栄養
大豆はどのくらい食べるの？節分の日 豆まき福は内 立春
おはようございます。 本日2月3日は節分の日です。 大豆です。 豆です。 タンパク質です。 プロテインです。 節分には 必ずやる行事。 豆まき。 鬼は外！ 福は内！！ 大声を出しながら豆を巻く笑 そして残った大豆は 年の数だけ食べる。 これっていい習慣ですよね＾＾ 大豆を食べて健康に！ 大豆には体をつくるタンパク質が豊富に入っているので 積極的に食べたいですね！ そして 大豆に含まれる大豆イソフラボンは 女性ホルモン『エストロゲン』（卵胞ホルモン）…
自分の可能性を広げたい◆新しいことにチャレンジしたい
自分の可能性を広げたいあなた 新しいことにチャレンジしたいあなたへ向けて書いています。 加圧トレーニングを行うことでいろいろな可能性が増えます。 例えば ダイエットが成功したら、スリムなファッションを楽しめるようになる。 血行促進できたら、指先ポカポカで好きな人と手を繋げるようになる。 筋肉がついたら、ママさんバレーができるようになる。 体力がついたら、マラソンや登山にチャレンジできるようになる。 ケガが回復したら、スポーツに復帰できる。 肌がキレイになったら、写真を撮るのが楽しみになる。 ボディバランスがよくなったら、ヨガやピラティスが楽しくなる。 一度きりの人生。 新しいことにチャレンジして 人生楽しんでみてください＾＾ 加圧トレーナー ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤 ↓マラソン嫌い、登山嫌い、でも自然大好きな私は トレイルランニングにチャレンジして完走することができました♪ ************************************** 川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住まいの方へ 加圧トレーニングで二の腕をグッとエクササイズ！ 30代40代からはじめるダイエット！！ ************************************** プライべートサロンH&S KAWAGUCHI ㏋：https://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 mail: kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間：9：00〜18：00 日曜祝日休 facebook： http://goo.gl/49WzA1 ameblo: http://ameblo.jp/mikio-dream/ twitter: https://twitter.com/KaatsuS…
花粉症などのアレルギーと血行促進は深い関係があります
花粉症や食物アレルギー、じんましん、アトピー性皮膚炎 現代人の多くが悩んでいるアレルギー症状。 原因はさまざまです。 食べるものだったり 腸内環境だったり アレルギーは 免疫が過剰に反応している状態のことをいいます。 細菌、ウイルス、花粉など 体と違ったタンパク質が体内に入ることで 起こる反応です。 この免疫反応は 本来は異物から体を守るために 必要な機能なのですが 過剰に反応してしまうことで アレルギーとして症状に出てきます。 西洋医学では 過剰な反応を抑えるために薬を使うことが多いのに対し 東洋医学では 腸の機能を高めることに注目します。 腸の血行が悪化すると 体にとって有害な食べ物を解毒できず 体内に吸収されてしまいます。 その結果 血液を汚してしまうのでアレルギー症状が出る とされています。 プライベートサロンH&Sでは 加圧トレーニングを行うことで 普段血流が悪くなりやすい腸内の血行を 促進することができます。 そうすることで 花粉症や食物アレルギー、じんましん、アトピー性皮膚炎 が改善されることが期待できます。…
一生に一回しかないから♪その一瞬を輝く１ページに◆ウエディング ブライダル 結婚式
ご結婚が決まったあなたへブログを書いています。 ご結婚 おめでとうございます♪ 素敵なお相手と出会えて 本当によかったですね。 苦楽を共にして これからも一緒にいると誓い合って これから結婚式を迎えることになります。 一生に一度の結婚式を最高の１ページにするために 挙式当日まで心と体を磨いていきましょう♪ 挙式当日は 両親、親戚、職場関係、友人 とたくさんの方に参列して頂くと思います。 そして 最初から最後まで 本当にたくさんの写真を撮ってくださいます。 披露宴前控室 披露宴会場、 親族写真、集合写真、 新郎新婦入場、 招待客とスナップ写真 列席者のお見送りでツーショット 二次会、三次会、 ホントたくさんの写真が残ります。 その一瞬一瞬を美しく輝くあなたでいるためには お肌をキレイに、姿勢をキレイにしていくことが必要です。 プライベートサロンH&Sでは 挙式前日まで 美容と体づくりのためにサポートさせたいただいてます。 主に加圧トレーニングを採用しています。 理由は ・思春期の時に大量に分泌する成長ホルモンを通常より約290倍分泌することが可能…
40代から始めるダイエット 筋肉量を増やしたい
40代から始めるダイエットは 食事を制限するだけではうまくいきません。 歳を重ねるごとに皮膚がたるんでるような気がする という経験はありませんか？ 原因は 運動する機会が極端に減り 食事を制限するたびに 脂肪を燃やしてくれる筋肉量が減ってしまうからです。 皮膚を引き締めてくれる筋肉が減ってしまうと たるみやすく 老けて見られやすくなってしまいます。 筋肉をつくるのはタンパク質 が主な栄養素ですが 残念なことに タンパク質を摂るだけでは筋肉は不十分です。 タンパク質を摂って 筋肉に刺激を加えてあげることが大切です。 40代から始めるダイエットは 筋肉量を増やすこと。 できる運動から始めてみたください。 加圧トレーナー ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤 ************************************** 川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住まいの方へ 加圧トレーニングで二の腕をグッとエクササイズ！ 30代40代からはじめるダイエット！！ ************************************** プライべートサロンH&S KAWAGUCHI ㏋：https://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 mail: kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間：9：00〜18：00 日曜祝日休 facebook： http://goo.gl/49WzA1 ameblo: http://ameblo.jp/mikio-dream/ twitter: https://twitter.com/KaatsuS…
