食事
川口市30代女性・冷え性の改善・効率よく痩せたい・加圧でダイエット
川口市30代女性のお客様 指先や脚先の冷え性の改善をしたい とくに下半身を効率よく痩せたい 人の少ないところで加圧でダイエットしたい というご希望に合わせて加圧トレーニングメニューを行いました。 加圧トレーニングを始めてから指先脚先の冷えが改善されてきましたね。 加圧トレーニング中も指先が赤くポカポカになりますし 脚の指も赤く暖かそうです。 ウォーミングアップを入念にやられているのでそれがしっかり効果として現れているんですね。 下半身やウエストもだいぶ細くなったようでトレーニングウエアが最近ダボダボですね。 私服を今までのサイズよりも小さいものを買い替えたということでいいですね！ オシャレの幅も広がって毎日が楽しそうです。 引き締まったプロポーションを保つためには適度な運動とバランスのとれた栄養が必要です。 マンツーマン指導の加圧トレーニングと 食事では摂りきれない栄養は栄養補助食品で補って 効率よくボディメイクしていきましょう！ また次回お待ちしております。 加圧トレーニング＋有酸素運動＋骨盤の歪み調整ストレッチの60分コースお疲れ様でした。 KAATSU JAPAN認定 加圧トレーナー ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤 ********************************************** 30代40代からはじめる加圧トレーニング！！ 二の腕、太もも、お腹のお悩みならお任せください★ミ ********************************************** プライべートサロンH&S KAWAGUCHI ㏋：https://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 mail: kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間：9：00〜18：00 日曜祝日休 ********************************************** facebook： http://goo.gl/49WzA1 ameblo: http://ameblo.jp/mikio-dream/ twitter: https://twitter.com/KaatsuS **********************************************
新生活が始まると乱れる食生活。その結果・・・。
4月になり新しい生活が始まりましたね。 今までと違う生活になると同時に乱れてしまう食生活。 近くのコンビニでいいや。 カップラーメンがあるから平気。 スナック菓子や甘いお菓子だけあれば幸せ。 そのまま一ヶ月経つと体に変化が出てきます。 気付いたら なんと 体重が5ｋｇも増えている！ ヤバい！！！！！ 早く痩せなきゃと動き出してももう手遅れ。 太ってしまった5ｋｇをダイエットで痩せようと思っても半年以上はかかります。 そうならないためにも今のうちから太りにくい体づくりを始めておきましょう。 プライベートサロンH&Sでは、新社会人の方のボディメイクをサポートしています。 ゴールデンウィークまで今の体重を維持したい！という方は、当店にお任せください。 ※詳しくはホームページをご覧ください。 …
社会人になったら始めたいボディラインづくり
社会人になるといろんな方と知り合い、自己紹介、名刺交換をします。 同期社員、先輩社員、取引先の方、社長、お客様・・・。 もし最初に会ったときに ・猫背などで姿勢が悪い ・下っ腹ポッコリ、胸のたるみ ・肩甲骨が開いてスーツにシワができている となったら第一印象はどうでしょうか。 『この人と一緒に仕事したい！』 って思ってもらえそうですか？ メラビアンの法則によると見た目が９割と言われています。 新入社員の時は特に、第一印象（姿勢と笑顔）が大切です。 新しい環境に入ったらまずは見た目を変えること。 ・猫背を治す ・下っ腹ポッコリをへこます、胸を張り堂々とする ・肩甲骨を柔らかくしてスマートにスーツを着る ボディラインを整えるだけでも 知らない人から見たら一人前の社会人に見えます。 同期と差をつけるためにも まずはそこから始めていきましょう！！ KAATSU JAPAN認定 加圧トレーナー ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤 ********************************************** 30代40代からはじめる加圧トレーニング！！ 二の腕、太もも、お腹のお悩みならお任せください★ミ ********************************************** プライべートサロンH&S KAWAGUCHI ㏋：https://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 mail: kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間：9：00〜18：00 日曜祝日休 ********************************************** facebook： http://goo.gl/49WzA1 ameblo: http://ameblo.jp/mikio-dream/…
川口市40代女性・見た目・体調管理・ダイエット・加圧トレーニング
川口市40代女性のお客様 体重よりも見た目を細くするため 風邪をひかないように体調管理をするため 年末から増えた体重を落とすため の加圧トレーニングメニューを行いました。 体重よりも見た目を細くするって素晴らしいですね！ 体重はただの重さです。 食べれば増えますし、排泄や発汗すれば減ります 重さだけにとらわれず、見た目を変化させていきましょう。 風邪をひかないように体調管理するためには 加圧などの運動とバランスのとれた栄養が大切です。 お肉、魚、大豆などのタンパク質と野菜などのビタミンミネラルを摂取するように 普段の食事から心掛けていきましょう。 年末から増えてしまった体重は早めに落としちゃいましょう。 まずはそこからスタートです！ そのためにやるべきことは、レッスン後にお伝えした通りです。 やってみないとわからないので、まずはやってみましょう。 次回またお待ちしております。 加圧トレーニング＋有酸素運動＋姿勢改善の60分コースお疲れ様でした。 KAATSU JAPAN認定 加圧トレーナー ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤 ********************************************** 30代40代からはじめる加圧トレーニング！！ 二の腕、太もも、お腹のお悩みならお任せください★ミ ********************************************** プライべートサロンH&S KAWAGUCHI ㏋：https://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 mail: kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間：9：00〜18：00 日曜祝日休 ********************************************** facebook： http://goo.gl/49WzA1 ameblo: http://ameblo.jp/mikio-dream/ twitter: …
川口市30代女性・太もも・内もも・ダイエット・加圧トレーニング
川口市30代女性のお客様 太ももを細く引き締めるため 内もものお肉を落とすため 体重－15ｋｇのダイエットのため の加圧トレーニングメニューを行いました。 今回は加圧ベルトの適正圧を見直してから行いました。 そのため、今までよりも低負荷で乳酸が溜まる感じになれたと思います。 乳酸が分泌するということはそれを解消しようと成長ホルモンが大量に分泌するということ。 成長ホルモンが分泌されると脂肪が分解燃焼されてきます。 トレーニング後の栄養摂取も大切ですが、普段の食事バランスも意識していきましょう。 脂肪燃焼を促進する食べ物や体をつくる材料になる栄養素を摂り 脂や糖は少し減らしてみるといいと思います。 食事のポイントはレッスン中にお話した通りです。 ぜひお試しください！！ KAATSU JAPAN認定 加圧トレーナー ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤 ********************************************** 30代40代からはじめる加圧トレーニング！！ 二の腕、太もも、お腹のお悩みならお任せください★ミ ********************************************** プライべートサロンH&S KAWAGUCHI ㏋：https://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 mail: kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間：9：00〜18：00 日曜祝日休 ********************************************** facebook： http://goo.gl/49WzA1 ameblo: http://ameblo.jp/mikio-dream/ twitter: https://twitter.com/KaatsuS **********************************************
