川口市のダイエットジムなら週1回30分の加圧トレーニング®プライベートサロンH&S kawaguchi【美容と健康のお手伝い】

巻き爪・腰痛・外反母趾の原因は女性に多い冷え性とむくみが原因？   こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   今回のブログでは、 巻き爪・腰痛・外反母趾の原因は女性に多い冷え性とむくみが原因？ ということで短く書いていきます。     **********       普段何気なく生活していて困ったことはないですか？   例えば、 巻き爪、腰痛、外反母趾が痛くていつも気になっている とか。   ちなみに、それは、いつからですか？   幼稚園から、とか、小学生の頃から、ということはほぼないのではないでしょうか。   そういえば、大人に近づくことで巻き爪、腰痛、外反母趾で悩むことが増えてきたような・・・。   それが理由だったらもしかしたら冷え性とむくみが関係しているかもしれません。   冷え性とむくみといえば、女性に多い悩み。   ほとんどの女性が悩んでいると言ってもいいかもしれません。   この冷え性とむくみが改善されないかぎり、巻き爪、腰痛、外反母趾から体は回復傾向に向かっていかないかも。   悩みから解放されて 悩む時間を好きなことをする時間に   人生は一瞬で終わっちゃいますよ。     女性に多い下半身のむくみと冷え性についてのブログはこちら ↓　　↓　　↓ https://kawaguchi-kaatsu.com/blog/8245/         ◆加圧トレーニングとは◆   ◆新型コロナウイルスと加圧トレーニングの関係◆   ◆口コミ・お客様の声◆     ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆…

20代30代の女性に多い下半身のむくみと冷え性【巻き爪・腰痛・外反母趾】   こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 20代30代の女性に多い下半身のむくみと冷え性【巻き爪・腰痛・外反母趾】 ということで書いていきます。     ◆20代30代女性に多い悩みとは？ ◆下半身の冷え性やむくみの意外な原因とは？ ◆シューズの種類によっては健康を害する？ ◆つま先が尖ったパンプス ◆底が薄くて快適なビーチサンダル ◆ぺったんこで動きやすいバレリーナシューズ ◆身長が高くなったように見える厚底サンダル ◆女性らしくセクシーで脚長効果のハイヒール、ピンヒール     **********         ◆20代30代女性に多い悩みとは？   20代30代の女性に多い悩みといえば、下半身のむくみと冷え性。   街を歩く人を見ると、マフラー、もこもこアウター、ニット帽や耳当て。   でも、足元を見ると、ヒラヒラ夏用ズボン、太もも素肌、足首露出。   もしかしたら、そういったファッションだから、という意見もあるかもしれません。   ですが、第三者の私からすると、『健康が心配だな』と思ってしまいます。   下半身の冷えやむくみを解消するためには、温かい血液を流れる環境をつくることが有効かと思います。   下半身に温かい血液を流すためには、下半身を保温できるように工夫をすること。   下半身を保温するためには、冬用のファッションをすること。   もし悩んでいるのであれば、しっかり温めて、冷えにくい体、むくみにくい体を育ててほしいと思います。       ◆下半身の冷え性やむくみの意外な原因とは？   そして、あまり関係ないと思われがちですが、ほぼ毎日履くシューズなども、下半身の冷え性やむくみの原因に関係あるってご存じでしたか？  …

新型コロナウイルスと加圧トレーニングの関係　（埼玉県緊急事態宣言）   こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 新型コロナウイルスと加圧トレーニングの関係　（埼玉県緊急事態宣言） ということで書いていきます。   **********     国は、1月7日より、埼玉県を含む首都圏の一都三県に、新型インフルエンザ等対策特別措置法に基づく緊急事態宣言を発令しました。   緊急事態措置等の実施期間は、 令和3年1月8日～令和3年2月7日まで   プライベートサロンH&Sのある川口市ももちろん対象です。   緊急事態措置等の内容は、 外出自粛の要請（法第45条第1項） ・不要不急の外出、県堺をまたぐ移動の自粛。特に午後8時以降の不要不急の夜間外出自粛 （医療機関への通院、食料、医療品、生活必需品の買い出し、必要な職場への出勤、通学、野外での運動や散歩など生活や健康の維持のために必要な場合を除く）   とのことです。（Myナビ彩の国より）         プライベートサロンH&Sは、健康的に生きるために必要な3つの柱。   ・食事 ・休息 ・運動   は緊急事態においても止めてはならないと考えています。   当店で行っている加圧トレーニングは、運動になります。   ”運動は必要ない”   と思われることも多いですが、生きていくためには体を動かし血流を改善できる運動は必要な行動です。   ◆運動をしないことで起きること◆ ・体重体脂肪が増える ・肌トラブル ・体温低下冷え性 ・下半身のむくみ ・体力低下 ・風邪ひきやすく治りにくい ・ゴースト血管…

産後ダイエットで体重－10ｋｇ　自己流で頑張ったけどもう限界     こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 産後ダイエットで体重－10ｋｇ　自己流で頑張ったけどもう限界 ということで書いていきます。     **********     川口市40代女性、加圧トレーニングのお試し体験を実施しました。     ◆体重が増えると・・・   仕事で疲れてきたら腰が痛い。   疲労感が寝てもとれない。   ストレスをとても感じる。   炭水化物（糖質）大好きでジュースも毎日飲んでた。   寝る前に食事をするのが日常。   運動は苦手。   走ると体が重いしツライ。   朝背中が痛い。       ◆体重が－10ｋｇになって・・・   体が軽くなった。   いろんなことが楽になった。   炭水化物（糖質）を減らしても大丈夫。   毎日飲んでた糖分ジュースが今はお茶。   食生活も苦ではない。   周りから“ガンバッタネ”と褒められる。  …

1月7日は七草がゆ　お正月太り　体調不良は早めに解消   こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 1月7日は七草がゆ　お正月太り　体調不良は早めに解消 ということで書いていきます。     **********     2021年も1月7日は七草がゆを食べる日。   そういった習慣が日本にはありますね。   ◆七草がゆ◆ セリ ナズナ ゴギョウ ハコベラ ホトケノザ スズナ スズシロ   これぞ七草！ なんて小学校のころから言われていました。   レストランのキッチンでアルバイトしていたときも、特別メニューで七草がゆが一日限定で出していたのを思い出します。   一瞬で売り切れです。   日本の七草がゆの習慣は、江戸時代に広まったと聞いたことがあります。   今年も家族みんなが元気に過ごせますようにと食べるみたいです。   七草は、日本のハーブとも言われていて、そのハーブを胃腸に負担をかからないお粥で食べるようで、お正月の濃い味付けが多いおせち料理で疲れ出した胃腸の回復させるんだとか。       ◆七草の効用◆ ・セリ 鉄分が多く含まれているので増血作用が期待できます。   ・ナズナ 熱を下げる、尿の出を良くするなどの作用があります。   ・ハコベラ たんぱく質が比較的多く含まれ、ミネラルその他の栄養に富んでいるため古くから薬草として親しまれています。  …