川口市のダイエットジムなら週1回30分の加圧トレーニング®プライベートサロンH&S kawaguchi【美容と健康のお手伝い】

  ウエディングドレスの試着をしたら予想以上に自分の二の腕がたるんでいた・・・。     二の腕をスッキリ細くさせて自信をもってウエディングドレスを着たい！！     そんな花嫁のあなたにブログを書いていきます。     はじめまして。     川口市で加圧トレーナーをしている佐藤史隆です。     今回は、結婚式までに二の腕を細くしたい！今日からやるべき二の腕ダイエットをご紹介しますので、ぜひ早速やりはじめてください。       二の腕は、普段あまり使われていない部分なので脂肪がつきやすく、落ちにくい場所です。     年を重ねるごとに細くなるどころか、逆に太くなりやすいんです。     ダイエットで引き締まったウエストラインを手に入れても、二の腕がぽっちゃりしていると全体のイメージが太っているように感じてしまうとせっかくのオシャレも台無しに。     なかなか痩せない二の腕を効率よく引き締めて、スッキリと痩せるダイエット方法を続けて行っていきましょう。         即効で二の腕を細くする引き締め方法 ◆二の腕ねじりダイエット◆     20代の大学生や就職活動中の方、OLの方にでも簡単にできると噂の二の腕ねじりダイエットはとてもシンプルで簡単です。     まずは、やり方。     腰幅に脚を開いて立ち、両手を伸ばしながら体よりも後ろにします。   息を吸いながら手のひらを外側に向かってねじります。コツは腕全体をねじるように。   息を吐きながら内側に戻し、二の腕の脂肪を雑巾のようにねじって緩めてを繰り返します。       実際にやってみると二の腕に伸びを感じるだけでなく、肩甲骨が開いたり閉じたりするのを感じられるかもしれませんね。    …

    ご結婚おめでとうございます。     このブログは、結婚が決まった方が読むことが多いと思いますので、それを想定して書いています。             結婚が決まったら、結婚式場を決めたりすると思います。     そして、女性なら一生に一度は着てみたいウエディングドレス。     実際に試着してみるけど鏡に映るのはなんだか理想とはちょっと違ったイメージ。。。     そういった方は多いと聞きます。     ウエディングドレスで露出するのは、 デコルテ、背中、肩、腕。     理想とは違ったイメージを持ってしまう原因となっているのは、 腕の太さ。     特に二の腕が引き締まっていないとせっかくのウエディングドレス姿も台無しになってしまうこともあります。     腕を隠すためにウエディングドレスを諦めるか、いや、結婚式まで頑張って腕を細く引き締めるか。     結構悩みますが、ほとんどの方は結婚式までできることは頑張りたいという気持ち。     やっぱり結婚式にお祝いに来てくれる方たちに向けてこれだけキレイになったんだよってみんなの前で見せたい。     そんな気持ちが強くなるものです。     一生に一度の晴れ舞台ですもの。     そして、結婚式よりも3ヶ月から6ヶ月前から始めるブライダルダイエット。     このダイエット期間は、特に二の腕やデコルテ、背中を中心に引き締めトレーニングを行い、ウエスト引き締めや全体的な脂肪燃焼も行っていきます。  …

川口の加圧トレーナーの佐藤史隆です。       ９月になりましたが、まだまだ暑くて寝苦しい日が続いていますね。       寝る時、暑くてクーラーつけっぱなしで寝ていませんか？       窓を開けっぱなしで寝ていませんか？       扇風機を体に当てたまま寝ていませんか？       暑いと汗をかいたままで風に長時間当たっていると体は冷えてしまいます。       体の冷えは血流を悪くさせるので、翌朝起きると二の腕やお尻がキンキンに冷えて冷たくなってしまいます。       体の冷えに気づいて長袖や長ズボンで寝るようにしてからは、冷えはなくなりだいぶよくなりました。       わずかな保温で翌朝の調子は変わってきます。       ぜひ、就寝時の環境にも気を配って生活してみてください。       川口で加圧トレーニングが受けられる プライベートサロンH&S　佐藤史隆             まずは、無料カウンセリングできっかけづくり♪ ⇒⇒⇒無料カウンセリングに申し込む👈👈👈   加圧トレーニング体験でとりあえずお試し♪♪ ⇒⇒⇒60分加圧トレーニング体験に申し込む 👈👈👈  …

  川口の加圧トレーナーが肩こりの原因を教えます。       こんにちは！   川口の加圧トレーナー佐藤史隆です。       肩こり、嫌ですね～。       まさに生活習慣病ですね。       原因はほとんどが姿勢の歪みから。       つい猫背になってしまうとか、重い鞄をいつも同じ手で持つとか、その他いろいろ。       つまり、ほとんどが姿勢が治れば肩こりは改善します。       単純といえば単純ですが、意外と大変。       なぜはというと、慢性化してしまうからです。       悪い姿勢で固まってしまいます。       ガチガチです。       まずは肩の位置を戻します。       胸まわりの筋肉を緩めます。      …

こんにちは！   川口で加圧トレーナーをしている佐藤史隆です。       今年もあっという間に９月になってしまいましたねぇ。       昼間の気温は30度を超す日もまだまだあり、熱中症や脱水症状などの注意が必要です。       体調管理には十分気を付けてくださいね。             ◆◇◆       ９月といえば秋ですよ。       秋といえば、スポーツの秋！！       私が好きな季節がやってきました＾＾       そういえば、どうしてスポーツの秋というんでしょうか。       ふと疑問に思ったので調べてみました。       スポーツの秋といわれる由来は、実ははっきりとしたものはないそうです笑       ただ、そう呼ばれるようになったのは、1964年東京オリンピック開催を記念して『体育の日』となったのですが、そのころからスポーツの秋と呼ばれるようになったんだそうです。       また、運動によって代謝を高めるために一番いい季節は９月～１１月なんだそうです。  …