栄養
杉花粉の飛散量が4倍〜11倍◆花粉症アレルギー
花粉症の皆さん大変です‼︎ 杉花粉の飛散量が4倍〜11倍らしいです‼︎ 外出の際はマスクとメガネを忘れずに。 帰ってきたら家に入る前に 洋服をパタパタ。 花粉を落としてから室内に入りましょう^ ^ 今日も加圧でダイエットお疲れ様でした。 花粉症アレルギーは 加圧トレーニングで腸内の血行を良くすることで 症状が抑えられます。 花粉症アレルギーで 鼻水くしゃみ目のかゆみに悩まされている方 薬に頼りたくない方 加圧で体質改善してみませんか？^ ^ 私も重度の花粉症でしたが こんなに花粉が飛んでいても平気でした！ ぜひこの機会に始めてみてください♪ 加圧トレーナー ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤 ************************************** 川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住まいの方へ 30代40代からはじめるダイエット！！ 二の腕、太もものお悩みならお任せください★ミ ************************************** プライべートサロンH&S KAWAGUCHI ㏋：https://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 mail: kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間：9：00〜18：00 日曜祝日休 facebook： http://goo.gl/49WzA1 ameblo: http://ameblo.jp/mikio-dream/ twitter: https://twitter.com/KaatsuS **************************************
２ヶ月ぶりの加圧で産後ダイエット◆20代女性
久々の加圧で産後のダイエット お疲れ様でした！！ 日付を見たら２ヶ月ぶり。 年末年始で アルコールをたくさん飲んで太ってしまった ということでしたが 去年の内に加圧で筋肉量を上げておいたので そこまで体重は増えていませんでしたね。 鶏のささみをよく食べるようにしていた のがよかったんでしょうか＾＾ もともと野菜中心の食事ですしね。 去年体がかなり変わりましたが 今年は引き締まったところからのスタートなので さらに体脂肪率も下がるでしょうね。 ４月からお子様が幼稚園に通われるということで 少し寂しくなりますが もっともっと中身の濃いレッスンができると思いますので 楽しみにしていてください＾＾ 今日はその第一歩で軽く姿勢改善プログラム を行いましたが さっそくウエストまわりが引き締まり 反り腰が改善されましたね！ レッスン後にお伝えしたように 姿勢が改善できても 残りの週６日で悪い姿勢になってしまったら もったいないですよ。 良い姿勢を保つポイントをお話したので それをやってみてくださいね。 来週楽しみにしています＾＾ ◆去年の成果はこちら 加圧トレーナー ダイエットプロフェッショナルアドバイザー…
産後ダイエット◆二の腕◆背中◆お尻
産後ダイエットお疲れ様でした。 引き締めたいところが 二の腕、背中、お尻ということで それに合わせてトレーニングメニューをお作りしてみました。 途中で お尻がツッタ！！ 脚の裏がツッタ！！ と中断しながらでしたが その後帰り道大丈夫だったか心配です。 特に難しい動きはしないですし きつい動きもしないように心がけています。 それでもツッテしまったということは 妊娠中から出産後そして今まで 特に運動していなんだと思います。 加圧トレーニングで簡単な体操を行っていきますので 徐々に体をつくっていきましょう！！ 美しい体を作るための３つの行動 ●細胞を修復してくれるタンパク質摂取 ●免疫力を高めるビタミンミネラルなどの微量栄養素の摂取 ●血管を収縮させるタバコ喫煙の抑制 出来る範囲でやってみてください＾＾ 加圧トレーナー ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤 ************************************** 川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住まいの方へ 30代40代からはじめるダイエット！！ 二の腕、太もものお悩みならお任せください★ミ ************************************** プライべートサロンH&S KAWAGUCHI ㏋：https://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 mail: kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間：9：00〜18：00 日曜祝日休 facebook： http://goo.gl/49WzA1…
産後ダイエットには骨盤の歪みを整える運動方法が効果的
産後ダイエットをしたいあなたへ向けて書いています。 レッスンの際にもお話をしますが 産後ダイエットには骨盤の歪みを整える運動方法が効果的です。 出産前に比べると骨盤が緩み、筋力が衰え、 骨盤の歪みが出ると 体を支えることが難しくなって 姿勢が悪くなり、 肩こり、腰痛、肥満、肌トラブルなど になってしまうことがあります。 どこの筋肉が緩いのか どこの筋肉が硬く血流が悪くなっているのか を見極めて 出産前の美しく引き締まったボディ を取り戻しましょう！ といっても なかなか一人では美ボディに戻れないのが現状。 産後太りのまま諦めるしかないのかな。。。 諦めるのはまだ早いですよ！！ 産後ダイエットのお悩みなら私にお任せください＾＾ 川口にある子供連れOKの プライベートサロンH&Sでは 体の歪みチェックや生活習慣などのチェックを行った後 体を引き締めることができる加圧トレーニングと 骨盤の歪み調整プログラムを実施して 出産前の美ボディにタイムスリップすることが可能です！！ 詳しいことは 過去のブログや『初めての方へ』 でご紹介していますので ぜひ読んでみてください。 …
加圧の翌日は顔色が良い◆30代女性
加圧トレーニングした翌日 職場の女性陣から 顔色良いね！ と言われるそうです。 腕に加圧をすることで脇の下の血行が良くなり リンパの流れが正常化され 顔のむくみがなくなり 顔の皮膚の血流が良くなるんだと思います。 確かに顔が小さくなったかも。 いつもスッピンでお仕事されるから余計に 変化がわかりやすいんでしょうね。 30代でスッピンで過ごせるって お肌が若い証拠ですね！ 中学生、いや、小学生の肌みたい♪ 顔以外にも変化が現れるように メニューを調整してみますね^ ^ 加圧トレーナー ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤 ************************************** 川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住まいの方へ 30代40代からはじめるダイエット！！ 二の腕、太もものお悩みならお任せください★ミ ************************************** プライべートサロンH&S KAWAGUCHI ㏋：https://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 mail: kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間：9：00〜18：00 日曜祝日休 facebook： http://goo.gl/49WzA1 ameblo: http://ameblo.jp/mikio-dream/ twitter: https://twitter.com/KaatsuS **************************************
