川口市のダイエットジムなら週1回30分の加圧トレーニング®プライベートサロンH&S kawaguchi【美容と健康のお手伝い】

久々の加圧で産後のダイエット お疲れ様でした！！     日付を見たら２ヶ月ぶり。     年末年始で アルコールをたくさん飲んで太ってしまった ということでしたが 去年の内に加圧で筋肉量を上げておいたので そこまで体重は増えていませんでしたね。     鶏のささみをよく食べるようにしていた のがよかったんでしょうか＾＾     もともと野菜中心の食事ですしね。     去年体がかなり変わりましたが 今年は引き締まったところからのスタートなので さらに体脂肪率も下がるでしょうね。     ４月からお子様が幼稚園に通われるということで 少し寂しくなりますが もっともっと中身の濃いレッスンができると思いますので 楽しみにしていてください＾＾     今日はその第一歩で軽く姿勢改善プログラム を行いましたが さっそくウエストまわりが引き締まり 反り腰が改善されましたね！     レッスン後にお伝えしたように 姿勢が改善できても 残りの週６日で悪い姿勢になってしまったら もったいないですよ。     良い姿勢を保つポイントをお話したので それをやってみてくださいね。     来週楽しみにしています＾＾   ◆去年の成果はこちら     加圧トレーナー ダイエットプロフェッショナルアドバイザー…

産後ダイエットお疲れ様でした。     引き締めたいところが 二の腕、背中、お尻ということで それに合わせてトレーニングメニューをお作りしてみました。     途中で お尻がツッタ！！ 脚の裏がツッタ！！ と中断しながらでしたが その後帰り道大丈夫だったか心配です。     特に難しい動きはしないですし きつい動きもしないように心がけています。     それでもツッテしまったということは 妊娠中から出産後そして今まで 特に運動していなんだと思います。     加圧トレーニングで簡単な体操を行っていきますので 徐々に体をつくっていきましょう！！     美しい体を作るための３つの行動 ●細胞を修復してくれるタンパク質摂取 ●免疫力を高めるビタミンミネラルなどの微量栄養素の摂取 ●血管を収縮させるタバコ喫煙の抑制     出来る範囲でやってみてください＾＾     加圧トレーナー ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤       ************************************** 川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住まいの方へ 30代40代からはじめるダイエット！！ 二の腕、太もものお悩みならお任せください★ミ ************************************** プライべートサロンH&S　KAWAGUCHI ㏋：https://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035　埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 mail:　kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間：9：00〜18：00　日曜祝日休 facebook：　http://goo.gl/49WzA1…

産後ダイエットをしたいあなたへ向けて書いています。     レッスンの際にもお話をしますが 産後ダイエットには骨盤の歪みを整える運動方法が効果的です。     出産前に比べると骨盤が緩み、筋力が衰え、 骨盤の歪みが出ると 体を支えることが難しくなって 姿勢が悪くなり、 肩こり、腰痛、肥満、肌トラブルなど になってしまうことがあります。     どこの筋肉が緩いのか どこの筋肉が硬く血流が悪くなっているのか     を見極めて 出産前の美しく引き締まったボディ を取り戻しましょう！     といっても なかなか一人では美ボディに戻れないのが現状。     産後太りのまま諦めるしかないのかな。。。             諦めるのはまだ早いですよ！！     産後ダイエットのお悩みなら私にお任せください＾＾     川口にある子供連れOKの プライベートサロンH&Sでは 体の歪みチェックや生活習慣などのチェックを行った後 体を引き締めることができる加圧トレーニングと 骨盤の歪み調整プログラムを実施して 出産前の美ボディにタイムスリップすることが可能です！！     詳しいことは 過去のブログや『初めての方へ』 でご紹介していますので ぜひ読んでみてください。    …

今日2月26日は、日曜日のため 店舗はお休みです。     お試し体験のお問い合わせ、予約のキャンセル等 のご連絡は ホームページ内にあるお問い合わせ よりご連絡ください。   今日は東京マラソンです。   忘れ物はないですか？   手袋、サングラス、ランニングシューズ、 飴やチョコ、クッキーなどの非常食、 タオル、防寒着。。。   今年はコースが変わったようなので 走る前に確認をしておきましょう。     年に一回の大きなイベントです。     天気も良いし最高のスポーツ日和‼︎     東京マラソンを楽しんでください♪     加圧トレーナー ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤     ************************************** 川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住まいの方へ 30代40代からはじめるダイエット！！ 二の腕、太もものお悩みならお任せください★ミ ************************************** プライべートサロンH&S　KAWAGUCHI ㏋：https://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035　埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 mail:　kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間：9：00〜18：00　日曜祝日休 facebook：　http://goo.gl/49WzA1 ameblo:　 http://ameblo.jp/mikio-dream/ twitter:　 https://twitter.com/KaatsuS **************************************

お試し体験お疲れ様でした。     初めての加圧体験でしたがどうでしたか？     加圧ベルトを巻いて血流を適正に制限して 軽い運動をしただけなのに 指先の毛細血管まで 血液がドックンドックン流れるのが感じられたと思います。       加圧トレーニングがアンチエイジングに効果があるって魅力的 とのことでしたね。     先日もTVでやっていましたし、 半年前にも特集をやっていましたが アンチエイジング（抗老化）するなら血行促進が大切です。     いくらボディケアしていても いくらお化粧していても 皮膚の表面や指先の血行が滞っていては 代謝が正常に行われません。     代謝が行われていないと 皮膚の表面や血管には老廃物が溜まってしまいます。     むくみや疲労感など老化の原因となってしまいます。     アンチエイジングするなら 普段運動をしない場合は特に血行促進できることを 何かしてあげてください。     プライベートサロンH&Sでは アンチエイジングが目的で来られる方がいらっしゃいます。     加圧トレーニングを行うことで 腕や脚の指先、皮膚の表面の毛細血管まで しっかり血液を運ぶことができるようになります。     そして継続すると 代謝が早く行われるようになるので 実年齢よりも10歳若くみられるのも夢ではありません。     たくさんのモデルや女優、医者が加圧トレーニングをやるのも…