食事
健康的にダイエットしたい 全身柔らかくしたい 新しいこと◆20代女性
健康的にダイエットしたい 細くなりたい 全身柔らかくしたい 新しいことにチャレンジできるようになりたい という目的に合わせて加圧メニューをお作りしました。 健康的なダイエットで細くなるためには 必要な栄養を摂る タンパク質、糖質、脂質、ビタミン、ミネラル、植物性栄養素など 必要ない栄養素を摂らない 加工油脂、動物性油脂、人工甘味料、着色料、農薬など 体の柔軟性を高めるには日々のストレッチが必要です。 いつもやっている加圧後のストレッチに合わせて お風呂上りのストレッチ、寝る前のストレッチを 継続してみてくださいね。 加圧をやり始めてから可能性が広がって 初めてのテニスにチャレンジしたいということでしたね。 体も思うように動くようになってきてますし 楽しいと思いますよ！ 次回来た時にテニスの話も聞かせてください！ 20代女性のお客様 加圧レッスンお疲れ様でした＾＾ 加圧トレーナー ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤 ************************************** 川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住まいの方へ 30代40代からはじめるダイエット！！ 二の腕、太もものお悩みならお任せください★ミ ************************************** プライべートサロンH&S KAWAGUCHI ㏋：https://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 mail: kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間：9：00〜18：00 日曜祝日休…
体重－10ｋｇ アンチエイジング 健康◆30代女性
体重－10ｋｇを達成したい アンチエイジング 肌の衰えを改善したい いつまでも健康な体を保ちたい という目的に合わせて 加圧レッスンメニューをお作りしました。 ただ体重を減らしても お肌のたるみやシワが増えるのは嫌ですよね。 加圧トレーニングとレッスン中にお伝えしたことを組み合わせることで キュッと引き締めることが可能ですよ。 どうせ10ｋｇ痩せるなら美しく痩せましょ♪ 30代女性のお客様 加圧レッスンお疲れ様でした＾＾ 加圧トレーナー ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤 ************************************** 川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住まいの方へ 30代40代からはじめるダイエット！！ 二の腕、太もものお悩みならお任せください★ミ ************************************** プライべートサロンH&S KAWAGUCHI ㏋：https://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 mail: kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間：9：00〜18：00 日曜祝日休 facebook： http://goo.gl/49WzA1 ameblo: http://ameblo.jp/mikio-dream/ twitter: https://twitter.com/KaatsuS **************************************
栄養バランス ダイエット 体質改善◆30代女性
栄養バランスが取れた食事をしたい 美しくダイエットできるように栄養を摂りたい 体質改善してコンプレックスをなくしたい というご希望に合わせて 加圧レッスン中にお話をしました。 近場で買える野菜だけで必要な栄養素を摂るのは 不可能だということが分かったと思います。 理想はあっても現実はそう簡単ではないんですね。 農薬を使用すると栄養価が激減しますし 輸入すると防腐剤やワックスがかかっていたりすることもあります。 それに 最近だと白菜、玉ねぎ、にんじんの価格が高騰していると 農林水産省も発表していましたね。 アンチエイジングや美容、ダイエットにはニンジンは必要ですし 玉ねぎは血流を良くするために必要ですし 白菜はむくみなどに役立ちます。 高騰しているから買えない。 だから栄養摂らないんですか？ 今回みたいな野菜が高騰したら レッスンの際にお伝えしたものを取り入れてみてください。 野菜の価格、品質、味、量などは気にならなくなります。 余計なことは考えない。 自分を変えることだけに集中してあげましょう！！ ８回連続 体重減おめでとうございます！！ ★ミ新記録更新中★ミ 30代女性のお客様 加圧レッスンお疲れ様でした。 …
下半身（太もも内もも膝上）を細くしたい 手足の冷え 汗かかない◆30代女性
下半身（太もも内もも膝上）を細くしたい 手足の冷えを改善したい 汗かかない体質を改善したい という目的に合わせて加圧レッスンを行いました。 膝は古傷があるので無理をしない程度で。 手足の冷えは血流を良くして改善。 汗かかない体質は一瞬で解決しましたね。 レッスン中もお話していましたが 肌トラブルや体の不調が出るということは 何かが狂っているってこと。 食生活、運動習慣に気を付けてくださいね。 対処方法はレッスン中にお話した通りです。 過去の出来事が今の体となって表れます。 ぜひ、今を変えて未来をつくっていきましょう♪ 30代女性のお客様 加圧レッスンお疲れ様でした。 加圧トレーナー ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤 ************************************** 川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住まいの方へ 30代40代からはじめるダイエット！！ 二の腕、太もものお悩みならお任せください★ミ ************************************** プライべートサロンH&S KAWAGUCHI ㏋：https://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 mail: kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間：9：00〜18：00 日曜祝日休…
体重2ｋｇのダイエット 運動習慣をつけたい 高血圧の解消◆30代女性
体重2ｋｇのダイエット 運動習慣をつけたい 高血圧の解消 の目的に合わせて加圧メニューを作成しました。 はじめは運動習慣がないので 背中もお腹も下半身も硬く 前屈しても床まで全くつかない状態でしたが 加圧を含め、運動習慣ができてから 床を触れるようにまでなりましたね！！ 体重も－1.9ｋｇまで達成できました！！ おめでとうございます！！ 背中もしっかり肩甲骨が寄るようになり 肩まわりも柔らかくなってきました。 背中には褐色脂肪細胞という脂肪燃焼に関わる細胞がたくさん集まっています。 ここが硬くならないように引き続き体操の宿題をやっておいてくださいね。 加圧終了期限まであと2回。 もう一息です！！＾＾ 加圧レッスンお疲れ様でした。 加圧トレーナー ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤 ************************************** 川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住まいの方へ 30代40代からはじめるダイエット！！ 二の腕、太もものお悩みならお任せください★ミ ************************************** プライべートサロンH&S KAWAGUCHI ㏋：https://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 mail: kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間：9：00〜18：00 日曜祝日休…
