パーソナルトレーニング
加圧ビューティープログラム【フェイシャル・ボディ上半身・ボディ下半身】
加圧ビューティープログラム【フェイシャル・ボディ上半身・ボディ下半身】 こんにちは。 埼玉県川口市で加圧トレーナーをしている佐藤です。 加圧トレーニングはダイエット以外にもいろんな効果があります。 加圧トレーニングの５大効果といえば、 ・ダイエット効果 ・血行促進効果 ・回復力アップ効果 ・筋力アップ効果 ・美容美肌効果 があります。 効果には個人差はありますが、加圧トレーニングをして感じる効果は感じやすいのではないかと思います。 巷では、通常の運動の５倍～６倍の効果があるとも言われています。 実際に撮影期日が決まっている俳優女優やモデル、ブライダル、歌手が加圧トレーニングをしてプロポーションを保っているので、やはり効果は出やすいんだと思います。 そんな加圧トレーニングですが、加圧インストラクターのライセンスを取得して７年目を迎えました。 私自身もウエイトトレーニングよりも加圧トレーニングの方が体型を維持しやすいので週1回は必ず行っています。 日本体育大学体操部だったころから20年近く経ちましたが、今だにY字バランスが右脚も左脚もできるのは、加圧トレーニングのお蔭だと感じています。 やはり加圧トレーニングを行っていると血管、毛細血管が衰えにくいですね。 体内にある筋肉は血管、毛細血管でできているので、加圧トレーニングを行うことで筋肉が衰えにくい。 内臓も血管、毛細血管でできているので、加圧トレーニングを行うことで内臓が衰えにくい。 お肌や骨、髪の毛や爪も同じです。 いつも加圧トレーニングを行う際に、健康であることに感謝しながら行っています。 当店では、加圧トレーニングは、ダイエット以外にも美容や美肌、アンチエイジングにも着目してレッスンを行っています。 思春期のころのような輝く美肌 しなやかで引き締まった筋肉 メリハリのあるボディライン 本物の美をつくる最高のメソッドをご提案しています。 それが 加圧ビューティープログラム です。 加圧ビューティープログラムは、フェイシャル、ボディ上半身、ボディ下半身の３つをご用意しています。 ご希望の場合は、お試し体験の際にお声かけください。 ～～加圧ビューティープログラム～～…
川口市20代女性の加圧トレーニング 二の腕 ウエスト 血管
川口市20代女性の加圧トレーニング 二の腕 ウエスト 血管 川口市20代女性のお客様 ・二の腕が引き締まってきた ・ウエストがくびれてきた ・血管が太くなり、採血の注射針が痛くなくなった 加圧トレーニングを継続することでいろんな体の変化があったようですね。 二の腕が引き締まったり、ウエストがくびれたりはよく聞きますが、血管が太くなり、採血の注射針がさしやすくなって痛くなくなったというのは良かったですね！ 注射針をさして痛い血管、痛くない血管もあるって初めて知りました。。。 今まで痛い血管にさされていたなんて、ホントに辛そうです。 加圧トレーニングを続けたおかけで血管が柔らかくなったんですね。 最近は寒いですが、しっかり血管が膨らんで指先までポカポカになれるのは、女性の方からしたらうらやましいこと。 これからも週一回程度の加圧トレーニングで血流を保っていきましょうね。 加圧トレーニング＋有酸素運動＋筋膜リリースの60分お疲れ様でした。 ◇インスタグラム◇ kawaguchi.kaatsu ＃川口加圧ダイエット ※レッスン動画やレッスン風景をこまめに投稿しているので、一度見てみてください☆彡 ↑ホームページはこちら ↑ホットペッパービューティーはこちら プライベートサロンH&S川口は、 川口市、中青木、西青木、上青木、元郷、領家、桜町、安行領根岸、在家、本町、並木、西川口、南鳩ヶ谷、鳩ヶ谷、中居、朝日、蕨市、塚越、戸田市、足立区、板橋区、北区、さいたま市、浦和区、岩槻区、緑区などからお客様がご利用されています。 ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門店 プライベートサロンH&S 住所 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 アクセス お車の方： 産業道路の信号（県陽高校前）を曲がります 電車の方： 西川口駅よりバスで6分（県税事務所で降車） ※ノボリがある建物のインターホンを押してください♪ TEL 048-494-8088 MAIL kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間 09：00～18：00 ※完全予約制 ※日祝日はお休み 受付時間 （パーソナルトレーニング）09：00 ～ （加圧トレーニング）09：00 ～ （ストレッチ）09：00 ～…
糖質制限ダイエットとケトジェニックダイエット【川口市でダイエットするならプライべートサロンH&Sの加圧トレーニング】
糖質制限ダイエットとケトジェニックダイエット【川口市でダイエットするならプライべートサロンH&Sの加圧トレーニング】 最近お客様から聞かれることがあります。 糖質制限ダイエットとケトジェニックダイエットは何が違うんですか？ 今回は、その二つの違いについて簡単にご説明していきます。 ◆糖質制限ダイエット ・糖質をあまり摂らない ・タンパク質を多く摂る ・鶏むね肉やサラダチキンを食べる人が多い ・低コストでやる人が多い ◆ケトジェニックダイエット ・タンパク質の量は通常通り ・炭水化物の量を減らして、脂質の量を増やす ・アボカドや牛肉の赤身を食べる人が多い ・高コストになりがち 糖質制限ダイエットもケトジェニックダイエットも医師の適切な処方なら成人病改善に効果的です。 健康な人が糖質制限ダイエット、ケトジェニックダイエットをやってはいけないということではないですが、ずっと継続するのはあまり好ましくないようです。 この二つのダイエット方法は、もともとダイエットのための方法ではないんです。 なんらかの病気を患っている方のための食事管理メニューとなります。 医療目的で研究されている中の一つです。 なので、健康な人がずっと糖質制限ダイエットを続けたり、ずっとケトジェニックダイエットを続けることはオススメできません。 ずっと続けていくと、どんどん成果が出なくなってしまったり、体の不調につながる場合もあります。 健康な人がダイエット目的で行うなら極端なダイエットは必要ありません。 糖質制限ダイエットもケトジェニックダイエットも共通して言われるのは、コンビニ食やジャンクフードは真っ先に改善するべきということ。 肥満の原因は、砂糖の塊の摂り過ぎ。 もしくは、人工的な炭水化物の摂り過ぎ。 そして、栄養価の高い緑黄色野菜や肉、魚の不足。 もし、あなたが健康な体でさらにダイエットしたいのであれば、難しい方法をとる必要はありません。 健康的で栄養価の高いものをバランスよく摂るだけでいいんです。 糖質制限ダイエット、ケトジェニックダイエットを始める前に普段の食事を見直してみてはいかがでしょうか。 ◇インスタグラム◇ kawaguchi.kaatsu…
【口コミ】 川口市20代女性 産後ダイエット 0歳の子供と一緒 お腹
【口コミ】 川口市20代女性 産後ダイエット 0歳の子供と一緒 お腹 川口市20代女性のお客様から口コミをいただきました。 『子供が生まれてすぐ産後ダイエットを加圧トレーニングではじめました。 出産後の体重減とお腹まわりの引き締めのためです。 友人に加圧トレーニングがいいよって言われ、家から通えるお店を探していたところ、こちらが一番近かったのと、産まれてすぐの赤ちゃんがいるので一緒に連れて行けるお店というのが条件でこちらのお店を選びました。 個室でマンツーマンなので子供が泣いたらすぐにかまってあげられますし、必要であれば母乳をあげたり、オムツ交換などもさせていただいてます。 ずっと子供と一緒の毎日で正直ストレスが溜まってしまいますが、加圧トレーニングをすると体も心もスッキリできるので、助かっています。 加圧トレーニングに通い始めてから一ヶ月くらいたったときに、体の変化に気付きました。 お腹がへこんでズボンがゆるくなってたり、内ももの脂肪が気になっていたんですが、気にならなくなったり。 あとは夜ぐっすり寝れるようになったとかですね。 三ヶ月たったときは写真を比べると顔が違ったり、お腹がへこんでたり、お尻が上がってたり変化がありました。 子供が産まれて初めて親戚と顔を合わせるんですが、お酒ももうちょっと我慢して食べ過ぎも注意していきます。 来年はもっと加圧トレーニングをがんばります。』 ◇インスタグラム◇ kawaguchi.kaatsu ＃川口加圧ダイエット ※レッスン動画やレッスン風景をこまめに投稿しているので見てみてください☆彡 ↑ホームページはこちら ↑ホットペッパービューティーはこちら プライベートサロンH&S川口は、 川口市、中青木、西青木、上青木、元郷、領家、桜町、安行領根岸、在家、本町、並木、西川口、南鳩ヶ谷、鳩ヶ谷、中居、朝日、蕨市、塚越、戸田市、足立区、板橋区、北区、さいたま市、浦和区、岩槻区、緑区などからお客様がご利用されています。 ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門店 プライベートサロンH&S 住所 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 アクセス お車の方： 産業道路の信号（県陽高校前）を曲がります 電車の方： 西川口駅よりバスで6分（県税事務所で降車） ※ノボリがある建物のインターホンを押してください♪ TEL 048-494-8088 MAIL kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間 09：00～18：00 ※完全予約制 ※日祝日はお休み 受付時間 （パーソナルトレーニング）09：00 ～ （加圧トレーニング）09：00 ～ （ストレッチ）09：00 ～ 当店のInstagramページはこちら https://www.instagram.com/kawaguchi.kaatsu/ ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆
スポーツジムよりもパーソナルトレーニングが効果的！？スポーツジムでダイエット成功しない人の7つの特徴
スポーツジムよりもパーソナルトレーニングが効果的！？スポーツジムでダイエット成功しない人の7つの特徴 年末の食べ過ぎ、飲み過ぎを解消するためにスポーツジムに登録する人が多くなってきましたね。 友人と食事に行ったときそんな話になりました。 スポーツジムに入会して体型が変わるかどうかと言われたら、変わらない方がほとんどだと思います。 日本肥満予防健康協会では、ダイエットに成功し、一年後も同じ体型を維持できる人は、100人中0.5人というデータがあります。 単純に考えても、スポーツジムに入会してもダイエットできる人はかなり少ないんですね。 スポーツジムでダイエット成功しない人の7つの特徴 ・トレーニングが自己流 ・苦手な種目は避ける ・栄養不足 ・オーバートレーニング ・追い込みきれない ・休息不足 ・運動が習慣になっていない こういった傾向があります。 もし当てはまっていたら、改善すればダイエット効果は自然と出てくるのではないかと思います。 加圧トレーニングのようなパーソナルトレーニングでは、トレーナーとマンツーマンなので効果は出やすいですよね。 自分で考えなくてもトレーナーのいう通りに動いていれば効果は出しやすいですから。 年末年始に増えた効率よく落としたいならトレーナーに一度相談してみてください。 きっと明るい未来が見えてくると思いますよ。 ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門店 プライベートサロンH&S 住所 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 アクセス お車の方： 産業道路の信号（県陽高校前）を曲がります 電車の方： 西川口駅よりバスで6分（県税事務所で降車） ※ノボリがある建物のインターホンを押してください♪ TEL 048-494-8088 MAIL kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間 09：00～18：00 ※完全予約制 ※日祝日はお休み 受付時間 （パーソナルトレーニング）09：00 ～ （加圧トレーニング）09：00 ～ （ストレッチ）09：00 ～ 当店のInstagramページはこちら…
