部分痩せ
ゴールデンウィークまであと〇〇日◆2017年の今年は最長9連休
満開の桜もそろそろお別れで ゴールデンウィークまで１ヶ月を切りましたね。 そろそろ旅行の計画を立ててスケジュール帳に書き込みしたところでしょうか。 ・今年は国内旅行に行ってきます ・海や山で自然を満喫してきます ・海外旅行で非日常を楽しんできます など皆様楽しそうにお話されます。 ゴールデンウィークは紫外線が強いので皮膚のガードを強めてあげることが必要です。 気温もあたたかいので薄着になるためにボディメイクをしてあげることが必要です。 プライベートサロンH&Sでは 細胞レベルで皮膚をガード！ ボディライン、姿勢を改善！ の両方を叶えることが可能です。 ゴールデンウィークの計画は立てられたけど 紫外線対策、薄着になるためのボディメイクがまだという方は 当店までお問い合わせください。 KAATSU JAPAN認定 加圧トレーナー ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤 ********************************************** 30代40代からはじめる加圧トレーニング！！ 二の腕、太もも、お腹のお悩みならお任せください★ミ ********************************************** プライべートサロンH&S KAWAGUCHI ㏋：https://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 mail: kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間：9：00〜18：00 日曜祝日休 ********************************************** facebook： http://goo.gl/49WzA1 ameblo: http://ameblo.jp/mikio-dream/ twitter: https://twitter.com/KaatsuS **********************************************
加圧トレーニングで下半身の簡単ダイエット-太もも・お尻・内もも
こんにちは。 川口にある加圧トレーニング正規認定施設 プライベートサロンH&Sです。 いつも投稿を読んでいただきまして誠にありがとうございます。 このページでは、 『加圧トレーニングで下半身の簡単ダイエット-太もも・お尻・内もも』 をご紹介していきます。 歩くことが少なくなってきた現代を生きる私たち。 衰えた下半身の筋肉をそのままにしておくと 運動する機会が激減してしまいます。 ・下半身がむくみで太いので見られたくない ・お尻が大きくなってパンツがきついんです ・内もものお肉を落として脚を細くしたいんです そういったお悩み持っていませんか？ 下半身は体を支える部分ですし、見た目を左右してしまうほど大事な部分なので、 ダイエット計画をスケジュール帳に書き込んで計画的に引き締めていきましょう。 今回は、加圧トレーニングで太もも、お尻、内ももの引き締めを目的とした簡単な下半身のトレーニングをご紹介します。 実際にレッスン内でも行う内容です。 加圧ベルトを巻いていなくてもトレーニング効果が期待できますので、太もも、お尻、下半身が気になる方は実際にやってみてください。 【下半身を細く引き締める運動】 椅子の背もたれに手をつき、まっすぐ立ちます。 少し後ろに立つすることで膝の負担が減り下半身に効きやすくなります。 トレーニング中は腹筋の力が抜けないように注意します。 腰が丸まったりしないように気を付けましょう。 お尻を少し後ろに引きながら膝を曲げて、太ももに負荷を感じます。 ゆっくりとしたスピードで膝関節を曲げたり伸ばしたり、動作を繰り返します。 膝がピーンと伸びきらないように。 ★ポイント★ 太ももの筋肉を効率よく動かすポイントは、しっかりと膝に力を入れることです。…
加圧トレーニングでお尻の簡単ダイエット-小尻美尻ヒップアップ
こんにちは。 川口にある加圧トレーニング正規認定施設 プライベートサロンH&Sです。 いつも投稿を読んでいただきまして誠にありがとうございます。 このページでは、 『加圧トレーニングでお尻の簡単ダイエット-小尻美尻ヒップアップ』 をご紹介していきます。 歩くことが少なくなってきた現代を生きる私たち。 衰えたお尻の筋肉をそのままにしておくと 脂肪が垂れ下がってヒップが大きくなってきます。 ・大きいお尻を小尻にしたいんです ・お尻の形を整えて美尻になりたいんです ・ヒップアップして脚を長く見せたいんです という方が増えてきています。 お尻はバランスの要になり体を支える部分ですし、見た目を左右してしまうほど大事な部分なので、 スケジュールを組んで計画的にエクササイズをしておきましょう。 今回は、加圧トレーニングで小尻・美尻・ヒップアップを目的とした簡単なお尻のトレーニングをご紹介します。 実際にレッスン内でも行う内容です。 加圧ベルトを巻いていなくてもトレーニング効果が期待できますので、お尻が気になる方は実際にやってみてください。 【お尻を小さく引き締める運動】 椅子の背もたれに手をつき、まっすぐ立ちます。 少し後ろに立つすることで腰の負担が減りお尻に効きやすくなります。 トレーニング中は背中をまっすぐにしたフォームが崩れないように注意しましょう。 そのまま踵と膝を伸ばし、お尻をギュっと引き締めます。 腰は反らないように腹筋に力を入れておきましょう。 ゆっくりとしたスピードで股関節を曲げたり伸ばしたり、動作を繰り返します。 ★ポイント★ お尻の筋肉を効率よく動かすポイントは、しっかりと踵を後ろに伸ばすことです。 もし椅子を使ったエクササイズで余裕があるようであれば、四つん這いでやってみてください。 …
ダイエット、むくみ、冷え、美容、アンチエイジングでお悩みの方へ
明日は日曜日で定休日のためお休みですが お問い合わせフォームからのご連絡は24時間受け付けています。 ダイエット、むくみ、冷え、美容、アンチエイジングでお悩みの方は ホームページよりお問い合わせください。 今ならお試し体験がキャンペーン価格で受けられます！！ 新生活を健康的に笑顔で過ごせるように 早めのスタートをオススメします。 KAATSU JAPAN認定 加圧トレーナー ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤 ********************************************** 30代40代からはじめる加圧トレーニング！！ 二の腕、太もも、お腹のお悩みならお任せください★ミ ********************************************** プライべートサロンH&S KAWAGUCHI ㏋：https://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 mail: kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間：9：00〜18：00 日曜祝日休 ********************************************** facebook： http://goo.gl/49WzA1 ameblo: http://ameblo.jp/mikio-dream/ twitter: https://twitter.com/KaatsuS **********************************************
いつも話題のライザップ♪私もやってみました！
TVや広告でいつも話題のライザップ♪ 私もやってみました！ といってもこれ。 ライザップとファミリーマートがコラボして販売している 『ライザップ監修 チーズケーキ』 体重や体脂肪率が気になる方には嬉しい糖質オフ！ 一個あたりの糖質はなんと8.2ｇ！！ デザート好きな私には嬉しい商品です♪ 因みに他には チョコチップケーキ カスタードプリン バウムクーヘン シュークリーム ビーフカレー 野菜サラダ ラーメンサラダ 生パスタ など多数あります。 ファミリーマート以外にもサークルKサンクス、サンクスでも売っているみたいです。 ◆太りやすい方の食事パターン◆ □一日の食事回数が1～2回の方 □ダイエットのために野菜ばかり食べている方 □よく噛まずに食べるクセがある方 □朝食や昼食など一食抜くことが多い方 □食べ物の好き嫌いがある方 体重を減らしたい 体脂肪率を落としたい ならしっかり食事を摂って糖質（エネルギー）を摂取しないと！ 脂肪を燃やすエネルギーが不足してしまって 太りやすくなってしまいますよ。 痩せるために食べない ではなくて 痩せるために食べる！！ これが大事です。 ライザップの糖質オフ食品を賢く活用して 健康的な体づくりをしていくのもいいですね。 ダイエットに35万円支払う前にできることから始めていきましょう♪…
