川口市のダイエットジムなら週1回30分の加圧トレーニング®プライベートサロンH&S kawaguchi【美容と健康のお手伝い】

      ダイエット　減量　体幹筋力アップ　肩こり腰痛改善　川口市50代女性の加圧トレーニング   川口市50代女性の加圧トレーニング三ヶ月間が終了しました。   目的 ↓ 三ヶ月後   ダイエット ↓ 体脂肪率減   減量 ↓ 減量成功   体幹筋力アップ ↓ 安定感増   肩こり腰痛改善 ↓ 改善   特に変化したのは、お尻まわり。   お尻の位置が上がり、約2センチ細くなりました。     左：ビフォー　　　右：アフター         肩こり腰痛改善についてですが、体験当時は床に座ったり、寝転がったりすると腰に痛みが走り、動作に時間がかかっていました。   三ヶ月経ち、若干痛みは残るもののスムーズに座ったり寝転がったりできるようになりました。   数値も下がりましたが、体が柔軟になり動きやすくなった、肩や腰の痛みがかなり緩和された結果になりました。   三ヶ月間週一回60分の加圧トレーニングお疲れ様でした。           ↑ホームページはこちら   ↑ホットペッパービューティーはこちら プライベートサロンH&S川口は、 川口市、中青木、西青木、上青木、元郷、領家、桜町、安行領根岸、在家、本町、並木、西川口、南鳩ヶ谷、鳩ヶ谷、中居、朝日、蕨市、塚越、戸田市、足立区、板橋区、北区、さいたま市、岩槻区、緑区などからお客様がご利用されています。  …

  川口市20代女性加圧トレーニングダイエットモニターの結果が出ました！！     加圧トレーニングを始めて約２ヶ月半が経ち、モニターの結果がでました！   今回の結果は、良くなったところばかり。   数値の変化を求められるかもしれませんが、それ以外のプラスの効果があったことは大きな収穫となりました。   ブログは、ホームページメニューの体験レポートに更新してあります。   ぜひご覧ください。     結婚式前加圧ダイエット　川口市20代女性モニターのビフォーアフター https://kawaguchi-kaatsu.com/blog/4966/   美容や健康維持に活躍！？加圧トレーニングってダイエット効果だけじゃないの！？ https://kawaguchi-kaatsu.com/blog/4959/   花粉で鼻水くしゃみ目がかゆい！花粉症には加圧トレーニングが有効的！？ https://kawaguchi-kaatsu.com/blog/4956/   富士山の日-登山女子　夏に山ガールデビューするなら今から加圧トレーニング https://kawaguchi-kaatsu.com/blog/4945/   川口市で子供連れ同伴で産後ダイエットならプライベートサロンH&S川口 https://kawaguchi-kaatsu.com/blog/4951/   プライベートサロンH&S川口は、 川口市、中青木、西青木、上青木、元郷、領家、桜町、安行領根岸、在家、本町、並木、西川口、南鳩ヶ谷、鳩ヶ谷、中居、朝日、蕨市、塚越、戸田市、足立区、板橋区、北区、さいたま市、岩槻区、緑区などからお客様がご利用されています。             －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 加圧スペシャルインストラクター ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤　史隆 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ プライべートサロンH&S　KAWAGUCHI ㏋：https://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035　埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

結婚式前加圧ダイエット 川口市20代女性モニターのビフォーアフター   川口市20代女性のお客様のモニター結果がでましたのでお伝えします。   目的は結婚式前のダイエット。   結婚式まで期間が限られているので、加圧トレーニングを選びました。   やったことは、週一回の加圧トレーニングと有酸素運動。   運動後にはストレッチを行い、家でも時間があるときはお風呂上りなどにストレッチを実施。   食べ物は特に制限したりはしていませんが、カロリーが高い脂質を抑えたり、お菓子を控えてもらったりしました。       ◆パーソナルデータ◆   週１回の加圧トレーニング   体重　　　　53.5ｋｇ→51.9ｋｇ　-1.6ｋｇ 体脂肪率　　23.2％→20.0％　　　-3.2％ 筋肉量　　　38.0ｋｇ→39.1ｋｇ　＋1.1ｋｇ 内臓脂肪　　　　3.0→2.0　　　　　-1.0 体年齢　　　　22歳→18歳　　　　-4歳     二の腕　右　23.5ｃｍ→23.0ｃｍ　-0.5ｃｍ 二の腕　左　23.0ｃｍ→22.8ｃｍ　-0.2ｃｍ ウエスト　　75.5ｃｍ→74.0ｃｍ　　-1.5ｃｍ ヒップ　　　90.0ｃｍ→90.0ｃｍ　　±0ｃｍ 太もも　右　53.0ｃｍ→52.0ｃｍ　-1.0ｃｍ 太もも　左　52.0ｃｍ→51.5ｃｍ　-0.5ｃｍ     ヒップ以外、数値が下がってほしいところは全て下がりました。   ヒップは、測る位置の変化は見られませんでしたが、その付近の腰や脚の付け根が引き締まりました。   増えてほしい筋肉量を増やすことができました。   筋肉量を増やすのは、なかなか苦戦をするところですが、10回のトレーニングで1.1ｋｇも上がったのはスゴイことです。   計測はしていませんが、背中の脂肪も減らすことができました。   その結果、パンツが緩くなったり、洋服が緩くなったりするのを感じることができました。   今回は結婚式前のダイエットトレーニングだったので、ウエディングドレスを着た際に目立つ二の腕やウエスト、背中が引き締まったことは大きな収穫となりました。       －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 加圧スペシャルインストラクター ダイエットプロフェッショナルアドバイザー…

  食べて、飲んで、寝て、食べて、飲んで、寝て・・・。   全く体も動かさずにのんびりしてしまったあなたへ向けてブログを書いています。     一週間であっという間に増えてしまった体重と急激に重くなったように感じる体。   お正月太りから脱出したい！！   それなら   お正月太りから脱出しましょう！！   名付けて、 お正月太り解消大作戦！！   ダイエットをこれから始める女性にもオススメの運動方法です♪   ランニングや激しいスポーツのように呼吸を乱しながらゼーハー行うようなことはありません。   どんなことをやるのかというと、 低負荷での運動を行うので重くても片手にペットボトル５００ｍｌ程度の重さを扱っていきます。   何も持たないで運動することも結構あります。   固くなった筋肉をほぐす運動やストレッチ、姿勢改善を行ったりもします。   80代の方や産後の体力が落ちてしまった方にもできるんです。   なので、運動が苦手な女性にも人気でお正月太り解消が目的でやりたいですという方からのお問い合わせが増えています。   その運動方法を行うとお正月太りで蓄えたたくさんの脂肪を燃やしてくれるだけではなく、血行を改善してくれて、体がポカポカに♪   体が温まることで筋肉もほぐれて、肩こり、首こり、腰痛などの原因を解消することも可能！   筋肉が正常に働くことで姿勢も良くなりますし、活動代謝が高くなり、筋肉量も増えやすくなってきます。   よくお試し体験に来られた方から、【いいことづくしですね！】と言われますがその通りかもしれません！   そのいいことづくしの運動方法とは、【加圧トレーニング】のことです。   お正月太り解消大作戦には、加圧トレーニングを取り入れてみてください！   お試し体験でも体の変化を実感していただけます！   まずは店舗にお問い合わせを☆彡             －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 加圧スペシャルインストラクター…

  日本の女性ファッションモデル、タレント、女優で雑誌『GINGER』専属モデルの菜々緒さん。   菜々緒さんがシェイプアップや体型維持で行っているのが加圧トレーニングです。   つい先日もテレビで言ってましたね。       ◆加圧トレーニングとは？   加圧専用のベルトを腕（二の腕）や脚（太もも）の付け根に装着して、血流制限した状態で極めて軽い負荷で運動を行うトレーニング方法です。   短時間のレッスンで長時間運動したのと同じ効果があるので毎日時間がなくて忙しく過ごしている方でもできます。   重さを持ってもペットボトル500ｍｌ程度で、極めて軽い負荷での運動を行うので嫌な筋肉痛にもなりにくく、腕や脚が太くなる心配はありません。   若返りホルモンと呼ばれる成長ホルモンの分泌が約290倍にもなるので思春期（成長期）のころのように傷が治りやすかったり、体力がついたり、女性らしい体つきになったり、肌がキレイになったり、若々しさを取り戻すことが可能です。       ◆加圧トレーニングはどんな方がやっているの？   ベストジーニスト賞を受賞したファッションモデルの菜々緒さんをはじめ、最近女性から急に可愛くなったと噂の石原さとみさん、ライブで世界中で活躍している浜崎あゆみさん、いつまでも女性らしく美しい藤原紀香さん、高齢での出産をした東尾理子さん、他にも、キャスター安藤優子さん、とよた真帆さんなどが加圧トレーニングを行っています。   やはり、短時間で体がつくれること、すぐ効果が出るトレーニングということで人気のようです。       ◆加圧トレーニングで得られる効果は？   加圧トレーニングを行うことで乳酸（疲労物質）が溜まり、軽い負荷なのに重い負荷を持っていると脳が錯覚し、疲れを回復させようと成長ホルモンを大量に分泌させます。   成長ホルモンは、脳下垂体から分泌され、血液と一緒に全身に流れていきます。   血管内の脂肪を分解、燃焼してくれるのでダイエット効果が期待できます。   ダイエット効果以外にも、血行促進効果があります。   乳酸が溜まり疲労を感じた後に加圧ベルトをはずすことで、溜まっていた血液が一気に全身に流れます。   そのときに、血管を柔らかくする一酸化窒素も一緒に流れるので、普段血液が流れにくい部位にも血液が流れやすくなります。   血流が増えることで新陳代謝が高まり、冷え性やむくみ、肩こりなどの不調も改善に繋がります。   体全体の９９％を占める毛細血管内の血流が良くなるので、骨折や肉離れ、ねんざなどのケガの回復が早くなります。   加圧トレーニングで大量に分泌する成長ホルモンは、お肌も修復してくれるので、ツヤやハリが取り戻せて、シワやシミの改善にも繋がります。   体全身の毛細血管に成長ホルモンが流れてくれるので、脂肪のつきにくい体をつくることができます。       ◆加圧トレーニング正規認定施設  …