栄養
イオンモール川口がいよいよオープン！！健康寿命をのばそうプロジェクト
イオンモール川口がいよいよオープン！！健康寿命をのばそうプロジェクト こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 イオンモール川口がいよいよオープン！！健康寿命をのばそうプロジェクト ということで書いていきます。 ～～もくじ～～ ◆加圧パーソナルトレーナーのブログ ◆イオンモールウォーキングとは？ ◆＋10分の運動で健康寿命が？ ◆ウォーキングで認められている5つの効果 ◆運動効果を高める7つの美しいフォーム ◆イオンモールウォーキングが快適な4つのポイント ********** ◆加圧パーソナルトレーナーのブログ 先日2021年5月25日（火）、イオンモール川口（旧川口グリーンシティジャスコ）のソフトオープンに行ってきました。 以前よりも大きくなった感じがします。 詳細は先日のブログで書いているのでもしよろしければ一緒に読んでみてください。 ブログ イオンモール川口のオープン前情報 https://kawaguchi-kaatsu.com/blog/8727/ 今回オープンを迎えるイオンモール川口ですが、健康についての取り組みも考えられているようなので、このブログでご紹介していきます。 最後まで読んでいただけると、どのような健康についての取り組みなのかがわかります。 ◆イオンモールウォーキングとは？ 今回新しくオープンするイオンモール川口は川口市民をはじめ多くの近隣の住民から期待されています。 拡大が止まらないイオンモールですが、 『健康をのばそう！ ＦＵＮ+ＷＡＬＫ』 ということで、スマート・ライフ・プロジェクト、ファン プラス ウォーク プロジェクトに参画しています。 Ｓｍａｒｔ Ｌｉｆｅ Ｐｒｏｊｅｃｔとは・・・ 「健康寿命をのばしましょう」をスローガンに国民全体が人生の最後まで元気に健康で楽しく毎日が送れることを目標とした厚生労働省の国民運動です。…
鬼滅の刃の聖地として人気の八幡（かまど）竈門神社 別府 シリカ
鬼滅の刃の聖地として人気の八幡（かまど）竈門神社 別府 シリカ こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 鬼滅の刃の聖地として人気の八幡（かまど）竈門神社 別府 シリカ ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルトレーナーのブログ 先日テレビで見かけた別府温泉付近にある鬼滅の刃の聖地として人気の八幡（かまど）竈門神社。 鬼滅の刃が大ブームになることで一気に注目されるようになったそうです。 鬼滅の刃といえば、興行収入世界一になったんだとか。 私もちょうど一年前は2ヶ月間休業で仕事がなかったので見ましたよ。 今人気のアニメってどんなんだろって。 最初は、鬼を切ったり、鬼に食べられたりとあまりいい気分はしなかったんですけど、2話3話と進むうちにもう夢中です。 子供がゲーム機よりも鬼滅の刃コミックを夢中で読む気持ちがわかりました。 『そんなアニメ読んでるの？』 って姪っ子に言ってましたが、自分も次見たい、次見たいってなってました。 そして、妹をなんとか人間に戻るように解決方法を探していく竈門炭次郎の純粋さ。 大人も夢中になるのがわかります。 がんばれ、がんばれって応援したくなりますよね。 話はどんどん脱線しそうなので戻ります。 その鬼滅の刃の聖地と話題になっている別府温泉の地獄って呼ばれている温泉の成分の話。 温泉成分には、シリカ（二酸化ケイ素）と呼ばれる成分が豊富に含まれているんだそうです。 シリカを含んだ温泉や水は必須ミネラルで、人間の皮膚や髪の毛、骨に含まれる成分。 化粧品や飲料水にも使われています。…
ワクチン接種で予想以上に血栓ができたから中止？副反応・副作用
ワクチン接種で予想以上に血栓ができたから中止？副反応・副作用 こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 ワクチン接種で予想以上に血栓ができたから中止？副反応・副作用 ということで書いていきます。 ********** ↑ ↑ ↑ ※医療従事者の友人の手です。 一日アルコール消毒液を吹きかけっぱなしのため、皮が剥がれて本当に痛そうです。 ◆加圧パーソナルトレーナーのブログ ●先日のブログ 新型インフルエンザワクチンの副反応（副作用）血栓で使用中止？？ https://kawaguchi-kaatsu.com/blog/8635/ 新型コロナワクチン接種後に血栓ができる可能性が予想よりも高いことが調査で判明したそうです。 副反応（副作用）のリスクが実際にあると判断した、そうです。 先日ニュースでデンマーク保健当局がアストラゼネカ社のワクチンについて使用中止を発表していた最中に医薬品庁局長の女性が突然倒れました。 新型コロナやワクチン接種と関係あるかわかりませんが、突然倒れたためビックリしました。 各社ワクチンが完成してからまだ一年もたっていないですし、どんな副反応（副作用）が出るのかは数をたくさん打ってみないとわからないことばかり、ということで、日本では、すぐに報告ができるように医療従事者からワクチンを打ちはじめ、早い自治体だと高齢者の接種も始まってしまいましたね。 医療従事者の中でも、ワクチンを接種したい人、ワクチンを接種したくない人、病院から強制的に打つように指示された人、さまざまです。 薬や栄養に詳しい医療従事者の友人は、ワクチン接種を断ったそうです。 理由は、まだよくわからないものを体内に入れたくないから。 季節性インフルエンザもワクチンを接種することで 『今年もインフルエンザにかからないぞ～』 と笑顔になっている人をたまに見かけますが、インフルエンザに感染しないってことではないですし、重症化しにくくなるということ。 同意書にも副反応（副作用）が紙いっぱいに書いてあって、それらが起きても責任は負いませんよいうことでサインして打ったと思うのですが、結局インフルエンザに感染して苦しい思いをした後輩がいます。 子供を希望していて10年以上不妊治療をしていましたが、それはワクチンの副反応（副作用）なのかはわかりませんが。 …
ミネラルウォーター（シリカ水）の効能は？副作用は？毒性は？加圧トレーナーブログ
ミネラルウォーター（シリカ水）の効能は？副作用は？毒性は？加圧トレーナーブログ こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 ミネラルウォーター（シリカ水）の効能は？副作用は？毒性は？加圧トレーナーブログ ということで書いていきます。 ～～もくじ～～ ◆加圧パーソナルトレーナーのブログ ◆水分補給はシリカ入りのミネラルウォーター ◆美のミネラル シリカって何？ ◆シリカは安全なの？ ◆シリカ水の効能とは？ ◆シリカ水に入っているシリカの摂取目安は？ ◆美のミネラル シリカが足りていないと？ ********** ◆加圧パーソナルトレーナーのブログ 2015年10月にプライベートサロンH&Sをオープンしてから、加圧パーソナルトレーニングに来られるお客様には、初めて来られるお試し体験の時からお水や飲み物を持ってきていただけるようにお願いをしていました。 お茶、スポーツドリンク、炭酸水、水素水など。 加圧トレーニングを急激に喉が渇いてしまうため、運動の際の水分補給として飲み物が必要となります。 オープン5周年を迎えてから、よく考えることがあります。 それは、”効果”です。 なぜ、お金を払うのでしょうか？？ 値段が安いからお金を払うという方もいらっしゃると思います。 それしかないからお金を払うという方もいらっしゃると思います。 プライベートサロンＨ＆Ｓをオープンする前から決めていたこと。 それは、効果が証明されているものを扱うこと。 加圧トレーニングに通われている方は、大手フィットネスクラブで勤務していたころよりも意識が高い方が多く、ほとんどの方が”効果”を期待してお金を支払っています。 だからこそ、本物を扱うということに高い価値を感じています。…
ダイエットを決心したのは『デブ!!痩せて!!背中大きい!!』の言葉
ダイエットを決心したのは『デブ!!痩せて!!背中大きい!!』の言葉 こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 ダイエットを決心したのは『デブ!!痩せて!!背中大きい!!』の言葉 ということで書いていきます。 ～～もくじ～～ ◆加圧パーソナルトレーナーのブログ ◆ダイエット中にがんばったこと ◆ダイエット中に食べなかったもの ◆ダイエット中に積極的に食べてるもの ◆ダイエット中に我慢できなかったこと ◆ダイエットを始めてみて ********** ◆加圧パーソナルトレーナーのブログ 日本でダイエットというと、“体重を減らす”という意味にとられることが多いですね。 そして、ダイエットにチャレンジする人も多く、20代では50％の女性がダイエットを経験するんだそうです。 さらに、日本肥満予防健康協会ではダイエットに成功した人が1年後に体型を維持している確率は0.5％、200人に1人と発表されています。 ダイエットに成功したとしても、それを維持することができないのは何か原因があり、それを改善することができないから元の体にもどってしまうのではないでしょうか。 今回は、エステ会社経営の友達に聞いた話を元に書いていきます。 ◆ダイエット中にがんばったこと アイスクリーム、ケーキ、スイーツ、菓子パン、スナック菓子、揚げ物などは、ダイエットしているときは一切食べなかったそうです。 確かに、糖質や脂質が気になりますよね。 揚げ物に関しては、けっこう油を吸い込んでしまうので、口に入れた分の約80％が油というものもあります。 業務用フライヤーは常に熱を加えているので酸化が進みやすいです。 揚げ物を一晩、二晩と時間を置くのも酸化が進みやすいです。 カロリーが高い脂質だからこそ量を減らしたいですし、良質な油を摂取して見方にしたいですね。…
