骨盤調整
コロナ肥満に悩んでいませんか？◆川口市でダイエットするなら加圧トレーニングができるH&S
コロナ肥満に悩んでいませんか？◆川口市でダイエットするなら加圧トレーニングができるH&S 2020年も半分が終わろうとしていますね。 そのうちのさらに半分は、新型コロナで自宅で過ごすことが多かったのではないでしょうか。 在宅勤務 テレワーク 3密 あまり聞きなれない言葉ばかり毎日聞いていたような気がします。 普段なら出勤時間なのに、家でのんびりしてる。 仕事の時間になったらパソコンの前に座ってもくもくと仕事。 仕事が終わるとソファーでテレビを見る。 家の中ではほぼ動いていないのでだいぶ運動不足になってしまいますよね。 一日1,000歩も歩いていない人も多いんだとか。 久々に体重計に乗ってみると・・・。 ぎょえぇ～～～～～～～～ 体重増えてるぅ！！！！ コロナ肥満のはじまりです。 そりゃそうですよ。 好きものばかり食べて、栄養は偏るし、運動してないし、糖質脂質エネルギーは体に蓄えられたまま。 でも大丈夫です。 これからどうしたらいいかで今後が変わります。 もし、何もしないで今まで通り家での生活がメインで運動不足が続いてしまったら、そのまま体重は増えてしまい、体が重くなり、間接を痛めたり、病気になってしまうことも。 でも、何か運動を始めて体脂肪が減って、体重が減って、コレステロールが減って、血圧が減って、血行が良くなったら、コロナ肥満なんて心配いらなくなります。 そうなったら、自分に自信がついて新しいことが発見できるようになるかもしれません。 何もしないでいると良いことは起きません。 何か行動に移すことで新しい未来を作ってみてはいかがでしょうか。 プライベートサロンH&SのYouTube動画はコチラから ↓ ↓ ↓ …
【2020年】『新しい生活様式』新型コロナウイルス感染防止の3つの基本と対策
【2020年】『新しい生活様式』新型コロナウイルス感染防止の3つの基本と対策 2020年令和2年5月4日の新型コロナウイルス感染症対策専門家会議で、新型コロナウイルスを想定した『新しい生活様式』が発表されましたね。 本日は、タイトルの 【2020年】『新しい生活様式』新型コロナウイルス感染防止の3つの基本 についてお伝えしていこうと思いますので、ぜひ最後までご覧ください。 こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジムです。 2020年の大きな出来事といえば、新型コロナウイルス。 中国や日本だけでは留まらず、地球規模に広がっています。 世界各国で新型コロナウイルス感染拡大防止策が行われています。 東京オリンピック大会2020も2021年に延期になりましたが、どうなることか・・・。 現在新型コロナウイルス感染症は、終息に向かっているようにみえますが、まだまだ予断を許さない状況が続いています。 そこで、2020年令和2年5月4日の新型コロナウイルス感染症対策専門家会議では、新型コロナウイルスを想定した『新しい生活様式』が示されました。 そして、新型コロナウイルス感染拡大防止の3つの基本。 〇身体的距離の確保 〇マスクの着用 〇手洗い を避けるなどの対策をこれまで以上に取り入れること。 そして、最近よく耳にする3つの密（3密）といわれる、密集、密接、密閉を避ける生活様式を実践することが求められています。 ◆プライベートサロンH&Sの取り組み 当店では、ご来店いただいたお客様には、手洗いのお願いをしています。 アルコールティッシュも業務用をご用意していますのでご自由にお使いください。 マスク着用については、皆様にお任せしています。 運動の際にマスクをしていると苦しくて十分に酸素が取り込めなくなってしまう可能性があります。 室内でも、熱中症（マスク熱中症）になってしまうことも想定できるので、皆様にお任せしています。 室内の換気については、おひとりレッスンが終わったら窓を開けて換気するようにしています。 外気温が30度近く、これからは30度以上になるので除湿、冷房も使いながら快適な運動環境を整えていきます。 もし、至らない点などありましたら遠慮なくご指摘ください。 …
【Zoom オンライン時間 おうち時間】OnCast（オンキャスト）で紹介！
【Zoom オンライン時間 おうち時間】OnCast（オンキャスト）で紹介！ ◆こんな方におすすめ◆ ・自宅トレーニングや筋トレなどやり方を教えてほしい ・トレーニングメニューを作ってほしい ・空いている時間を使ってお話したい など。 なんでもOK！ トレーニング以外のことでも聞いてください。 Zoomを楽しみながらお話しましょう☆彡 こんにちは 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジムです。 オンライン時間 おうち時間 を楽しめる新しいシステム OnCast（オンキャスト）で紹介されました！！ Zoomでキャストを呼んでオンライン時間をもっと楽しもう！ 魅力的なキャストとマッチングしてオンライン時間をたのしみましょう！ みんなでも、おひとりでも 遊び方は、あなた次第♪ ◆楽しみ方 （1）キャスト一覧から選択 ご指名いただけたら嬉しいです。 （2）日時を決めて決済 LINEにてお友達登録いただいた後、運営にてスケジュール調整。 その後、決済。 完全前払いなので安心してご利用いただけます。 （3）時間になったらトーク開始 ZoomのURLが運営より送付されます。 時間になったら入室いただき、素敵な時間をお過ごしください。…
おうち時間の充実した過ごし方◆川口市でダイエットするなら加圧トレーニングができるH&S
おうち時間の充実した過ごし方◆川口市でダイエットするなら加圧トレーニングができるH&S こんにちは。 新型コロナの影響でおうちで過ごすことが増えたのではないでしょうか。 みなさんおうち時間はどんなふうに過ごしていますか？ ・おうち時間にいつも作らない料理を作ってみた ・おうち時間に子どもとの時間を大切にした ・おうち時間に子ども用テントを張ってキャンプごっこ どれも楽しそうですね。 おうち時間の充実した過ごし方を見つけて、毎日を明るい日にしていきましょう♪ 川口市でダイエットするなら加圧トレーニングができるプライベートサロンH&Sにご相談ください☆彡 プライベートサロンH&SのYouTube動画はコチラから ↓ ↓ ↓ ↑ホームページはこちら プライベートサロンH&S川口の他のブログはコチラから見れます☆彡 パーソナルトレーニング,二の腕,太もも,背中,お腹 下っ腹,お尻 ヒップ,くびれ,むくみ 浮腫み,冷え性,インナーマッスル,姿勢改善,血行促進,お子様連れOK,赤ちゃんと一緒,ブライダル 結婚式 ウエディング,ストレッチ,お客様の声 口コミ , ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門 パーソナルトレーニングジム プライベートサロンH&S 住所 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 アクセス お車の方： 産業道路の信号（並木小学校北）を曲がります 電車の方： 西川口駅よりバスで6分（県税事務所で降車） ※ノボリがある建物のインターホンを押してください♪ TEL 048-494-8088 MAIL kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間 09：00～18：00 ※完全予約制 ※日祝日はお休み 受付時間 （パーソナルトレーニング）09：00 ～ （加圧トレーニング）09：00 ～ （冷え性むくみ改善）09：00 ～…
特別定額給付金（10万円）の使い方-運動不足解消で健康を手に入れる
特別定額給付金（10万円）の使い方-運動不足解消で健康を手に入れる 特別定額給付金（10万円）の使い方はお決まりですか？ 食費に使ったり、パソコンを買い替えたり、車やバイクのパーツを買い替えたり。 中には、まだ使い方が決まっていない、という方もいらっしゃるかもしませんね。 こんな方もいらっしゃいます。 新型コロナの影響で仕事が在宅勤務テレワークになったことで、毎日家にいて外出しなくなってしまい、運動不足で悩んでいる。 職場までは、最寄りの駅まで歩いて行って、電車に乗って、職場まで歩く。 お昼休みは、近くのコンビニやお弁当屋さんまで歩いて行く。 それだけでもいい運動になっていたんですね。 テレワークになって運動の大切さがわかりました。 生活環境は、ガラッと変わってしまいました。 大型フィットネスクラブもまだ休業が続いているようです。 フィットネスクラブに入会していた方も退会が相次いでいるんだそうです。 大勢が集まる場所で体を動かして運動不足解消する、というのもこれから先はあまりオススメではないのかもしれません。 プライベートサロンH&Sのように、マンツーマンで他のお客様と会わずに体を動かせるパーソナルトレーニングジムが、最近人気を集めています。 特別定額給付金10万円を使って、自己治癒力、免疫力を高めて自分で自分を守る。 運動不足解消して、健康を手に入れる。 増えた体重を落として、病気のリスクを減らす。 自分の体に投資するのも十分アリなのではないでしょうか。 パーソナルトレーニングのご要望は、お問い合わせよりご相談ください。 ＞＞ご自宅でできる加圧トレーニング＜＜…
