骨盤調整
赤ちゃん妊娠中（マタニティ）の女性の食事 何を食べてますか？
赤ちゃん妊娠中（マタニティ）の女性の食事 何を食べてますか？ こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 赤ちゃん妊娠中（マタニティ）の女性の食事 何を食べてますか？ ということで書いていきます。 ********** ◆加圧トレーナーのブログ これから妊娠を希望している女性、今赤ちゃんを妊娠中（マタニティ）の女性に向けて書いています。 妊娠すると見た目とか、体重とか気になりませんか？ プライベートサロンH&Sでは、多くの産後ママが加圧トレーニングに通われてきました。 ほとんどの方が言ってました。 一人のときは、どんなに魅力的なボディラインでも、赤ちゃんを妊娠すると体重が増えて、体脂肪も増えてポッチャリ、支えきれなくなった骨盤は歪んでボディラインが崩れてしまう原因に。 そうならないように！ ということで、妊娠中もちょこっとダイエット、という感じで試みる方も実際にいらっしゃいます。 突然質問しますが・・・。 妊娠中はどんな食事をしていますか？ カロリーを気にしてパンだけ。 お腹が空いていないからインスタントスープだけ。 カロリーは摂れると思いますが・・・。 それを食べて どんな栄養が摂れますか？ …
赤ちゃんを出産！産後ダイエットはやっぱり加圧トレーニング！加圧トレーナーのブログ
赤ちゃんを出産！産後ダイエットはやっぱり加圧トレーニング！加圧トレーナーのブログ こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 赤ちゃんを出産！産後ダイエットはやっぱり加圧トレーニング！加圧トレーナーのブログ ということで書いていきます。 ********** ◆加圧トレーナーのブログ 今年2021年になって、ある方から突然連絡がありました。 ある方とは、数年前に加圧トレーニングに通っていた川口市20代前半女性のお客様。 『産後ダイエットはやっぱり加圧トレーニングしたいです』 加圧トレーニングに通えなくなってから結婚、出産という人生で大きなイベントがあり、産後太りを気にされているとのことでした。 見た目は、当時とあまり変わらないと思っていたんですが、お話を聞いてみると出産前と出産後の体が変わったということでした。 二の腕、お腹まわり、下半身・・・。 女性の悩みって、やっぱり聞いてみないとわからないですね。 加圧トレーニングを行う前には必ず、カウンセリングをしています。 おそらく、加圧トレーナーなら必ずやっていることですが。 やっぱりその時間に聞くことって本心だと思うんです。 川口市20代前半女性のお客様の希望 ・運動不足の二の腕を細くしたい！ ・産後のお腹まわりを引き締めたい！ ・太く見える下半身をスキニーはけるくらいに引き締めたい！ 今回のお客様は、この3つを達成できるように加圧トレーニングレッスンを行っていきます。 目的にあった行動をすれば 体は変わってきます。 運動2割、食事8割。 たんぱく質の摂取量や糖質、脂質の摂取なども見直していくことで体も変わりやすくなってきます。 赤ちゃんを出産後の女性の体は元に戻ろうとするので、その力を利用してボディラインを変えていけるか、乞うご期待です。…
川口市に出張加圧トレーニング 訪問先は川口市内 加圧トレーナーのブログ
川口市に出張加圧トレーニング 訪問先は川口市内 加圧トレーナーのブログ こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 川口市にお住まいのお客様のご自宅まで出張して加圧トレーニングを実施しました。 訪問先は、プライベートサロンH&Sから歩いて10分。 交通費はサービスさせていただきました。 また次回の出張加圧トレーニングのご利用をお待ちしております。 ◆◆出張加圧トレーニングについて◆◆ ◆加圧トレーニングとは◆ ◆お客様の体験レポート◆ ◆口コミ・お客様の声◆ ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門 パーソナルトレーニングジム プライベートサロンH&S 住所 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 アクセス お車の方： 産業道路の信号（並木小学校北）を曲がります 電車の方： 西川口駅よりバスで6分（県税事務所で降車） ※ノボリがある建物のインターホンを押してください♪ TEL 048-494-8088 MAIL kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間 09：00～18：00 ※完全予約制 ※日祝日はお休み 受付時間 （パーソナルトレーニング）09：00 ～ （加圧トレーニング）09：00 ～ （冷え性むくみ改善）09：00 ～ ◆当店のインスタグラムはこちら @kawaguchi.kaatsu ◆当店のユーチューブチャンネルはこちら プライベートサロンH&S KAWAGUCHI ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ …
【ご自宅で】【公園で】運動不足解消するなら出張加圧トレーニング！
【ご自宅で】【公園で】運動不足解消するなら出張加圧トレーニング！ こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 【ご自宅で】【公園で】運動不足解消するなら出張加圧トレーニング！ ということで書いていきます。 ********** ◆加圧トレーナーのブログ プライベートサロンH&Sで加圧トレーニングをはじめて5年が経過しました。 オープンする前までは、実は出張して加圧トレーニングレッスンをしていたんです。 その後もヒッソリと。 『出張加圧トレーニング』 最近になってまたお呼ばれするようになりました。 出張加圧トレーニングについて簡単にご説明します。 ◆出張加圧トレーニング◆ 2021年1月現在 出張加圧トレーニングは、 KAATSU NANOを持参します。 （加圧ナノ：米国FDAに医療機器の認可を得た非常に安全性の高い加圧デバイス） ご自宅でも、公園でも、体を動かせそうな場所ならどこでもレッスン可能です。 加圧トレーニングする広さは、たたみ1畳、ヨガマット1枚のスペースがあれば十分可能です。 大きな動きをしたいのであれば、もう少し広さがあると動きやすくなります。 今までのお客様の例： 自宅のリビング、自宅の居間、自宅のソファー、ランニングマシン、エアロバイク、廊下、階段、職場、公園の芝生、公園の遊具、土手など。 ◆加圧トレーニングの内容◆ 加圧トレーニングを行うサイクルは、週1回が目安となりますが、お客様のご都合や体調によって人それぞれペースは違います。 …
人生100年時代どんな行動を続けますか？加圧トレーナーのブログ
人生100年時代どんな行動を続けますか？加圧トレーナーのブログ こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 人生100年時代どんな行動を続けますか？加圧トレーナーのブログ ということで書いていきます。 ※このブログは少し長編となっています。 ********** ◆加圧トレーナーのブログ 私は、大手フィットネスクラブでスタジオインストラクター、ジムインストラクターをしていました。 5,000人以上のフィットネスをはじめる方にカウンセリングをしました。 たくさんの悩み、これからやりたいこと、実現したい夢など、いろんな話を聞いてきました。 その中でダントツに多いのが 『ダイエットしたい』 この100年で人類はかなり医学が発展してきました。 科学、運動科学も発展してきました。 遺伝子医療、ゲノム医療も発展してきました。 ITも発展して正しい情報ほしい情報が簡単に手に入るようになりました。 なのに・・・。 ◆ダイエットとは？ ”Diet”という英語の本来の意味は、健康や体重管理を目的とした食事療法であり、減量そのものを指す単語ではありません。 日本における”ダイエット”とは、ある意味誤訳された和製英語であり、体重を減らすこと、あるいはその手法を意味します。 健康と美に関する正しい知恵と知識を発信しています。 ※日本ダイエット健康協会ダイエット検定より ダイエット検定1級の試験問題にも出題されたのを覚えています。 …
