骨盤調整
子供も楽しめる◆サッカー長友選手の自宅で簡単体幹トレーニング#2◆動画でやり方教えます◆川口市にある加圧トレーニングならH&S
子供も楽しめる◆サッカー長友選手の自宅で簡単体幹トレーニング#2◆動画でやり方教えます◆川口市にある加圧トレーニングならH&S ◆こんな方におすすめ◆ ・体幹を鍛えてバランス力を高めたい方 ・体幹を鍛えて姿勢を良くしたい方 ・体幹を鍛えて体型を整えたい方 自宅で誰でも簡単にできる体幹トレーニングのやり方を教えます。 今回は、 『サッカー長友佑都選手もやる自宅で簡単体幹トレーニング#2』 ということで動画を撮影してみました。 説明付きなので、動画を見ながらエクササイズができます。 子供がいる方は、一緒にやってみると楽しめると思います。 バランスを鍛えるトレーニングなので、ゆっくりめで動いてみてください。 YouTube動画 サッカー長友佑都選手もやる自宅で簡単体幹トレーニング#2 動画を見ながらやってみよう◆5 minutes exercise at home ↓ ↓ ↓ プライベートサロンH&SのYouTube動画はコチラから ↓ ↓ ↓ ↑ホームページはこちら プライベートサロンH&S川口の他のブログはコチラから見れます☆彡 パーソナルトレーニング,二の腕,太もも,背中,お腹 下っ腹,お尻 ヒップ,くびれ,むくみ 浮腫み,冷え性,インナーマッスル,姿勢改善,血行促進,お子様連れOK,赤ちゃんと一緒,ブライダル 結婚式 ウエディング,ストレッチ,お客様の声 口コミ , ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門 パーソナルトレーニングジム プライベートサロンH&S 住所 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 アクセス お車の方： 産業道路の信号（並木小学校北）を曲がります 電車の方： 西川口駅よりバスで6分（県税事務所で降車） ※ノボリがある建物のインターホンを押してください♪ TEL 048-494-8088…
子供もできる◆サッカー長友選手の自宅で簡単体幹トレーニング！動画でやり方を説明します◆川口市にある加圧トレーニングならH&S
子供もできる◆サッカー長友選手の自宅で簡単体幹トレーニング！動画でやり方を説明します◆川口市にある加圧トレーニングならH&S ◆こんな方におすすめ◆ ・体幹を鍛えて歩き姿勢を変えたい方 ・体幹を鍛えてウエストを引き締めたい方 ・体幹を鍛えて骨盤のゆがみを改善したい方 自宅で誰でも簡単にできる体幹トレーニングをご紹介します。 今回は、 『サッカー長友佑都選手もやる自宅で簡単体幹トレーニング』 ということで動画を撮影してみました。 説明付きなので、動画を見ながらエクササイズができます。 お子様も楽しみながらできると思いますので、お子様がいらっしゃる方は一緒に見ていただいても大丈夫です。 こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジムです。 通常は、加圧トレーニングレッスンを行っていますが、最近は、YouTube動画を配信して、ご自宅でも筋トレができるようにしてみました。 加圧トレーニングのレッスンももちろん行いますが、川口市にあるプライベートサロンH&Sは遠くて通えない方、小さいお子様がいてなかなか外出できない方もいらっしゃるので、YouTube動画を作れば、同じようにレッスンができるかなと思い撮影しています。 お持ち帰りできるご自宅用の加圧トレーニングデバイスも販売していますので、加圧トレーニングを受けられない方は、お持ち帰り加圧トレーニングのご利用をオススメします。 ＞＞KAATSU Cycle2.0（お持ち帰りできる加圧トレーニング）＜＜ 今回は、 サッカー長友佑都選手もやる自宅で簡単体幹トレーニング 動画見ながらやってみよう ということでYouTube動画を配信しました。 簡単な内容は、 サッカー長友佑都選手が実際に自宅でも行っている体幹トレーニングです。 加圧トレーニングレッスン後に行っているサーキット、タバタ式を活用して、動きやすくアレンジしています。 全部で5分。 4種目を2回繰り返し行うことでバランスに大事な体幹を鍛えることができます。 普段あまり運動をする習慣がない方は、やさしいやり方で、できそうな方は難しいやり方でチャレンジしてみてください。 一回だけやってもなかなかバランスを鍛えることはできません。 運動を一日のルーティーンにして、ボディメイクを習慣にしていきましょう☆彡 …
出産前の体型に戻りたい！効果的な産後ダイエット5つのポイント
出産前の体型に戻りたい！効果的な産後ダイエット5つのポイント こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジムです。 プライベートサロンH&Sは、マンツーマンレッスンを行う加圧トレーニングでたくさんの出産後の新米ママさんたちが出産前の体型に近づいてきました。 そこで、 今回のブログでは、 出産前の体型に戻りたい！効果的な産後ダイエット5つのポイント ということで産後ダイエットを数々実施してきた加圧トレーナーの私が書いていきます。 ◆◆◆ 女性だけにしか経験することがない体験。 それが赤ちゃんの出産です。 出産前の体型に戻るために効果的な産後ダイエット5つのポイントを簡単に書いていきます。 ◆出産前の体型に戻るために効果的な産後ダイエット1つ目のポイント 出産直後は、産褥（さんじょく）体操しましょう 産褥（さんじょく）とは、妊娠、分別によってもらたされた母体や生殖器の変化が、分娩終了から妊娠前の状態に戻るまでの期間のこと。 出産後の女性にとって大変重要な時期となります。 産褥期（さんじょくき）とは、出産直後から6、7、8週目までのこと。 産褥体操（さんじょくたいそう）とは、産褥期に行う軽い体操のことをいいます。 体調と相談しながら、軽めの運動、軽めの掃除、軽めの料理、ウォーキング、ストレッチなど、軽めの運動をしていきましょう。 【目的】 ・全身の血行を良くする ・産後の疲労回復 ・子宮の回復 ・母乳の分泌 その後のダイエットや骨盤矯正がスムーズに行えるようになります。 ◆出産前の体型に戻るために効果的な産後ダイエット2つ目のポイント 骨盤を矯正しましょう…
【口コミ・お客様の声】子供を連れて産後の加圧トレーニング 川口市30代女性
【口コミ・お客様の声】子供を連れて産後の加圧トレーニング 川口市30代女性 こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジムです。 川口市30代産後女性のお客様から口コミをいただきました。 加圧トレーニングの目的 ・小さい子供を連れて産後の加圧トレーニング ・下半身とお腹まわりの引き締め ・気分転換とストレス解消 『最初の説明も丁寧で分かりやすく安心してお試しトレーニングが出来ました。 今後続けていって自分の体が変わっていくのを実感できればいいなと思います。 またお願いします。』 口コミありがとうございます！ ◇インスタグラム◇ kawaguchi.kaatsu ＃川口加圧ダイエット ※フォローして頂けたら励みになります☆彡 ↑ホームページはこちら プライベートサロンH&S川口の他のブログはコチラから見れます☆彡 パーソナルトレーニング,二の腕,太もも,背中,お腹 下っ腹,お尻 ヒップ,くびれ,むくみ 浮腫み,冷え性,インナーマッスル,姿勢改善,血行促進,お子様連れOK,赤ちゃんと一緒,ブライダル 結婚式 ウエディング,ストレッチ,お客様の声 口コミ , ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門店 プライベートサロンH&S 住所 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 アクセス お車の方： 産業道路の信号（県陽高校前）を曲がります 電車の方： 西川口駅よりバスで6分（県税事務所で降車） ※ノボリがある建物のインターホンを押してください♪ TEL 048-494-8088 MAIL kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間 09：00～18：00 ※完全予約制 ※日祝日はお休み 受付時間 （パーソナルトレーニング）09：00 ～ （加圧トレーニング）09：00 ～ （冷え性むくみ改善）09：00 ～ 当店のInstagramページはこちら https://www.instagram.com/kawaguchi.kaatsu/ ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆
産後ダイエットは加圧トレーニングで 川口市20代女性
産後ダイエットは加圧トレーニングで 川口市20代女性 こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジムです。 川口市20代女性ママさんの産後ダイエットを担当しました。 以前フィットネスクラブに通っていたそうですが、少し筋トレしただけで体調を崩してしまったり、大宮で遠く行きづらくなってしまったりして、効果も感じられなかったとのことで、今回加圧トレーニングをお試し体験しスタートしました。 ◆加圧トレーニングの目的◆ ・お腹のたるみをとりたい ・たるんだお尻を引き締めたい ・太りにくい体質になりたい ・体力アップしたい ・3月のハワイ旅行で水着を着たい 加圧トレーニングとちょっとした宿題で夢を叶えちゃいましょう♪ ◇インスタグラム◇ kawaguchi.kaatsu ＃川口加圧ダイエット ※フォローして頂けたら励みになります☆彡 ↑ホームページはこちら プライベートサロンH&S川口の他のブログはコチラから見れます☆彡 パーソナルトレーニング,二の腕,太もも,背中,お腹 下っ腹,お尻 ヒップ,くびれ,むくみ 浮腫み,冷え性,インナーマッスル,姿勢改善,血行促進,お子様連れOK,赤ちゃんと一緒,ブライダル 結婚式 ウエディング,ストレッチ,お客様の声 口コミ , ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門店 プライベートサロンH&S 住所 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 アクセス お車の方： 産業道路の信号（県陽高校前）を曲がります 電車の方： 西川口駅よりバスで6分（県税事務所で降車） ※ノボリがある建物のインターホンを押してください♪ TEL 048-494-8088 MAIL kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間 09：00～18：00 ※完全予約制 ※日祝日はお休み 受付時間 （パーソナルトレーニング）09：00 ～ （加圧トレーニング）09：00 ～ （冷え性むくみ改善）09：00 ～ 当店のInstagramページはこちら https://www.instagram.com/kawaguchi.kaatsu/ ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆
