産後ケア 産後ダイエット
太くて気になる二の腕を細くする方法とは
川口で加圧トレーニングをしているプライベートサロンH&Sの佐藤史隆です(o^^o) 太くて気になる二の腕を細くする方法をご紹介します。 二の腕は、体の中でも痩せにくい部位だと言われています。 なので、お腹や脚が細くなっても、二の腕だけは太いまま・・・ということも起きてしまうんです。 いくら食事制限しても残念ながら細くなりません。 摂取カロリーを制限をすると脂肪は減ることはありますが、二の腕は筋肉よりもついている脂肪の方が多いので細くなりにくいんです。 もし脂肪が減ったとしてもたるみが解消されない限り、プヨプヨしてしまいます。 そんな二の腕を細く引き締めるためには、筋肉を増やすことが大切です。 今回ご紹介する二の腕のエクササイズは簡単なのでもしよろしければこのページを見ながらやってみてください。 ★太くて気になる二の腕を細くする方法★ まずは、仰向けになります。 （床、椅子、ベッドどこでも可） 両手を伸ばします。 目の横にコブシがくるように肘を曲げます。 二の腕を絞りながら伸ばします。 以上！！ 簡単ですよね＾＾ はじめは15回を1セットから行い、 慣れてきたらセット数を増やしていきましょう。 もし余裕がある場合は、500ｍｌのペットボトルをもちながら行うことで 二の腕の引き締め効果がアップします。 自分に合った方法で行うことをオススメします。 半袖や水着が着る機会が多い夏だからこそ、二の腕のケアをしっかりしてあげたいですよね。 もっと他にも二の腕を細く引き締める方法はありますが伝えきれないので、また別の機会にご紹介します。 すぐに知りたい方は、お問い合わせフォームよりトレーナー佐藤宛にご連絡ください！ …
プヨプヨ二の腕の原因と簡単な解消方法とは
川口で加圧トレーニングをしているプライベートサロンH&Sの佐藤史隆です(o^^o) たくさんのホームページの中から選んでいただき、ありがとうございます。 このページでは、プヨプヨ二の腕の原因をご紹介していきます。 肩から腕を出したデザインの洋服が流行っていますが、 途端にボディバランスが乱れて 太って見えてしまう女性っていませんか？ 二の腕が隠れている服装の時には 気付かなかったのに・・・。 プヨプヨの二の腕が原因で おばさんぽく見られてしまったりも。 それだけ二の腕って 人の第一印象を決める重要な部位なんです。 お腹やお尻のたるみはなんとか隠せるけど、 見られる頻度が高い二の腕は 日ごろから意識しておきたいですね。 そもそも、二の腕がプヨプヨにたるみやすい原因は、 二の腕の筋肉を刺激していないことが原因なんです！！ 日常生活や家事、 パソコン仕事が多かったり、デスクワーク中心の生活では、 二の腕の筋肉を動かすことはほとんどなく、 皮下脂肪がつきやすくなってしまうんです。 それに、休憩中のチョコや甘いものを食べ過ぎてしまったり、 ポテトチップスなどのしょっぱいものを食べ過ぎてしまうことで、 さらに加速して二の腕が大きく育っていきます。 プヨプヨの二の腕とサヨナラしたいなら、 何かいつもと違う行動をしてあげることで 太くて気にしている二の腕も細く引き締まってきます。 一つだけ、簡単なトレーニングをご紹介します。 ★プヨプヨ二の腕とバイバイする簡単トレーニング★ 椅子に座ります。 椅子に手をつきます。 お尻を浮かせます。 以上！！笑 …
体験募集中！8月のキャンペーン！
川口で加圧トレーニングをしているプライベートサロンH&Sの佐藤史隆です(o^^o) たくさんある加圧トレーニングのホームページより選んでいただきましてありがとうございます。 ただ今、8月のキャンペーンのお申込みを受け付けています！！ 猛暑の夏がチャンス！ ワンコインダイエットキャンペーン！！ もし、体が変わったらどんなことをしたいですか？ “おしゃれなファッションを楽しみたい！！” “はじめてのビキニにチャレンジしたい！！” “結婚式を挙げたい” あなたの夢、『〇〇したい！ 〇〇なりたい！！』をサポートします。 受付期間 8/31（水）まで 受付人数 10名様限定 体験料金 500円 その場で入会なら入会金0円 ダイエットプロテインプレゼント 入会後のメニューはコチラ 体験ご希望の方は、下記のリンクからお問い合わせください。 ただいまプライベートサロンH&Sでは 加圧トレーニング体験を受け付けております。 川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住いの方 お問い合わせください★ まずは、無料カウンセリングできっかけづくり♪ ⇒⇒⇒無料カウンセリングに申し込む👈👈👈 加圧トレーニング体験でとりあえずお試し♪♪ ⇒⇒⇒60分加圧トレーニング体験に申し込む 👈👈👈 なりたい自分になる…
夏本番で痩せやすいですが・・・
川口で加圧トレーニングをしているプライベートサロンH&Sの佐藤史隆です(o^^o) 完全個室で加圧トレーニングができるサロンです。 大型スポーツジムは施設が整っているので人気ですが、やはり、トレーニングを頑張っている姿を他人に見られたくないという女性が多いです。 プライベートサロンH&Sは、そういった女性の方やこっそりダイエットして周りを驚かせたいという方にも人気があります。 今回は、夏本番で季節的にも痩せやすいのですが、体の内側から引き締められるようにメニューをお作りしました。 ◆60分加圧トレーニング体験 お一人様一回限り 500円 ◆シンプルコース60 60日間で8回 103,500円 ◆プラスコース60 60日間で16回 155,500円 ◆ボディチェンジコース 90日間で12～24回 231,120円 ※その他にもメニューがございます。 週一回のトレーニングが習慣になることで体が若くあろうと変化していきます。 運動と栄養を組み合わせることで体力強化、病気の予防をしていきましょう。 ご連絡は、トレーナー佐藤まで。 ただいまプライベートサロンH&Sでは 加圧トレーニング体験を受け付けております。 川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住いの方 お問い合わせください★ まずは、無料カウンセリングできっかけづくり♪ ⇒⇒⇒無料カウンセリングに申し込む👈👈👈 加圧トレーニング体験でとりあえずお試し♪♪ ⇒⇒⇒60分加圧トレーニング体験に申し込む 👈👈👈 …
夏のダイエットモニター募集！！ラストスパート！
川口で加圧トレーニングをしているプライベートサロンH&Sです。 ただいまプライベートサロンH&Sでは、夏のダイエットモニターを募集しています。 ”今年の夏こそカワイイ水着を着たい！！” ”夏しか着れないファッションを楽しみたい！！” ”堂々と肌の露出をしたい！！” ”この夏こそ絶対に痩せたい！！” ”ウエディングのためにダイエットを成功させたい！！” など、夏のモニターをやるきっかけは様々です。 モニター体験でその夢を確実なものに変えてみませんか。 モニター期間は、90日間です。 ダイエットを成功させるには何をすればよいのか。 なぜダイエットしたほとんどの人がリバウンドしてしまうのか。 運動が苦手でもダイエットができる方法はないのか。 モニター体験時、皆様にお伝えしています。 ただ体重を落とすトレーニングをするのが目的ではなく、引き締めたいところを引き締めるトレーニングを実施していますので、部分痩せも可能です。 モニターを利用して健康的でバランスの良い理想的な体を手に入れませんか？ ◆夏のモニターのメリット◆ ・マンツーマン指導なので挫折することなく続けられます。 ・生活習慣が変わることで健康的な体に変わってきます。 ・体脂肪率が下がることで病気のリスクが改善されます。 ・運動習慣が身につくことで若々しく元気な毎日を過ごせるようになります。 ・目標達成することによって自分に自信がついてきます。 ・モニターが終わってもリバウンドしにくくなります。 ◆夏のモニター条件◆ ・男性、女性どちらでも可能。 ・約束を守れる方。 ・定められたペースでトレーニングを継続可能な方。 ・食事・間食などの口にしたものを正直に伝えられる方。 ・ビフォーアフターの全身写真やデータを公開できる方。 ・継続できる意思をお持ちの方。 モニター特典等は、体験の際にお伝えしています。 モニター募集に応募したい方は、今すぐお問い合わせください。 …
