川口市のダイエットジムなら週1回30分の加圧トレーニング®プライベートサロンH&S kawaguchi【美容と健康のお手伝い】

今日も朝ご飯抜き！     だって痩せたいんだもん♪     それにね 朝食抜くと体重が減るんだ。     だからいつも 体重が気になるときは食べないの。     ちょー簡単に体重落とせるよ！           というあなた。     確かに体重落ちるかもしれませんね。     でも、 その体重は何が減っているのでしょうか？     考えたことありますか？     体の重さだけではなくて 体の中身も計測してみてください＾＾     加圧トレーナー ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤   ************************************** 川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住まいの方へ 加圧トレーニングで二の腕をグッとエクササイズ！ 30代40代からはじめるダイエット！！ ************************************** プライべートサロンH&S　KAWAGUCHI ㏋：https://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035　埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 mail:　kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間：9：00〜18：00　日曜祝日休 facebook：　http://goo.gl/49WzA1 ameblo:　 http://ameblo.jp/mikio-dream/…

歩く、走る、投げる、飛ぶ、蹴る、バランス。。。     全ての動きに関係してくるのが 体の芯（軸）になる体幹。     よくプライベートサロンH&Sでも行っています。     お腹まわりのインナーマッスルをうまく働かせてあげることで ウエストも細くなりますし、 バランスも良くなりますし、 姿勢もよくなります。     先日、テレビで 高梨沙羅ちゃんが出ていて 体幹トレーニングしているところを 放送されていました。     お客様も見ていたようで話が盛り上がったので さっそく真似してやってみました！！     フラフラフラ。。。     フラフラ。。。       おぉっと！！     おっとっと！！       高梨沙羅ちゃんはピタッと止まるのに対して 私たちは。。。     さすが世界のトップアスリートは違いますね！！     芯の力の差を実感した瞬間でした＾＾     加圧トレーナー ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤    …

加圧トレーニングお疲れ様でした。     今回で加圧トレーニングを始めてから ちょうど3ヶ月。     毎回行なっている体組成測定は 私もドキドキしました笑     はじめは 週5回でフィットネスクラブに行き マシントレーニングと60分ランニング というメニューでしたね。     痩せるためにたくさん走ってるんです ということでしたが   実際は 太りやすい走り方になっていました。     はじめにもお伝えしましたが ただ走るだけではダメなんです。     カウンセリング後に簡単なアドバイスをさせていただき オリジナルのメニュー作成や トレーニングに費やす時間を見直ししました。     前は 2時間ほどトレーニングに時間を使っていて 昼休みもバタバタ。     プライベートもなんだかセカセカして忙しそうでした。     カウンセリング後は 45分のトレーニングと10分のリラクゼーション に変えて 無理がない体づくりができるようになりましたね^ ^     毎回レッスンも楽しそうですし、 プライベートも旅行に出かけたり 食べたいものを食べたいだけ食べられてますし♪     ストレスフリーで理想的‼︎  …

妊娠するとほとんどの女性は体重が増えます。     そんなのイヤです‼︎     という女性もいますが 体の機能なのでしょうがないです。     そこは諦めましょう。     ですが、 出産をすると減ってきます。     子供が産まれて体重約-3キロ。     羊水など不用になったものが出て体重はマイナス。     母乳をあげてさらに体重はマイナス。     栄養が取られて体重が減りやすくなります。     しかし、 運動していない女性の体重が減るということは 筋肉量も減るということ。     だんだん体力も落ちてきます。     産後の体は老人と同じ と言われることもあります。     衰えていくママとは逆に 子供は体重が増え 食欲が増し 力が強くなり 大きくなっていきます。     あっという間に 子供の体重は7キロ。     気付いたら10キロ。    …

  たくさんある情報の中から このブログを選んでいただきまして 本当にありがとうございます。     今回は 妊活しているあなたへ向けて書いています。     少しでも参考になっていただければ嬉しいです。     妊活って言葉が流行っていますが どういうことかご存じですか？     イマイチ妊活ってどういう意味かわからなかったので調べてみました。     妊活とは、 妊娠についての正しい知識をつけ 自分の体の状態を把握し 妊娠するために前向きに活動すること。   将来、自然に妊娠しやすくするための体づくりや生活スタイルを整えること。     なんだそうです。     とても勉強になりました。     妊活の事を真剣に考えることはとても大切です。     そして、考えるだけでは妊娠しないので 具体的に行動に移すことが大切です。     プライベートサロンH&Sでは ●自分の体を把握する ●自然に妊娠しやすくするための体づくり ●生活スタイルを整える のお手伝いをしています。     詳しいお話は お試し体験の際、もしくはレッスン中にお伝えしています。     もし、何をやればいいかわからない という方は、一度ご相談ください。  …