パーソナルトレーニング
【美しいボディラインづくり】ダイエットの間違った知識！？
【美しいボディラインづくり】ダイエットの間違った知識！？ 夏に向けて初めてダイエットをするという方のお話を聞いてきました。 ダイエットをして目標とする体型に近づいていくことはとても良いことですよね。 ちょっとした空き時間でスマホを触るとたくさんの情報を得ることがでるようになってとても便利になってきています。 もうGoogle検索も当たり前のことになっています。 私もわからないことや調べたいことがあるとよくGoogleで検索しています。 そこでよく思うことは、全部が正しい答えではないってこと。 ダイエットでは、正しくないことを真似してしまい、体は変わらずただ時間だけが経過しているということもよくあります。 お客様からもよく言われることで間違った知識が多いのでこのブログで簡単にご紹介します。 ◆ダイエットの間違った知識◆ １、ダイエットには、ランニングが効果的 ２、筋トレすると筋肉が太くなる ３、野菜は一日350ｇ摂ればいい １、ダイエットには、ランニングが効果的 ダイエットには、ランニングは効果的かと聞かれたら効果的ですと答えます。 が、 そうするとそれを聞いた方の90％以上の方が じゃあランニングだけすればいいんだ といってランニングしかしなくなります。 ランニングは、ダイエットをする上で効果的ですが、それだけではダイエットは持続しないです。 ランニングをしている期間は、確かに体重に変化は見られるかもしれませんが、体質は変わりません。 太りやすい体質の場合は、太りやすい体質のまま。 ランニングができない梅雨の時期、暑い時期、寒い時期、になると走らなないので、体重は自然に戻ってしまいます。 体重が元に戻ってしまったら、きっとやる気をなくしてダイエットを諦めてしまうでしょう。 もし、痩せやすい体質に変化させながらランニングができたら・・・。 …
【美容・ダイエット】美しい体をつくりたいならショウガを摂ろう！川口市の加圧トレーニング
【美容・ダイエット】美しい体をつくりたいならショウガを摂ろう！川口市の加圧トレーニング 健康診断がきっかけで体重が去年よりも増えてしまったことにショックを受けて、ダイエットを始める方って意外と多いってこと知ってましたか？ だいたいの方が、ダイエットしなくちゃってウォーキング、もしくはランニングを始めるんです。 でも、結局2、3回運動しただけですぐ挫折してしまう。 これも意外と多いです。 今まで運動もダイエットもしてこかなったのにいきなり慣れない運動を始めても続かないんです。 ダイエットをして体重を落としたいなら、運動しなきゃ！というのも間違っていませんが、もしダイエットのための運動が苦手なのであれば、食事を変えてみるのも一つの方法ですよ。 例えば、ショウガ（生姜）。 ショウガを料理や飲み物に加えることで、 『楽にダイエットができた』 『高かった血糖値や血圧が下がった』 『悪玉コレステロール（LDL）の値が下がった』 『お肌がキレイになった』 『冷えやむくみが改善した』 『口臭や歯周病が改善した』 など、多彩な効果がみられるようです。 ちなみに蕨市、戸田市に支店をお店を出しているGINGER FACTORY（ジンジャーファクトリー）が自転車で気軽に行けて、美味しそうですよ♪ ショウガのアイスクリーム？ ショウガのスイーツ？ ジンジャーエールも？ もし、時間が合ったら行ってみてください☆彡 ↑ホームページはこちら ↑ホットペッパービューティーはこちら プライベートサロンH&S川口は、 川口市、中青木、西青木、上青木、元郷、領家、桜町、安行領根岸、在家、本町、並木、西川口、南鳩ヶ谷、鳩ヶ谷、中居、朝日、蕨市、塚越、戸田市、足立区、板橋区、北区、さいたま市、岩槻区、緑区などからお客様がご利用されています。 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－…
二の腕 太もも お腹 引き締め 川口市30代女性
二の腕 太もも お腹 引き締め 川口市30代女性 川口市30代女性のお客様の加圧トレーニングを実施しました。 二の腕、太もも、お腹を引き締めたいとのことで目的に合わせてメニューをお作りしました。 加圧ベルトを外した後は血流が改善されてスッキリされていました。 ↑ホームページはこちら ↑ホットペッパービューティーはこちら プライベートサロンH&S川口は、 川口市、中青木、西青木、上青木、元郷、領家、桜町、安行領根岸、在家、本町、並木、西川口、南鳩ヶ谷、鳩ヶ谷、中居、朝日、蕨市、塚越、戸田市、足立区、板橋区、北区、さいたま市、岩槻区、緑区などからお客様がご利用されています。 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 加圧スペシャルインストラクター ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤 史隆 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ プライべートサロンH&S KAWAGUCHI ㏋：https://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
疲労蓄積で毎日寝不足・・・そんな時は！？【プライベートサロンH&S川口】
疲労蓄積で毎日寝不足・・・そんな時は！？ 【プライベートサロンH&S川口】 昨日は、FIFAワールドカップロシア 日本VSセネガル戦でしたね！ LIVEで見た方も多かったと思います。 睡眠不足だと疲労が蓄積して次の日が心配だからサッカー見ないで寝るという方もいたと思います。 もし、疲労の蓄積が心配なら、加圧トレーニングをすると疲労回復が早まります。 ご興味があれば、一度お試しください。 ↑ホームページはこちら ↑ホットペッパービューティーはこちら プライベートサロンH&S川口は、 川口市、中青木、西青木、上青木、元郷、領家、桜町、安行領根岸、在家、本町、並木、西川口、南鳩ヶ谷、鳩ヶ谷、中居、朝日、蕨市、塚越、戸田市、足立区、板橋区、北区、さいたま市、岩槻区、緑区などからお客様がご利用されています。 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 加圧スペシャルインストラクター ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤 史隆 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ プライべートサロンH&S KAWAGUCHI ㏋：https://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
夏本番★梅雨が明けてからダイエット始めるなんて遅い！！【川口市の加圧トレーニングでダイエット】
夏本番★梅雨が明けてからダイエット始めるなんて遅い！！ 【川口市の加圧トレーニングでダイエット】 ダイエットはもすこししてから！ ダイエットは夏になってから！ 梅雨が明けるまではダイエットはお休み！ なんてのんびり過ごしていませんか？ ダイエット始めてから見た目が変わったのを実感するまで2ヶ月～3ヶ月かかります。 もし夏のためにダイエットを7月に始めたとしたら、見た目が変わってくるのが8月終わってから。 もしかしたら9月10月になっちゃうかもしれません。 梅雨が明けてからダイエット始めるなんて遅い！！ 夏の思い出写真は水着で撮る。 海外旅行に行って半袖ショートパンツになる。 インスタ映え写真を撮るためにプールや海ではしゃぎまくる。 笑顔の写真が増えるように今のうちからダイエットをはじめてみてください。 ↑ホームページはこちら ↑ホットペッパービューティーはこちら プライベートサロンH&S川口は、 川口市、中青木、西青木、上青木、元郷、領家、桜町、安行領根岸、在家、本町、並木、西川口、南鳩ヶ谷、鳩ヶ谷、中居、朝日、蕨市、塚越、戸田市、足立区、板橋区、北区、さいたま市、岩槻区、緑区などからお客様がご利用されています。 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 加圧スペシャルインストラクター ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤 史隆 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ プライべートサロンH&S KAWAGUCHI ㏋：https://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
