川口市のダイエットジムなら週1回30分の加圧トレーニング®プライベートサロンH&S kawaguchi【美容と健康のお手伝い】

週一回の加圧トレーニングで何が変わるの？？パーソナルトレーニング   こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 週一回の加圧トレーニングで何が変わるの？？パーソナルトレーニング ということで書いていきます。   ～～もくじ～～ ◆加圧パーソナルトレーナーのブログ ◆加圧トレーニングとは？ ◆加圧トレーニングの頻度は？ ◆週一回で何が変わるの？ ◆加圧トレーニングのベネフィット ◆加圧トレーニングをはじめる前に     **********         ◆加圧パーソナルトレーナーのブログ   大手フィットネスクラブでインストラクターをしていたときは、ウエイトトレーニング、ストレングストレーニングが一番で最高だと思っていました。   そう思って研修をして受け、お客様にも接客していました。   加圧トレーニングを知る前までは・・・。       ◆加圧トレーニングとは？   加圧トレーニングは、加圧専用ベルトを腕（二の腕）や脚（太もも）の付け根に装着して、適切に血流制限しながら行う運動方法です。   発明者佐藤義昭氏が50年以上にわたり研究を重ね生み出された画期的なメソッドです。   短時間でしかも極めて軽い重量で、通常のトレーニングの3倍以上の効果が期待でき筋肉繊維や関節を痛めずに筋肉を鍛えることができるという特徴があります。   また、普段つかっていない休眠状態の血管も促進され血液循環を良くすることで体内環境を良好にし、成長ホルモンを通常より約290倍以上も分泌させる効果があります。   加圧トレーニングは、運動能力を高めるだけでなく、医学的、生理学的にも多くの効果が得られるため、スポーツ分野に限らず、医療、健康、美容、予防医療、航空宇宙医学分野においても活用されています。   ちなみに、”止血”は医療行為となりますし、血管や神経を傷つける場合もあり危険なので、自己流の加圧トレーニングを真似たものはやめたほうがいいです。       ◆加圧トレーニングの頻度は？  …

さいたま市40代女性　ダイエットで体重を健康的に落とすなら加圧   こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 さいたま市40代女性　ダイエットで体重を健康的に引き締めるなら加圧 ということで書いていきます。     **********     ◆加圧パーソナルトレーナーのブログ   さいたま市40代女性の加圧トレーニングお試し体験を実施しました。   10年前ほど加圧トレーニングをしていたということで産後の再スタートとなりました。   高ウエイトを扱うパーソナルトレーニングも検討したそうですが、友人が一瞬でリバウンドしているのを見て辞めたそうです。   加圧トレーニングは、以前もやっていたし、効果も知っていて、実感もあったということで、やっぱり加圧トレーニング、ということで。   もう一度加圧トレーニングの効果や、加圧を行うと体がどのように変化するのか、など簡単にご説明をして、加圧実技体験。   以前もやっていたということで、ポイントも抑えられています。   体も良い反応があり、今後の効果も期待できそうです。   妊娠、出産、産後、骨折、在宅ワークで運動不足など、いろんな経験をして増えてしまった体重。   さっそく成長ホルモンで燃焼させていきます。           ◆加圧トレーニングとは◆   ◆お客様の体験レポート◆   ◆口コミ・お客様の声◆     ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門 パーソナルトレーニングジム プライベートサロンH&S 住所　〒332-0035　埼玉県川口市西青木1-4-12 アクセス お車の方：　産業道路の信号（並木小学校北）を曲がります…

美しいボディラインをつくる方程式　ミトコンドリア+加圧トレーニング＝最高   こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 美しいボディラインをつくる方程式　ミトコンドリア+加圧トレーニング＝最高 ということで書いていきます。     ～～もくじ～～   ◆加圧パーソナルトレーナーのブログ ◆ミトコンドリア研究の第一人者の言葉 ◆ミトコンドリアを増やす3つの方法 ◆理想のボデイラインをつくるために求められていること ◆美しいボディラインをつくるための方程式     **********       ◆加圧パーソナルトレーナーのブログ   私が初めてミトコンドリアの話を聞いたのは、日本体育大学の授業。   『ミトコンドリアってなんだよ』 って大学生の私はいつも言ってました。   サイゼリアでミラノ風ドリアはよく食べてたんですが笑   ミトコンドリアについては、前回のブログに書いたのでわからない方はブログを読んでいただければわかると思います。   ミトコンドリアとは何か？ https://kawaguchi-kaatsu.com/blog/8453/       ◆ミトコンドリア研究の第一人者の言葉   ミトコンドリアが増えるほど体は元気になる、と話すのは、日本医科大学教授の太田成男氏。   30年以上にわたってミトコンドリアと健康の関係を調べている、ミトコンドリア研究の第一人者。   太田氏は、 『ミトコンドリアが増えるほど体は元気になる。 極端に言えば、病気とは「ミトコンドリアが足りなくなった状態」のことをいいます。 身体には悪くなったところを治す力がもともと備わっていますが、治すためにはエネルギーが必要。エネルギーが十分にあれば、すなわちミトコンドリアが十分にあれば、病気になっても必ず健康になることができる。』 と言っています。  …

川口市30代前半女性　在宅ワークで運動不足　肩こり・頭痛・腰痛解消   こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 川口市30代前半女性　在宅ワークで運動不足　肩こり・頭痛・腰痛解消 ということで書いていきます。     **********     ◆加圧パーソナルトレーナーのブログ   先日、川口市30代前半女性のお客様の加圧トレーニングお試し体験レッスンを行いました。   過去に足首を痛めたときに 『加圧トレーニングをやると治り早いよ』 と言われ、 加圧トレーニングをやっていたということでした。   たしかに、加圧トレーニングを行うと一酸化窒素が分泌されて血管や毛細血管の柔軟性が高くなったり、成長ホルモンの大量分泌で傷の修復が早くなったり。   最近だと、間葉系幹細胞がかかわっているとかで、回復が早くなるということも。   結婚して、在宅ワークになって、過去にない運動不足ぎみで体を動かしたい！ということでご来店。   でも、加圧トレーニング経験者とはいってもだいぶ前の話。   血管は、2週間3週間すると老化が進み硬い血管に戻ってしまうので、だいぶ優しめで加圧をかけました。   はじめの血管ウォーミングアップがうまくいったのか、加圧している側の手や指先はキレイなピンク色になりました。   加圧ベルトを外すと柔らかくなった血管、毛細血管に大量の血液が流れていくのでぽかぽかに。   続いて脚の加圧。   脚も同じく、血管ウォーミングアップで加圧ベルトを外すと下半身がぽかぽかになって、むくみ冷え知らずの脚に。   加圧トレーニング経験者ということもあり、 『この血液が一気に流れる感じがやっぱりいいですね』 と次回の予約の打ち合わせ。   継続的に行うことで体が目覚めると良いですね。   次回の加圧パーソナルトレーニングも楽しみです。     ◆加圧トレーニングの目的◆ ・在宅ワークで運動不足…

新型コロナの遺伝子に効果的なアミノレブリン酸ALA　糖ダウン　深い眠り   こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 新型コロナの遺伝子に効果的なアミノレブリン酸ALA　糖ダウン　深い眠り ということで書いていきます。     ～～もくじ～～ ◆加圧パーソナルトレーナーのブログ ◆5-アミノレブリン酸（5-ALA）アミノ酸は何で摂れる？ ◆5-アミノレブリン酸（5-ALA）アミノ酸を摂取するには？ ◆5-アミノレブリン酸（5-ALA）手軽に摂りたい ◆5-アミノレブリン酸（5-ALA）アミノ酸の取り扱い ◆5-アミノレブリン酸（5-ALA）アミノ酸の薬     **********       ◆加圧パーソナルトレーナーのブログ   新型コロナウイルス遺伝子の増殖を100％防げるという画期的な研究結果が発表されてニュースとなっています。   長崎大学熱帯医学グローバルヘルス研究科北潔教授がメディアに話したことで一気に広がりました。   2021年2月4日からは人への臨床試験も始まっていて、新型コロナ患者への治療や予防にも活用されることが期待されています。       ◆5-アミノレブリン酸（5-ALA）アミノ酸は何で摂れる？   5-アミノレブリン酸（5-ALA）アミノ酸は、人の体内でも自然に作られるアミノ酸で、緑黄色野菜や赤ワイン、酢や納豆などの発酵食品にも含まれています。   よく、 『有効成分はコレに入ってるから、じゃソレ摂ればいいじゃん！』 てこともあると思います。       ◆5-アミノレブリン酸（5-ALA）アミノ酸を摂取するには？   ちなみに、 5-アミノレブリン酸（5-ALA）アミノ酸を 10ｍｇ摂ろうとすると   お酢なら、約4,000ｇ（4ｋｇ）以上 ほうれん草なら　約500,000ｇ（50ｋｇ）以上…