川口市のダイエットジムなら週1回30分の加圧トレーニング®プライベートサロンH&S kawaguchi【美容と健康のお手伝い】

  朝寒くて、夜も寒い。 体温が低くて、代謝が低い。 脚が冷えて、むくみやすい。   冷えとむくみを改善するなら加圧トレーニングでインフラ整備が必要です。   体のインフラとは、血管や毛細血管、リンパ管のこと。   ここが寒さで硬くなってしまったり、脂がつまったりすると血流が滞りやすく、体液が循環しにくくなってしまいます。   特に太ももやふくらはぎなどの脚部分。   どうしても薄いファッションになってしまいがちなので冷たく冷えやすい。   そこに、運動不足が重なり、体液が溜まり、むくみ、むくみ、むくみ。   ふくらはぎをたたいても、着圧タイツを履いても、モコモコソックスを重ね履きしても、冷えとむくみはとれません。   体液の循環を良くしてあげること、インフラ整備してあげないと冷えとむくみは良くなりません。   加圧トレーニングを行うと一酸化窒素によって血管が弾力を増します。   毛細血管も柔らかくなり、膨らみやすくなってきます。   週一回の加圧トレーニングで冷えとむくみは意外と簡単に改善できるかも！？     プライベートサロンH&S川口は、 川口市、中青木、西青木、上青木、元郷、領家、桜町、安行領根岸、在家、本町、並木、西川口、南鳩ヶ谷、鳩ヶ谷、中居、朝日、蕨市、塚越、戸田市、足立区、板橋区、北区、さいたま市、岩槻区、緑区などからお客様が来られています。         －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 加圧スペシャルインストラクター ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤　史隆 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ プライべートサロンH&S　KAWAGUCHI ㏋：https://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035　埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

こんにちは。 川口市でパーソナルトレーナーをしている佐藤です。   お正月も終わり、そろそろ夏に向けて体を引き締めたいと多くの女性が動き出していますね。   ファッション業界も冬服は割引がスゴイことになっています。   30％引きでもお得ですが、それだけでは終わらず、50％引きでなんと半額！！   同じ値段で二着も買えちゃいます！！   そんな光景を通り過ぎるとこっちのお店では、なんと！！７０％引きセール！！！！！   なんだかお祭り騒ぎみたいになっていました笑   ワゴンの中身、ハンガーにかかっているワンピースやコート、ニットはあっという間に減ってしまい、補充が間に合わないほど。   なぜそこまで安く売れるのかわかりませんが、消費者としては、嬉しいことですね♪   私は、よくこの時期に次にくる冬の為に冬服を買ったりすることがあります。   今着ているコムサデモードメン（COMME CA DU MODE MEN）のコートは、この時期に７０％引きで購入したものです。   川口駅前にあった丸井で購入してからかれこれ20年来ています！！   懐かしいですね。   ということは、20年体型が変わっていないってことですね笑   たしかに変わっていないかも。   当時、体育大学体操部だったのですが、その後フィットネスクラブ勤務を経て今に至り、変わったことといえば、ちょっとずつ増えた筋肉量と引き締まった体になったこと。   筋肉は、年輪に似ていると言われますが、本当にそうだということがわかります。   ちょっと筋力トレーニングをしただけだと薄っぺらいもの。   1年、3年、5年と継続していくことで年輪のように筋肉がしっかりと引き締まっていく感じ。   この20年を振り返ってみるとわかります。   例えば、二の腕、背中、ウエストを引き締めたい女性がいるとします。   絶対に痩せる！って心に誓い、スポーツジムなどに入会して、筋力トレーニングマシンを使ったり、レッスンに参加したり、ランニングしたりします。   でも、トレーニング中は一人で孤独だし、トレーニングのやり方や種目、順番などよくわからないし、忙しいと言い訳をつくって通わなくなってくる2ヶ月目。   やっぱり辞めます。   せっかく目標を持ってスポーツジムに入会したのに、すぐにやめてしまう方が本当に多い！！   本気でもったいないと思います。…

  女優やモデルのボディメイクで大人気な加圧トレーニング。   プライベートサロンH&S川口では、パーソナルトレーニングに加圧トレーニングを導入しています。   加圧トレーニングとは、加圧専用のベルトを腕（二の腕）や脚（太もも）に装着して、適切に血液制限をした状態で行うトレーニング方法です。   加圧トレーニングを行うことで、成長ホルモンが大量に分泌されるのですが、その値は、通常時と比べると約290倍にもなったというデータも出ていて、世界中で論文が認められています。   成長ホルモンは、体内にある乳酸（疲労物質）を除去したり、脂肪を分解燃焼したり、皮膚や血管、筋肉、骨などを修復したりといろいろ関わっています。   加圧トレーニングを行って成長ホルモンの分泌がピークになるのが、加圧トレーニングが終わってから15分後。   加圧トレーニングが終わってから30分までが大きな山になり、よくゴールデンタイムと呼ばれています。   この成長ホルモンの分泌が大量になるゴールデンタイムに体が変わりやすいので、この時間に何をするのかで体型を変えることが可能になります。     例えば、   くびれをつくりたい、腹筋を引き締めたいという場合は、加圧トレーニングの後にコアトレーニング、バランストレーニングを行います。   脂肪燃焼が目的であれば、加圧トレーニングの後に有酸素運動や引き締めたい部分の運動を行ったりします。     感覚的にはなってしまいますが、加圧トレーニングを行った後にマラソンを行ったり、自転車を漕いだり、30分ほど少し早歩きで買い物に行った後は体がスッキリとして軽くなる感じがあるんですよね。   もちろん食べるものを食べたら体重はもちろん増えますが、排泄後の体重は減っていたりします。   それは、しっかり脂肪エネルギーが燃えた証拠ではないでしょうか。       脂肪を燃やしたいならぜひ、加圧トレーニングを行ってから脂肪燃焼してみてください！       何をするのか？どの順番でするのか？で体型は変わります。             －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 加圧スペシャルインストラクター ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤　史隆 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ プライべートサロンH&S　KAWAGUCHI ㏋：https://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035　埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

  昨日はとてつもなく大雪が降りましたね！   川口市でも30センチ定規が埋まっちゃうくらい。   これだけ雪が降ると下半身が冷たく冷えてパンパンにむくみだしたりしませんか？   むくみの原因は、いろいろありますが、主には血管の収縮による血行不良、リンパ液の流れ悪化で下半身に余分な水分が溜まってしまうことで起きてきます。   モコモコソックスで脚先を温めようとしたり、 着圧ソックスで水分を上半身に送ろうとしたり、 ホッカイロで脚を温めようとしたりしても   下半身の毛細血管が柔らかくないとむくみの根本的な解決はできません。   加圧トレーニングで下半身の毛細血管を柔らかくして、むくみの根本解決をしていきましょう♪         －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 加圧スペシャルインストラクター ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤　史隆 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ プライべートサロンH&S　KAWAGUCHI ㏋：https://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035　埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

  太もも痩せしてスリムなスキニーパンツを楽しみたい♪   下半身痩せして堂々とした後ろ姿で歩きたい♪   冷えやむくみを改善して下半身痩せしやすい体を維持したい♪       プライベートサロンH&S川口では、そういった方のためのパーソナルトレーニングを行っています。   パーソナルトレーニングとは、専属トレーナーとマンツーマンで行うトレーニング方法で、効率よくボディメイクを行うことができます。   プライベートサロンH&S川口のパーソナルトレーニングは、女優やモデルにも大人気でリピーターが多い加圧トレーニングを採用しています。     加圧トレーニングとは、加圧専用ベルトを腕（二の腕）や脚（太もも）に装着して適切に血液制限した状態で行うトレーニング方法です。   加圧トレーニングを行うことで若返りホルモンと呼ばれる成長ホルモンの分泌が約290倍にもなったという東京大学のデータもあります。   成長ホルモンの分泌が大量に分泌することで、お肌の再生が早まったり、体力向上が感じられたり、脂肪分解燃焼効果があります。   加圧トレーニングを行うことで血管や毛細血管の柔軟性が高まり、血流が皮膚の末端までしっかり届けられるので、それに伴ったさまざまな効果を感じることができます。   例えば、女性だと下半身が冷たくなったりむくみで悩む方が多いですが、下半身が冷たく冷えてしまうことで血管が収縮して血液やリンパなどの体液の循環が滞り、下半身の水分量が増加し、むくんでしまいます。   もし加圧トレーニングを行うことができたら、毛細血管が柔らかく拡張し、大量の暖かい血液が指先、脚先、肌表面まで流れるので下半身に溜まった余分な水分を回収することができるのではないでしょうか。     いくら、モコモコソックスを履いても、体を温める食べ物飲み物を口にしても、ホッカイロをいくつも貼っても、着圧ソックスを履いても、体の毛細血管が固く血液が流れにくい状態だと根本解決にはならないと思いますがいかがですか？   それらをずっとやり続けることになると費用もかなりかかってしまうことも。   結局、毛細血管内の血流が流れにくくなってしまうのでまた下半身は冷え、むくみ、悩んでしまいます。   ずっと冷えとむくみで悩んでいると   『私はもともと冷え性だから・・・。』 『むくみやすい体質だから・・・。』   と勘違いしてしまうかもしれませんね。     下半身の冷えとむくみで悩んでしまうようになったのは、生活習慣が大きな要因ではないでしょうか？       ・学校を卒業してからやらなくなった運動。 ・好きなもの、手軽に食べられるもの優先の食事。 ・効率を優先した結果歩かない日常生活。 ・スマホの使用、筋力低下から乱れる姿勢。       下半身痩せ、下半身の冷えむくみを改善したいなら日常生活から見直してみてはいかがでしょうか？…