骨盤調整
川口市30代女性 加圧トレーニングに子供を連れて産後ダイエット
川口市30代女性 加圧トレーニングに子供を連れて産後ダイエット こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 川口市30代女性 加圧トレーニングに子供を連れて産後ダイエット ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルトレーニングブログ 川口市30代女性の産後ダイエットを加圧トレーニングで実施しました。 生後5か月くらいから産後ダイエットで加圧トレーニングをスタートしましたが、アッという間に一年が経とうとしています。 育児休暇明けの社会復帰に向けて運動を続けてきて、だいぶ体力も回復してきたように感じます。 最近の悩みは、川口市はまだまだ待機児童が多いようで保育園に預けられないんだとか。 早くみつかるといいですね。 産後ダイエットを始めるなら、短期間で体づくりができる加圧トレーニングがオススメです。 赤ちゃんが産まれたら少しずつ体力回復していきましょう。 このブログは、 川口市30代女性 加圧トレーニングに子供を連れて産後ダイエット でした。 ～～参考ブログ～～ 10年くらい前に流行った加圧トレーニングの現在とは？ https://kawaguchi-kaatsu.com/blog/9177/ 食欲の秋といえばダイエット！筋トレしてますか？？ https://kawaguchi-kaatsu.com/blog/9277/ コーヒーのカフェインと運動をコラボ https://kawaguchi-kaatsu.com/blog/8267/ KAATSU GLOBAL USAカリフォルニア州ハンティントンビーチに加圧トレーニングの本部があり49ヵ国以上がKAATSUを取り入れています …
加圧トレーニングで産後ダイエットは今のうち【川口市30代女性】
加圧トレーニングで産後ダイエットは今のうち【川口市30代女性】 こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 加圧トレーニングで産後ダイエットは今のうち【川口市30代女性】 ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルトレーニングブログ そろそろ1歳になる子供と一緒に通われている川口市30代女性のお客様。 週一回、来れるときは週二回。 赤ちゃんを出産後、ダイエットをしたいということで加圧トレーニングを始めました。 重い負荷を持たないでいいのでケガのリスクや激しい筋肉痛のリスクが少ない。 貸し切りマンツーマンのパーソナルトレーニングなので子供を連れて通える。 血行促進する加圧トレーニングなので翌日スッキリ感。 だんだん筋肉量も増えてきて、動けるようになってきていい感じ。 本日は、骨盤についてお話しながらストレッチしました。 産後の骨盤ってけっこう歪むらしいですよ。 産後ダイエットも産後の骨盤ケアも、社会復帰して忙しくなる前に始めたほうがいいですよ。 『やるなら子供が二本足で歩く前の今のうち！』 とのことでした。 次回の加圧トレーニングも子供連れで賑やかになりそうです。 このブログは、 加圧トレーニングで産後ダイエットは今のうち【川口市30代女性】 でした。 ～～参考ブログ～～ 10年くらい前に流行った加圧トレーニングの現在とは？ https://kawaguchi-kaatsu.com/blog/9177/ …
30代女性の産後ダイエットは二の腕とお腹がターゲット！！
30代女性の産後ダイエットは二の腕とお腹がターゲット！！ こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 30代女性の産後ダイエットは二の腕とお腹がターゲット！！ ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルトレーニングブログ 川口市30代女性のお客様の加圧パーソナルトレーニングでした。 産後ダイエットと体力向上が目的でいつも通われています。 産後の悩みといえば、”二の腕”と”お腹”とのことで、集中的に筋肉と脂肪に刺激を与えてみました。 加圧トレーニングで二の腕ぷるぷるを引き締めるには、加圧ベルトを装着するのでターゲットの二の腕部分をぎゅっと締めるのは簡単にできます。 ですが、お腹まわりとなるとどうやったら引き締められるのか？ 疑問に思われる方も多くいらっしゃいます。 加圧トレーニングでお腹を引き締めるためには、いろいろやり方はあります。 加圧ベルトを腕（二の腕）もしくは脚（太もも）の付け根に装着して適度に血流制限しながら軽い運動を行っていくのですが、その際に血管を柔らかくする働きの一酸化窒素が大量に分泌します。 腹筋を動かすことでお腹まりの筋肉や脂肪がほぐれて血行が良くなります。 それを組み合わせて、お腹に一酸化窒素を流れるようにアプローチをする、という方法をよくやります。 だから、産後ダイエットの女性は加圧トレーニングをするとお腹まわりがスッキリするのかなと。 週一回の加圧トレーニングですが、少しずつ体が変わってくると思います。 楽しみながら続けてみてください。 このブログは、 30代女性の産後ダイエットは二の腕とお腹がターゲット！！ でした。 ～～参考ブログ～～ 10年くらい前に流行った加圧トレーニングの現在とは？ https://kawaguchi-kaatsu.com/blog/9177/…
川口市20代女性 『ブランコが狭く感じる・・・』 産後ダイエット決断【#kaatsucycle】【#加圧トレーニング】【#産後】
川口市20代女性 『ブランコが狭く感じる・・・』 産後ダイエット決断【#kaatsucycle】【#加圧トレーニング】【#産後】 こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 川口市20代女性 『ブランコが狭く感じる・・・』 産後ダイエット決断【#kaatsucycle】【#加圧トレーニング】【#産後】 ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルトレーニングブログ 川口市20代女性のお客様の産後ダイエット（3ヶ月間）を実施しました。 ダイエットモニターの結果です。 川口市20代女性のお客様 ◆環境 2歳離れた二人目を出産後2ヶ月経過 肩こりは感じないけどマッサージに行ったときに肩こりと言われる ねこ背姿勢で腰痛なのは抱っこヒモするから 疲労感やストレスを感じてなかなか解消しない ◆運動習慣 家事くらい 部活はインドアが多かった ジムに入会したことがあった その時に加圧トレーニングを見ていて興味があった ◆今回の目標 子供二人を出産する前の体型に戻りたい 広がった骨盤を元に戻したい 『ブランコが狭く感じる・・・』 スタミナをつけて疲れにくい体になりたい ◆やったこと 子供連れで週1回の加圧トレーニング60分を10回実施 内容は、加圧トレーニング、サーキットトレーニング、姿勢改善ストレッチ、筋膜リリース、子供と一緒にストレッチ …
夏休みは子供連れで加圧トレーニング 一緒に運動不足解消
夏休みは子供連れで加圧トレーニング 一緒に運動不足解消 こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 夏休みは子供連れで加圧トレーニング 一緒に運動不足解消 ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルトレーナーのブログ 7月8月は子供たちは夏休み。 子供が家にいるからお昼ご飯つくらなきゃ、遊び相手になってあげなきゃ。 そういったママさんも多いと思います。 プライベートサロンH&Sは、子供連れで通えるので、本日もお子様と一緒に産後ママさんがご来店されました。 最初は、家で見ているYouTube動画を見ていましたがすぐに飽きてしまい、ママといっしょに運動開始。 何も教えていないのに同じことをやってみたり、やろうとしてみたり。 こうやって自然に体を動かすことを覚えていくんですね。 夏休みに子供と運動したいという産後ママさんはぜひプライベートサロンH&Sをご活用ください。 子供と一緒に運動不足解消しましょう。 このブログは、 夏休みは子供連れで加圧トレーニング 一緒に運動不足解消 でした。 ～～参考ブログ～～ 熱中症の理由 救急搬送とならないための予防と対策【マスク熱中症】 https://kawaguchi-kaatsu.com/blog/8959/ 【女性の悩み】便秘と生理痛はカラダの冷えが関係あり！？ https://kawaguchi-kaatsu.com/blog/8097/ 老化は克服できる？若返りの可能性 加圧トレーニングで得られる効果 https://kawaguchi-kaatsu.com/blog/8261/ …
