モニター モデル
太った痩せた太った痩せたを繰り返しているあなたへ
太った！痩せた！ また太った！！ヤッタまた痩せた！！ えぇ～また太った。。。 なんでぇ～～ というあなたに向けて書いていきます。 あなたは今こんなことで悩んでいませんか？ 『毎日毎日ダイエットがんばっているのに どうして痩せないの？？』 本当に大変そうですね。その悩み。。。 私もそうでしたが 食べたら太って 食べなければ痩せて 私たち人間の体って正直です。 太ったけど食事制限をしたら痩せられた。 食事を元に戻したら太った。 以前やっていた食事制限をまたやれば痩せられる。 痩せられはしたけどまたそのあとリバウンドで太った。 太った痩せたの基準ってどこで計っていますか？ 体重の増減だけで太った痩せたって判断していませんか？ ちなみに私は BMIは肥満の入口ですが 体脂肪率は11％ ウエストは79ｃｍ 軽く腹筋はシックスパックに割れています。 筋肉が多いと体重は増えますが 見た目は細くなり洋服のサイズもワンサイズダウンしました。 …
訪問加圧トレーニングで自宅レッスン◆畳１枚分あれば十分です
お客様のご自宅にお伺いし 訪問加圧トレーニングを行ってきました。 加圧トレーニングは大きなトレーニングマシンを使用しないので 畳１枚分のスペースがあれば十分行えます。 場合によっては ベッドに寝たまま 椅子に座ったまま 行えるので 寝たきりの方や車いすの方でも行えます。 家でじっとしていると血流が悪くなって体が冷える 外に出て運動するのは天候に左右されるし苦手 という方にはご自宅での加圧トレーニングがオススメ！！ ぜひやってみてください＾＾ 加圧トレーナー ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤 ************************************** 川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住まいの方へ 加圧トレーニングで二の腕をグッとエクササイズ！ 30代40代からはじめるダイエット！！ ************************************** プライべートサロンH&S KAWAGUCHI ㏋：https://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 mail: kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間：9：00〜18：00 日曜祝日休 facebook： http://goo.gl/49WzA1 ameblo: http://ameblo.jp/mikio-dream/ twitter: https://twitter.com/KaatsuS **************************************
加圧有資格者の勉強会に参加させていただきました。
先日行われた KAATSU JAPAN株式会社主催の 加圧有資格者向けのスキルアップ勉強会に 参加させていただきました。 今回の勉強会は 今の加圧トレーニングの現状 今年これから起きる出来事 東京オリンピックについて 血行促進するということ 実技（応用編） を学んできました。 いろんなお話がありましたが、 ざっくりお伝えすると 日本だと医療業界で注目されています。 アメリカだとオリンピック選手やハリウッド俳優から注目されています。 といった内容のお話がありました。 先日行われた世界の短水路選手権で メダルを取った選手のウォーミングアップ方法とは。。。 リオオリンピック陸上100ｍ選手がボルト選手に勝つための練習方法とは。。。 東京オリンピックに向けて足りない力を発揮するためには。。。 人気ハリウッド映画俳優が映画撮影するには。。。 日本でもアメリカでも 加圧トレーニングが活躍しているそうです。 お話を聞いていて これからの近未来で本当にそうなったらスゴイな！ とワクワク感が止まらない勉強会でした＾＾ 多分このブログを読んでもよくわからないと思います。 詳しくお話を聞きたい方は レッスンの際に聞いてください♪ 加圧トレーナー ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤…
花粉症などのアレルギーには腸内環境を整えるのと血行促進
花粉症やアトピー性皮膚炎 じんましんなどのアレルギーを改善するには 腸内環境を整えること 栄養バランスを考えた食事をすること 腸内の血行促進をすること が大切です。 腸内環境を整えるには ヨーグルトなどでビフィズス菌を取り入れることが大切。 外部からのウイルスから体を守る免疫を保つと効果が見込めます。 栄養バランスを考えた食事を摂ることも大切です。 例えば、チェーン店の牛丼ばかり、菓子パンばかりでは 明らかにバランスが悪いですよね。 コンビニ食は 食品添加物の化学物質のようなものが入っている場合があるので 食べ過ぎは注意が必要です。 そして 腸内の血行促進をすることで 代謝があがり体温が上がり 免疫力が向上してきます。 腸内が活発に動くことでアレルギーを改善することが期待できます。 効率よく血行促進できるのは加圧トレーニングがオススメです！！ 花粉症アレルギーの私は ヨーグルト、栄養バランスのとれた食事、加圧トレーニング で今日も絶好調です^^ 加圧トレーナー ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤 ************************************** 川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住まいの方へ 加圧トレーニングで二の腕をグッとエクササイズ！ 30代40代からはじめるダイエット！！ ************************************** プライべートサロンH&S KAWAGUCHI ㏋：https://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 mail: kawaguchi.kaatsu@gmail.com…
お試し体験でのちょいトレお疲れ様でした♪
お試し体験でのちょいトレお疲れ様でした♪ 加圧トレーニング経験者ということで 加圧ベルトを巻いたときの体の変化などは ご存じとのことだったので もう一度 加圧トレーニングと通常の筋力トレーニングの違い や 成長ホルモン、乳酸の分泌量の違い 体の変化の違い などをお話させていただきました。 あとは 体験シートにもありましたが、 体重15ｋｇ痩せて太って痩せて太って を何回も繰り返しているとのことで そこを重点的に イラストを描きながらご説明させていただきました。 食事を食べない ということは 健康を害するリスクがとても高いので しっかり三食食べるようにしていきましょう。 お食事や栄養については 本日お伝えできませんでしたので 次回iPadアプリを使ってご説明させていただきます。 背中と腰が硬いとのことだったので 加圧トレーニング体験では 加圧トレーニングとちょっとしたストレッチを させていただきました。 終わったあとは 『誰かに包まれているみたい！！』 と背中や体の変化に感動されていましたね。 普段の姿勢がよっぽど乱れていたのかなと思います。 今後は 加圧トレーニングとストレッチをプラスで行っていきたい とのことなので 次回のメニューに入れておきますね。 トレーニングのペースは 基本的には週１となりますが、…
