川口市のダイエットジムなら週1回30分の加圧トレーニング®プライベートサロンH&S kawaguchi【美容と健康のお手伝い】

川口市40代女性のお客様の産後ダイエットで加圧トレーニングと姿勢改善プログラムを実施しました。   ダイエットして出産前の体にタイムスリップしたいという気持ちがあるので、効率の良いダイエット方法、不足した栄養を補助する方法などを実践しました。   加圧トレーニングを始めたころに比べると肩甲骨の可動域が広がり、肩が動くようになり、肩こりや姿勢の乱れが出にくくなってきました。   お子様は双子なので毎日のようにおんぶにだっこ。   そりゃ、肩も凝りますよね・・・。   週一回の加圧トレーニングで肩まわりの筋肉をほぐして血管を柔らかくして血流を改善し、週一回のヨガでリフレッシュする流れはとても良いと思います。   年末忙しくなると思いますが、スケジューリングを計画的に行い、定期的に体のメンテナンスをしてあげましょう。   また次回お待ちしてます。   加圧トレーニング＋姿勢改善６０分＋不足した栄養補助の実施、お疲れ様でした。   －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 加圧スペシャルインストラクター ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤　史隆 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ プライべートサロンH&S　KAWAGUCHI ㏋：https://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035　埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

『マンツーマンのパーソナルトレーニングだから体が変わるんですよね』   川口市40代女性のお客様から言われました。     今までいろんな運動やスポーツをしてきて、今はヨガスタジオに通ったり、フィットネスクラブに入会しました。   肝心な効果はどうかというと、ほとんど体型は変わらない。   ヨガにしてもフィットネスクラブにしても一人で行うのがメイン。   どちらもトレーナーが専属でついているわけじゃないのでフォームや動きは自己流になりがち。   入会時などにフォームやコツを教えてもらえるけど、次に一人でやってみると『あれ？こんな使い方だっけ？』と忘れている。   そんなんだからなかなか効果もでないんです。   ヨガは気持ちいいし、フィットネスクラブで走って汗かくのも気持ちいいけど、やっぱり体重を減らしたり、メリハリのあるボディラインに変わったり、変化がほしい。   そんなときに見つけたのがマンツーマンでできるパーソナルトレーニングでした。   プライベートサロンH&S川口は、たくさんある運動の中でも効果が出やすい加圧トレーニングを採用しているので、短時間のレッスンで効果も期待できるのが魅力的。   お試し体験の際に自分の希望に合わせてメニュー作成してくれるし、食事チェックもしてもらえる。   どうしても忙しくて食事がおろそかになりがちで、外食に偏ってしまったり、朝食を食べない毎日が続いたりで、チェックしてもらったら実は、栄養がかなり偏っていて、摂取していない栄養素があったり、摂取しすぎな栄養素もあったりでガチャガチャ。   でも、健康的なダイエットをするには栄養のバランスは必須。   そこで提案していただいた栄養補助メニューは今でも続いています。   食物繊維とタンパク質がしっかり摂れるシェイクや野菜不足を補うサプリメントは美しくなるには欠かせません。   おかげで体脂肪率はかなり落ちましたし、でも、筋肉量はしっかり増やせているので、代謝が上がって平均体温も上げることができました。   毎年冬になると脚先、指先の冷えやむくみで辛かったけど、今のところ悩むことはなくなったので、冬が楽しみです。   そうやって体が変われたのは、マンツーマンのパーソナルトレーニングだから。   週一回でも十分効果を感じているけど、週二回にしてみようかなと考えています。   週一回だとレッスン後５日、６日経つと早く加圧したくてしたくて。   体に良いことだからきっと体が求めているんだと思います。   まだ加圧を始めて一年経っていないけど、これからの健康管理のため、美容、美肌のためにもずっと続けていきたいです。   無理なく動ける動きでレッスンしていただけるので安心して続けれらます。   これからもよろしくお願いします。     川口市40代女性のお客様の声   －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－…

  『ダイエットうまくいっていますか？』   そう聞かれたらなんて答えますか？         はっきり答えられないとしたらそれはダイエット迷子かもしれません。           何をしたらいいかわからない。   今やっているダイエットが合っているのかわからない。   このままだとどう体が変わっていくのか未来が想像できない。           ダイエットをする上で迷子は致命的です。         もし、目標としているボディラインがあるとしたらそのゴールに向けて具体的な行動をすることです。         例えば、車で出かけるとしたらカーナビで目的地を入力すると思います。   最短ルートで目的地に到着するためにはどの道を通ったらいいのか。   どのくらいの時間で目的地に到着できるのか。   だいたいの目安を案内してくれると思います。   カーナビがあると時間も効率よく使えてほぼ予定通りに目的地に到着できますよね。         そのカーナビという存在と同じなのが、ダイエットだとパーソナルトレーナーになります。   パーソナルトレーナーと一緒に目的地を目指すことでほぼ予定通りに目的地に到着できるようになります。   最短ルートで目的地に到着するためにはどんな食事、栄養を摂ったらいいのか。   どんな運動が効率よいのか。  …

ダイエットや健康な体をつくるなら栄養が大事です！   健康な体になりたい、病気になりにくい体になりたい、ダイエットして体重落としたいと思っていても、食べるものが適当だと効果なし。   せっかく運動しているのに食べるものはケーキやお菓子。   油脂たっぷり糖質たっぷり。       それじゃ余分な脂肪を体に蓄えちゃいますよね。       健康的にダイエットするなら一週間で２１回ある食事の栄養を気にして賢く体づくりしたいですね。       今日の三回目の食事は、野菜たっぷりサラダに鶏肉。   栄養補助のためにバニラシェイク♪       バニラシェイクは、お客様におすすめしているもの。       筋肉の分解を防いで筋肉を修復してくれるんです。   筋肉が活発に動くようになれば、脂肪も燃やしやすくなってダイエットしやすい体に。       食べたもの、口にしたものでしか体づくりの材料にならないので、こだわりを持って食事しています＾＾     ダイエットしたい方、ダイエットしている方は真似してみてください！       KAATSU JAPAN認定 加圧スペシャルインストラクター ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤　       ********************************************** 30代40代からはじめる加圧トレーニング！！ 二の腕、太もも、お腹のお悩みならお任せください★ミ ********************************************** プライべートサロンH&S　KAWAGUCHI ㏋：https://kawaguchi-kaatsu.com/…

  ダイエットを成功させるため、リバウンドしないために運動をしたり、食事を気を付けたりされていると思います。   その情報はどこで手に入れていますか？   テレビ？   雑誌？   インターネット？   スマホニュース？     せっかくダイエットするなら根拠を知ってから具体的な行動をとってもらいたいと思っています。   そして、体の外側のケアだけではなく、内側から健康になってもらいたいと思っています。   プライベートサロンH&Sのお客様でも多いのが、   『今話題のサプリメント飲み始めたんです。』   『今ネットニュースでよく出てくるプロテイン飲んでいるんです。』   『あの有名人が宣伝しているスキンケア製品を使い始めました。』   『なんか良さそうかなと思って。』       人それぞれ何に価値を感じるかは違います。   どの商品、製品を使っても良いと思っています。       でも、使い始める前にそれがどんなものなのか、使った結果どんな効果が期待できるのか、知っておくといいと思います。   世の中の情報はとても多いので迷うこともあると思いますが、知らない人が口コミしているものよりも、知っている人が口コミしているもののほうが信頼できるのではないでしょうか。   お試し体験やレッスン中に体の中のお話、体の外のお話をしています。   今流行りのダイエット商品とか、薬局などでたくさん売られているサプリメント、プロテインのこととか。   賢く情報を取り入れて効果をしっかり出せるような体づくりをしていきましょう。   当店は完全予約制なので詳しくお話をお聞きになりたい場合は、ホームページよりご連絡ください。   ホームページのお問い合わせ　はこちら         ◆◇◆  …