部分痩せ
【女性の悩み】晴れているのに 厚着しているのに 手袋しているのに冷えているあなたへ
【女性の悩み】晴れているのに 厚着しているのに 手袋しているのに冷えているあなたへ こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 晴れているのに、体が冷えている。 厚着しているのに、体が冷えている。 手袋マフラーをしているのに、体が冷えている。 これは、女性に多い悩みの一つです。 男性から見ると 『なんでそんなに手冷たいの？？』 『なんでそんなに厚着しているのに寒いの？？』 という意見もありますが、 女性は男性よりも体が冷えやすいのにはいくつか理由があります。 ◆女性の悩み―体が冷えやすい理由その1 “体脂肪が多い” 女性は、男性よりも体脂肪量が多いので、体が冷えやすい。 特にセルライトが多くなると体を温めてくれる血流や老廃物を流すリンパ液などが流れにくくなることがあります。 体を触って冷たいところは特に温かくなった血液が流れにくい部位。 体脂肪が多いと体調不良につながることもあります。 ◆女性の悩み―体が冷えやすい理由その2 “運動不足” 今日何をする？ と聞かれたら、 ランチする、美味しいケーキ食べに行く、どこにも行かないで部屋で過ごす。 と答える方も多いかもしれません。 運動を習慣化することで運動不足から解消することができます。 一日15分以上の運動を無理なく継続して、運動不足を解消するといいと思います。 運動することで血流が良くなり、体全身ぽかぽかになることができます。 ◆女性の悩み―体が冷えやすい理由その3 “筋肉量が少ない” 女性は男性に比べて筋肉量が圧倒的に少ないです。 同じ体重60ｋｇだとしたら、男性は50～55ｋｇ、女性は35～40ｋｇの筋肉量です。 筋肉は、たくさん水分を蓄え、収縮するときに水分を力いっぱい押し出してくれます。（血液） 筋肉量を増やして、温かい血液を流しやすい体質を手に入れたいですね。 ◆女性の悩み―体が冷えやすい理由その4 “筋力が弱い”…
去年のパンツがきつくて履けない？？太もも内ももダイエット【秋の衣替え】
去年のパンツがきつくて履けない？？太もも内ももダイエット【秋の衣替え】 こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 秋の衣替えは終わりましたか？ ダウン、コート、厚手のパンツ・・・。 パンツ・・・。 パンツ。 去年のパンツ。 きつくて履けない？？ お客様ともそんな話になります。 去年のパンツが履けないってことは、パンツが縮んじゃったんだ。 って、そんなことありません！ 脚が太くなったんです・・・。 太もも内ももを引き締めて、せっかく持っている去年のパンツを履いてあげましょう♪ そんなあなたには、このＹｏｕＴｕｂｅ動画がオススメです。 一度やってみてください☆彡 ↓ ↓ ↓ ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門 パーソナルトレーニングジム プライベートサロンH&S 住所 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 アクセス お車の方： 産業道路の信号（並木小学校北）を曲がります 電車の方： 西川口駅よりバスで6分（県税事務所で降車） ※ノボリがある建物のインターホンを押してください♪ TEL 048-494-8088 MAIL kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間 09：00～18：00 ※完全予約制 ※日祝日はお休み 受付時間 （パーソナルトレーニング）09：00 ～ （加圧トレーニング）09：00…
加圧トレーニング初体験！！これから始めるならココから！！
加圧トレーニング初体験！！これから始めるならココから！！ こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 年末年始の太りやすい時期の前に加圧トレーニングで体を引き締めておきたい！！と、お問い合わせが増えてくるころです。 これからの行事は、 ・ハロウィンパーティー ・秋のＧＯＴＯトラベル旅行 ・ＧＯＴＯイート ・オンラインリモート忘年会 ・クリスマスパーティー ・年末の一年間お疲れ様でした会 ・元旦パーティー ・年始の初詣＆食事会 ・新年会 ・バレンタインデーチョコ などでしょうか。 こうやってみると、食べて飲んでばかり。 カロリーを摂取する一方、カロリーを消費する行動はというと・・・。 近所を散歩しているだけ。 それでは、摂取したカロリー以上燃焼するのはなかなか難しいのが現状。 毎年毎年、年末年始のイベントを過ぎると体重は過去最高。 なんてならないように今年こそ動き出しましょう。 加圧トレーニングは、糖を燃やし脂肪を溶かし燃やすことが可能です。 通常のスポーツジムやフィットネスクラブよりも燃焼効率は格段にＵＰすると加圧トレーナー皆さん言っています。 モデルや女優、俳優がなぜこっそり加圧トレーニングをやっているのか？ それも理解できます。 短時間、短期間、限りなく低負荷が特徴の加圧トレーニングで健康的な体づくりをしていきましょう。 加圧トレーニングを始めるには、まずはお試し体験をお申込みいただきます。 お試し体験のお申込みフォームはコチラ ↓ ↓ ↓ 加圧トレーニング初体験 2020年、2021年は納得のいくボディラインで笑顔を増やしましょう☆彡 ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門…
子供連れ同伴ＯＫ！！自宅から近い加圧トレーニングはココです！！
子供連れ同伴ＯＫ！！自宅から近い加圧トレーニングはココです！！ こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 本日も生後8ヶ月の子供と同伴で産後ダイエットのための加圧トレーニングを実施しました。 産後ダイエットは、出産後1年後、2年後、5年後と時間が経過すればするほど妊娠前の体型に戻りづらくなってきます。 ・妊娠前の体重や体型に戻りたい ・たるんでしまったお腹やお尻を引き締めたい ・落ちてしまった体力を戻したい 産後ダイエットで行う加圧トレーニングの理由はなんでもＯＫ！！ お客様一人ひとりのご要望に合わせてトレーニングメニューを組み立てています。 ベビーカーや抱っこヒモでご来店することも可能なので、自宅から近い加圧トレーニング施設の方が通いやすいと思います。 ＧｏｏｇｌｅやYahoo!などで検索する際に、 『川口 産後ダイエット 加圧』 と入力すると自宅から近い加圧トレーニング施設が出てくると思います。 子供が小さいうちの貴重な時間を使って産後ダイエットするなら埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門のプライベートサロンH&Sをご活用ください☆彡 ※プライベートサロンH&Sは、数少ない子供連れ同伴OKの加圧トレーニング施設です。 マンツーマンレッスンで貸し切りとなりますので、お子様が泣いたり騒いだりしても大丈夫です。 窓ガラスは三枚ガラスとなっているので鳴き声などは外には漏れないのでご安心ください。 ママさんが加圧トレーニングしている間はトレーナーがお子様の面倒をみることもできます。 そのため子育てで忙しいママさんでも安心して子供連れ同伴で通うことができます。 お子様と一緒に来られる際は、お問い合わせの際に『生後〇〇ヶ月の子供を連れていきます』とお伝えください。 その他気になることなどありましたらお気軽にご相談ください。 ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門 パーソナルトレーニングジム プライベートサロンH&S 住所 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 アクセス お車の方： 産業道路の信号（並木小学校北）を曲がります 電車の方： 西川口駅よりバスで6分（県税事務所で降車） ※ノボリがある建物のインターホンを押してください♪ TEL 048-494-8088 MAIL kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間 09：00～18：00 ※完全予約制 ※日祝日はお休み…
30代女性子育て世代 運動不足で体力低下すすむ
30代女性子育て世代 運動不足で体力低下すすむ こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 タイトルにある通り今回のブログでは、 『30代女性子育て世代 体力低下すすむ』 ということで書いていきます。 私が日本体育大学に通っているときに言われていたことが深刻な問題となっています。 それが、大人の体力低下。 大学のころ学んだことは、戦後の小学生と平成の小学生のスポーツテスト（体力テスト）を比べたところ、戦後から平成に年を重ねるごとに小学生の体力が落ちているとうことでした。 戦後は、外で遊ぶことが多かったが、平成はテレビゲームや習い事で外で遊ぶ機会が少なくなったということです。 そして、あれから20年が経ち、そのころの小学生だった子供たちは、子育て世代となっています。 そして最近言われているのが、30代女性子育て世代の体力低下。 新型コロナの影響で外出しなくなったということもありますが、そもそも運動習慣がついていれば、室内でも運動は続いていると思います。 ◆運動不足だと感じる方 ・子供と一緒に遊んでいるときに疲れやすいので体力がなくなったと感じる。 ・30代に入ってから疲れやすくなったり体力低下を感じる。 ・まったく運動していない。 ・階段上るのがめちゃめちゃきつい。 ◆運動不足を感じていない方 ・スポーツジムに通っている。 ・いまのうちから体をつくっておかないと年々老化しちゃう。 ・定期的に体操をし始めると体調がいいと感じる。 ◆運動したい方 ・子供が大きくなって時間がつくれるようになったらジムとか通いたい …
