食事
川口市40代女性・ダイエット・疲れにくくなりたい・効果・加圧トレーニング
川口市40代女性のお客様 ホットヨガをやったけど痩せなかった 半年で急に太ってしまった 体脂肪率がぜんぜん減らない というお悩みに合わせて加圧トレーニングメニューを実施しました！ 目標は キュッと締まった感じの体になる！ 体脂肪率30％を切る！ 持久力、スタミナをつける！ 週一回の加圧トレーニングと足りない栄養素を補ってあげることで効果が出やすくなります。 それにプラスして 大好きな炭酸飲料、サイダー、コーラ、カルピスは目標達成するまでは控えましょう。 せっかく糖質脂質を燃やしているのに、飲み物で補充してしまっては目標までの道のりが長くなってしまいます。 それよりも 体づくりに必要な栄養素を積極的に摂るようにしていきましょう。 足りていない栄養素はお伝えした通りです。 また次回のご来店お待ちしております。 加圧トレーニング＋ペアストレッチの60分コースお疲れ様でした。 KAATSU JAPAN認定 加圧トレーナー ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤 ********************************************** 30代40代からはじめる加圧トレーニング！！ 二の腕、太もも、お腹のお悩みならお任せください★ミ ********************************************** プライべートサロンH&S KAWAGUCHI ㏋：https://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 mail: kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間：9：00〜18：00 日曜祝日休 ********************************************** facebook： http://goo.gl/49WzA1 ameblo: http://ameblo.jp/mikio-dream/ twitter: https://twitter.com/KaatsuS **********************************************
川口市30代女性・丸みのある女性らしい体・加圧トレーニング
川口市30代女性のお客様 丸みのある女性らしい体になるため 上半身と下半身のバランスを良くするため の加圧トレーニングメニューを実施しました！ 年よりも若く見られる女性のヒミツは加圧トレーニング とテレビでやってたようですね。 加圧トレーニングを定期的に行うことで若く見られることが可能です。 加圧をすることで若返りホルモンと呼ばれる成長ホルモンの分泌が高まるので 体の修復再生の代謝が早まり、筋肉も肌も細胞が若返ります。 ですが、ただ加圧をすればいいというわけではありません。 加圧で成長ホルモンを分泌させるためには栄養も必要です。 ホルモンの素になるのはタンパク質。 ポテトチップスやチョコレートなどの脂ばかりでは体はうまくつくれません。 加圧トレーニングと足りない栄養素を補うことで年よりも若くみられるように体をつくっていきましょう。 また次回のご来店お待ちしております。 加圧トレーニング＋骨盤の歪み改善＋ストレッチの60分コースお疲れ様でした。 KAATSU JAPAN認定 加圧トレーナー ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤 ********************************************** 30代40代からはじめる加圧トレーニング！！ 二の腕、太もも、お腹のお悩みならお任せください★ミ ********************************************** プライべートサロンH&S KAWAGUCHI ㏋：https://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 mail: kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間：9：00〜18：00 日曜祝日休 ********************************************** facebook： http://goo.gl/49WzA1 ameblo: http://ameblo.jp/mikio-dream/ twitter: https://twitter.com/KaatsuS **********************************************
むくみがなく膝上も細い美脚をつくるプロジェクト◆川口市40代女性
むくみがなく膝上のムダなお肉も落として 細い引き締まった美脚をつくるプロジェクト 略して 『美脚プロジェクト』 を実施中！！ 太ももや股関節、下腹部、太もも裏側ハムストリングス、 膝周辺、ふくらはぎを中心に 加圧で毛細血管を柔らかくし、血流を良くし、 リンパの流れを正常化して老廃物がしっかり浄化されるように トレーニングメニューをお作りしています。 文字にするとなんだか難しそうですが、 動きは簡単です♪ 膝を伸ばしたり、 股関節を動かしたり、 つま先を動かしたり しています。 加圧を始めたころよりも かなり脚が引き締まってきました！！ 加圧トレーニング後に 加圧が終わると下半身に血液がドッと流れる感じがあって スッキリするんです とおっしゃっていましたね。 体の変化が実感できるって素晴らしいことです。 レッスン中もお話しましたが 美脚を育てていくためには口から摂る栄養も大切です。 特に 皮膚や血液、血管、筋肉、ホルモンの材料となるタンパク質 は積極的に摂るようにしていきましょう。 一日に必要な量はお伝えした通りです。 どうしても通常の食事からでは カロリーが気になって量を食べられなかったり お腹いっぱいでタンパク質不足になってしまったり 予算オーバーで諦めなければいけなかったりします。…
加圧トレーニングが効果あると聞きました。【お試し体験】
体力をつけたい！ しなやかな筋肉や体をつくりたい！ 持久力をつけたい！ という目的には加圧トレーニングが効果あるって聞きました。 お試し体験お疲れ様でした。 お客様の夢を実現するためには 加圧トレーニングで効果が期待できます。 ただ、カウンセリングのときもお客様が言われてた通り 食べ物、栄養も重要になってきます。 いくら加圧トレーニングで効果が期待できるとはいえ、 食べ物、飲み物、栄養が足りていなかったら 体は反応してくれません。 ・週一回の加圧トレーニングを行い成長ホルモンの分泌を高める。 ・体づくりに必要な栄養を週21回以上の食事でバランスよく摂る。 ・しっかり体を休める。 まずはこの３つから始めていきましょう。 加圧トレーニングのお試し体験お疲れ様でした。 KAATSU JAPAN認定 加圧トレーナー ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤 ********************************************** 30代40代からはじめる加圧トレーニング！！ 二の腕、太もも、お腹のお悩みならお任せください★ミ ********************************************** プライべートサロンH&S KAWAGUCHI ㏋：https://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 mail: kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間：9：00〜18：00 日曜祝日休 ********************************************** facebook： http://goo.gl/49WzA1 ameblo: http://ameblo.jp/mikio-dream/ twitter: https://twitter.com/KaatsuS **********************************************
川口市40代女性 体の疲れ 停滞期 むくみ 加圧トレーニング
川口市40代女性のお客様 体の疲れがあるんです 体重が減らない停滞期なんです むくみがとれないんです ということで当日予約でした。 ありがとうございます。 レッスンの前にお伝えしましたが 加圧で血流を良くすることで 疲労回復が早まりますし リンパの流れが正常化されむくみが改善されてきます。 停滞期も脱出できると思います。 そのためには 食事から摂る栄養が大事になってきます。 食べたもの、飲んだものでしか体はつくられませんから。 加圧トレーニングで血流が良くなった後は 体をつくるのに必要な栄養を摂ってください。 せっかく体を回復させようとしているので ポテトチップス、ファーストフード、ハンバーガー は控えてくださいね。 KAATSU JAPAN認定 加圧トレーナー ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤 ********************************************** 30代40代からはじめる加圧トレーニング！！ 二の腕、太もも、お腹のお悩みならお任せください★ミ ********************************************** プライべートサロンH&S KAWAGUCHI ㏋：https://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 mail: kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間：9：00〜18：00 日曜祝日休 ********************************************** facebook： http://goo.gl/49WzA1 ameblo: http://ameblo.jp/mikio-dream/ twitter: https://twitter.com/KaatsuS **********************************************
