栄養
水だけダイエットしたけど体重が増える？体重が減らない原因とは？
水だけダイエットしたけど体重が増える？体重が減らない原因とは？ こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 水だけダイエットしたけど体重が増える？体重が減らない原因とは？ ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルジムトレーナーのブログ ファスティングカウンセラー資格の講座を受講してから食事に関するお問い合わせやご質問などがどんどん届くようになりました。 ある20代女子は 『水だけダイエットしたら体重が一気に落ちたんですけど、そのあと体重が増えたんですよね。』 という悩み。 体重が減らない原因とは一体何なのでしょうか？ 食事を摂らないで水だけで過ごすということは、栄養が入ってこない状態です。 いままで入ってきた栄養が体に入ってこなくなると栄養不足となり、 体を修復することができなくなります。 体を動かすことができなくなります。 体が正常に働かなくなります。 そして、今まで通りの食事を再開したときには、足りていなかった栄養を今まで以上に吸収しようとします。 その結果、体重が急激に増えたり、水分を蓄えて浮腫みやすくなったりします。 食事を摂らないで水だけで過ごす【水だけファスティング】を推奨するパーソナルトレーナーもいますが、ファスティングカウンセラーからすると絶対にやってはいけない方法です。 その理由は、健康的な体は作れないから。 美しいボディライン、健康でいたい、のであれば、栄養はしっかり摂るようにすることが望ましいです。 …
ファスティングの効果はダイエットだけじゃない？あなたの当たり前とは？
ファスティングの効果はダイエットだけじゃない？あなたの当たり前とは？ こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 ファスティングの効果はダイエットだけじゃない？あなたの当たり前とは？ ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルジムトレーナーのブログ 先日美容室に行ってきた時の話です。 担当してくれたのは20代女性の美容師。 私がフィットネス関係の仕事をしているという話をしていたらこんな話になりました。 ※一部抜粋 美容師 『ダイエットって、ファスティングとかですか？』 私 『まあ、ファスティングもいいかもしれないですね。』 美容師 『私、水だけファスティングやったことあります。この間もやりました。めっちゃ体重落ちて痩せたんですよ！』 私 『そうなんですね。で、その後どうですか？』 美容師 『え？どゆことですか？』 私 『水だけのファスティングは体重は落ちるかもしれないですけど、水はカロリーゼロ。栄養が足りないで痩せるのって飢餓ってことですよね。栄養不足ってことですよね。』 美容師 『え？？』 私 『栄養が足りないのに、体温を保ったり、こうやって体を動かせているってことは、何かを燃やしてエネルギーにしているってことですよね。』 美容師…
ファスティングで飲む酵素ドリンクは無添加が効果的
ファスティングで飲む酵素ドリンクは無添加が効果的 こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 ファスティングで飲む酵素ドリンクは無添加が効果的 ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルジムトレーナーのブログ ダイエットのためにファスティングを行う女子が多いですが、どのような基準を持って会社や商品を選んでいますか？ ～主なファスティングを選ぶ際の基準～ ファスティングで使用する酵素ドリンクの値段 ファスティングの割引率 酵素ドリンクの味 ファスティングの期間が短い 人気のファスティング そのファスティングをした結果はどうですか？ プライベートサロンH&Sが正規取扱店として登録されているエステプロラボ®のファスティングですが、体に悪影響のあるものは無添加なのでメリットを感じやすく、無理なく続けることができます。 保存料、防腐剤、安息香酸、砂糖使用、着色料、などは無添加なので、やっぱりいいです。 ファスティングで使用する酵素ドリンクはやっぱり無添加じゃなきゃ。 ◆◆◆ ファスティングで期待できるメリット ◆◆◆ ・たまった毒素の排出 ・血液がサラサラに ・体脂肪の減少 ・むくみが取れてスッキリ ・肌がきれいに ・肌の透明感がアップ ・免疫力がアップ ・疲労感がとれてスッキリ ・慢性便秘の改善 ・冷え性の改善 ・ストレスの軽減…
【運動嫌い女子におすすめのダイエット方法】はコチラ
【運動嫌い女子におすすめのダイエット方法】はコチラ こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 【運動嫌い女子におすすめのダイエット方法】はコチラ ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルジムトレーナーのブログ 運動が好きな方が加圧トレーニングに通われると思ってプライベートサロンH&Sをオープンしましたが、実際は違いました。 通われている方の90％以上が女子ですが、ほとんどの方が【普段運動しない女子】もしくは【運動したことない女子】です。 そういった方でもダイエットに効果を感じていただけるように準備しています。 加圧トレーニングも体づくりに効果的ですが、運動以外でダイエットする方法もご用意しています。 その方法は、 エステプロラボの集中3日間ファスティングプログラム。 運動嫌いな女子にもおすすめのダイエット方法です。 運動以外でダイエットができるということもあり人気となっています。 春になるとダイエットを始める女子が多くなってきますが、エステプロラボの集中3日間ファスティングプログラムなら、好きなタイミングにはじめられます。 特に、女子の悩みで多いのは、 体の冷え、下半身の冷え 脚のむくみ、顔のむくみ 体重、体脂肪 どれかひとつでも当てはまる方は、プライベートサロンH&Sにご相談ください。 運動嫌いな女子にもおすすめのファスティングで健康的な体を育てましょう。 ファスティングの口コミはコチラ プライベートサロンH&Sが正規取扱店として登録されているエステプロラボ®のファスティング。 …
道端カレンさんおすすめ！美容にいい食べ物じゃないホルモン？
道端カレンさんおすすめ！美容にいい食べ物じゃないホルモン？ こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 道端カレンさんおすすめ！美容にいい食べ物じゃないホルモン？ ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルジムトレーナーのブログ 道端3姉妹のひとり、道端カレンさんのYoutubeチャンネルでプライベートサロンH&Sでも行っている加圧サイクルトレーニングの動画が公開されていました。 加圧サイクルトレーニングとは 適切に血流を制限した状態で行うトレーニングです。 成長ホルモンの分泌増加など様々な効果が短時間・短期間・超軽量負荷で実現します。 道端カレンさんも言ってましたが、加圧サイクルトレーニングで大量分泌する成長ホルモンは、 ●美容にも良い ●キレイにもなれる ●アンチエイジング ●効率よく筋肉が付けられる などいいことづくし。 加圧サイクルトレーニングを行った直後の道端カレンさんは、 『上半身の形がめちゃめちゃ代わりました』 と驚くほどの効果を感じられたそうです。 体づくりのために食事を食べない、食事量を減らす、偏った食事になりがちな女性が多いですが、加圧サイクルトレーニングをきっかけに美しい体になれるかもしれないですね。 Youtube動画 道端カレンさんのチャンネル 【加圧】下半身編！美容と筋肉の両方に効果のある加圧サイクルトレーニング！ ↓ ↓ ↓ https://youtu.be/rWnA5H7acM4 美容と健康のお手伝い プライベートサロンH&S このブログは、 ファスティングで【体重減】【体脂肪減】ダイエット成功！回復食になりました でした。 …
