報はこちら＊＊＊   牛乳の卵もナシ。みんなで一緒に食べられる ヴィーガン豆乳アイス「SOY GeLA（ソイジェラ）」 https://design-me.jp/articles/1000189?utm_campaign=pro&utm_source=009     ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ おいしくてカロリーオフ！ 動物性も添加物も不使用のオーガニックアイスは 身体を気遣っている方へのギフトにもいいですね。   #ウェルネス #ヴィーガンスイーツ #ダイエットのおやつ ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～…

【女性の悩み】おりものシートの正しい使い方と交換頻度を女医が解説     こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 【女性の悩み】おりものシートの正しい使い方と交換頻度を女医が解説 ということで書いていきます。     **********     ◆加圧パーソナルトレーニングブログ   小学生や中学生の子供のころは疑問に思うことはなんでも人に聞いていたのに、大人になったら今さら聞けないよね、ってことありませんか？   その中で、今回は女性の悩みで多い『今さら聞けないこと』。   ・おりものシートは必要なの？ ・正しい使い方は？ ・交換頻度は？   という質問に女医が解説します。   『今さらそんなこと・・・』 と思われるかもしれませんが。   女の子のお子様を持つ方は、子供に教えられますか？   私は、生後5か月経って頑張って生きている娘が大きくなったら、女の子の体の仕組みを自分で教えようと思っています。   大学のころに体育大学で教育課程を勉強していたので性教育や男性、女性の体の特徴などを学ぶ授業があり、テストに出たことを思い出しました。   下記の記事をぜひ一度参考にしてみてください。       ＊＊＊＊本日のお役立ち情報はこちら＊＊＊   おりものシートは必要なもの？ 正しい使い方と交換の頻度を詳しく解説 https://design-me.jp/pages/wh210512?utm_campaign=pro&utm_source=009       ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 女性同士でも聞きにくい、おりものシートのこと。 間違った使い方をしていないかな？1日に何回替えたらいいの？ 女性の内科医師が教えてくれますよ。…

産後ダイエットの際に目指すこととは？パーソナルトレーナーが解説     こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 産後ダイエットの際に目指すこととは？パーソナルトレーナーが解説 ということで書いていきます。     **********     ◆加圧パーソナルトレーニングブログ   産後ダイエットで加圧トレーニングを始める方が多く、ご質問をいただいたことをこちらのブログで紹介します。   『産後ダイエット』   というとどんなイメージを持ちますか？   産後＋ダイエット なので、産後に体重を落とすことでしょ？   とよく言われます。   確かに、妊娠、出産で増えてしまった体重をもとに戻すというのは間違いではないと思います。   しかし、ただ体重を落とせばいいと食事を抜いたり、食事量を減らしたりして、体重を落とす方がいるという話を聞きます。   産後ママが栄養不足な状態で健康的な母乳が出るでしょうか？   産後ダイエット中は、バランスのとれた食事を摂るようにしましょう。       産後ダイエットに必要なことは他にもあります。   しっかり赤ちゃんを抱っこしなければいけないので上半身の筋力が大切になります。   抱っこしながら立ち上がる場面も多いと思いますので、下半身の筋力も大切になります。   30分に一回、母乳をあげて、オムツ交換、というサイクルを24時間行うと考えると体力や持久力も大切です。   赤ちゃんを出産した後は、ゆっくり体を休めることも大切ですが、少しずつ体を動かし始めることで以後の生活が楽になるのではないでしょうか。     プライベートサロンH&Sでは、産後ダイエットのレッスンを加圧トレーニングを活用して行っています。   出産後のお腹周りの引き締め、体重コントロール、体力回復、などにご活用ください。…