パーソナルトレーニング
産後ダイエットは働きながらでも可能！-川口市30代女性
産後ダイエットは働きながらでも可能！-川口市30代女性 川口市30代女性のお客様 ダイエットモニターの結果が出ました。 川口市30代女性のお客様 ◆環境 小さいころから運動が苦手 仕事はフルタイム 幼稚園前の子供が一人いる 仕事中はじっとしている 冷え性がひどく夏でも寒い 肩こりが酷くストレッチをしているがすぐにまた肩こり いつも疲労感とストレスを感じている 野菜はほとんど食べない ◆運動習慣 特に運動していない 休日は寝て過ごすことがある ◆今回の目標 筋肉をつけて体質改善したい 冷え性を寒い冬までに治したい －5ｋｇダイエットしたい （産後に増えて残ってしまった分） 働きながら産後ダイエットをしたい ◆やったこと 週1回～2回のトレーニング60分を20回実施 内容は、加圧トレーニング、サーキットトレーニング、姿勢改善ストレッチ、筋膜リリース ◆数値の変化 二の腕 右 －1.0ｃｍ 細くなった！ 二の腕 左 －1.5ｃｍ 細くなった！ ウエスト おへそ位置 －8.0ｃｍ 細くなった！…
結婚してから体重が増えて太った リバウンドの繰り返し 川口市20代女性
結婚してから体重が増えて太った リバウンドの繰り返し 川口市20代女性 川口市20代女性のお客様 ダイエットモニターの結果が出ました。 川口市20代女性のお客様 ◆環境 結婚する前までは、ヒップホップダンスをやったり楽しんでいた。 走ったりする運動はほとんどしたことがない。 仕事中はじっとすることが多い。 ◆運動習慣 自転車で仕事場まで15～20分程度の通勤。 エステに通っていたころは体が引き締まっていた。 エステに行かなくなってからリバウンドの繰り返しでリンパの流れが悪くなってしまったのかもと実感。リバウンドを繰り返すことで筋肉量が減ってしまった。 ◆今回の目標 体を引き締めたい 体が硬いので柔らかくしたい 姿勢が悪いので改善したい ◆やったこと 週1回の加圧トレーニング60分を10回実施。 内容は、加圧トレーニング、サーキットトレーニング、姿勢改善ストレッチ、筋膜リリース。 ◆数値の変化 二の腕 右 ±0 二の腕 左 －0.5ｃｍ 引き締まった！ ウエスト おへそ位置 －3.0ｃｍ 引き締まった！ ヒップ －0.5cm 引き締まった！ 体重 －0.5ｋｇ 減った！ 体脂肪率…
24時間営業エニタイムフィットネスで加圧トレーニング【パーソナルトレーニング】
24時間営業エニタイムフィットネスで加圧トレーニング【パーソナルトレーニング】 こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジムです。 最近流行っている、24時間営業のエニタイムフィットネス。 毎月定額でいつでも使えてどこでも使えるので、大型フィットネスクラブを辞めて、エニタイムフィットネスに乗り換える方も多いような印象があります。 ◆エニタイムフィットネスのメリット エニタイムフィットネスのメリットは、なんといっても24時間営業。 大型フィットネスクラブだと、平日だと23時ごろ閉店になる施設が多く、仕事が早く終われば行けるけど少し遅くなるとお風呂入って退館ということもよくありました。 24時間営業のエニタイムフィットネスならいつでも使いたいときに使えます。 例えば、子供が起きる前の早朝にエニタイムに行って筋トレをするパパさん、ママさん。 仕事前にエニタイムフィットネスで鍛えて、シャワーを浴びて出勤する夏の日。 昼休みの食後にエニタイムフィットネスで有酸素運動で脂肪燃焼して、仕事が終わったらウエイトトレーニングとストレッチ。 そんな使い方もあります。 好きな時間に、好きなトレーニングができて、好きな回数使えて月額定額は魅力的ですね。 ◆エニタイムフィットネスのデメリット エニタイムフィットネスのメリットでもあるように、好きな時間に、好きなトレーニングができて、好きな回数使えるんですが、逆にそれはデメリットになってしまうことがあります。 実はコレ結構多いです。 好きな時間にいつでも行ける、だから、毎回行く時間がバラバラで運動する習慣が身につきそうで身につかない。 好きなトレーニングができる、けど、自分はどんなトレーニングをしたらいいかわからないからとりあえず歩くだけ。 好きな回数使える、けど、今日はいっか、の繰り返しで振り返ると一ヶ月以上利用していない。 そうなってしまうと、せっかくダイエットしよう！運動不足解消しよう！と思っていても、『やっぱり退会します』となってしまいます。 それでは、なかなか身体は変わらないですね。 エニタイムフィットネスのメリットを生かして、デメリットを感じない賢い利用方法があります。 どこのエニタイムフィットネスでもあると思いますが、あったらぜひ申し込んでみてもらいたいのが、 『パーソナルトレーニング』 店舗専属のパーソナルトレーナーがもしいたら、迷わず申し込みましょう。 パーソナルトレーナーをお願いすることで、…
加圧トレーニングの新デバイス“KAATSU CYCLE2.0”販売開始
加圧トレーニングの新デバイス“KAATSU CYCLE2.0”販売開始 こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジムです。 ついに始まりました！ 加圧トレーニングの新デバイス “KAATSU CYCLE2.0” の販売開始です！！ ◆加圧サイクルプログラムで安心・安全 加圧、除圧がプログラミングされており、デバイスにより、自動で加圧・除圧が行われます。 自動制御なので締め過ぎや長時間の加圧の心配がなく、安全・安心です。 30秒加圧、5秒除圧を8サイクル繰り返します。 ◆加圧サイクルトレーニングの5大効果 ・血行促進（肩こり改善、新陳代謝を上げる） ・回復力アップ（リカバリー、怪我からの回復） ・筋力アップ（短期間、短時間、超軽量負荷） ・ダイエット効果（成長ホルモンで脂肪燃焼） ・若返り、美肌（肌のツヤとハリが増し、化粧のノリも抜群に） ◆加圧サイクルトレーニングとは 短時間、短期間、超軽量負荷で行い、重い負荷をかけて激しいトレーニングを行ったときと同様の効果が期待できる画期的なトレーニング方法です。 さまざまな医学的、生理学的効果が得られるため、医療、健康、スポーツ、美容分野に限らず、航空宇宙医学分野においても研究が進められています。 週1回の短時間（15～30分）のトレーニングでも効果が得られるため、無理なく続けられます。 ◆成長ホルモンが大量に分泌 加圧サイクルトレーニングでは、平均で平常時の約290倍の成長ホルモンが分泌されているというデータがあります。 成長ホルモンには、細胞の修復や再生を促して新陳代謝を活発にし、脂肪の分解を促進する働きがあります。 この成長ホルモンにより、肌のツヤとハリが増し、脂肪燃焼効果が高まって、引き締まったボディラインがつくられます。 ◆6つのレベルのサイクルプログラムが使用可能 体力レベルの低い高齢者や体力レベルの高いアスリートまで、目的や運動メニューに合わせた圧を選択できます。 KAATSU CYCLE2.0の販売価格は、181,800円（税抜） ※加圧トレーニング資格を持っていない一般の方も購入できます。 お問い合わせ、お申込みはコチラから ◇インスタグラム◇ kawaguchi.kaatsu ＃川口加圧ダイエット ※フォローして頂けたら励みになります☆彡 …
キッカケは『加圧トレーニングやってますか？』
キッカケは『加圧トレーニングやってますか？』 こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジムです。 2015年10月17日プライベートサロンH&Sオープン 2019年10月17日オープン4周年記念 そして、5年目がスタートしました。 大手フィットネスクラブで電話対応しているときに 『加圧トレーニングやってますか？』 という質問をされたのが、加圧トレーニングを知るきっかけです。 その当時は、始めて聞くトレーニング方法ですし、だれも詳しく説明できる人もいなかったので 『ふ～～ん』 という感じだったのを覚えています。 そして、別のフィットネスクラブに転職したときに、フィットネスエリアの隣にあるパーソナルトレーニングエリアで加圧トレーニングをやっていました。 当時は、マンツーマンレッスンのパーソナルトレーニングにはほとんど興味がなかったのですが、専門のパーソナルトレーナーがいなくなったときに私に声がかかり、翌月からパーソナルトレーナーとして活動をはじめました。 今までグループレッスンしかほとんどしたことがなかったのですが、パーソナルトレーニングは、結果が出やすいことがわかりました。 そして、しばらくしてから 『加圧トレーニングって何してるんだろ？』 と疑問に思うようになりました。 加圧トレーニングインストラクター有資格者のトレーナーにいろいろ聞いて、 『通常のパーソナルトレーニングよりもスゴイじゃん！！ レベルが違い過ぎる！！』 と感じました。 そして一ヶ月後くらいに、どうやったら加圧トレーニングの資格が取れるのか？を聞いて、いろいろ調べて、加圧トレーニングインストラクターの資格取得したのが2012年10月。 振り返ると懐かしいです。 もう7年も加圧トレーニングインストラクターをやってるんですね。 そして独立してもう4年も経過。 今までいろんなことをしてきましたが、こんなに続くのは初めてかもしれません。 最近は、日本加圧学会、日本加圧医療学会、加圧トレーニング有資格者勉強会などにも積極的に参加するようになったのでさらに楽しみながらのめりこんでいます。 プライベートサロンH&Sがオープンして、今まで4年間たくさんの方が加圧トレーニングを含め、当店をご利用されてきました。 …
