食事
生理が毎月来るようになりました◆川口市30代女性
川口市30代女性のお客様より加圧トレーニングを始めてからの感想をいただきました。 『生理不順で来ない月もあったんですが・・・。 ちゃんと生理が毎月来るようになりました！！ 生理が遅れないでくるなんて。 体の内側では確実に変化が出ていますね！』 加圧トレーニングを始めて、毛細血管の血流を良くするトレーニングをしているので、お腹や子宮付近の血流がきっと良くなったんですね。 ホルモンを活発にするための栄養を摂り始めたことも良かったんだと思います。 次はどんな体の変化が感じられるか楽しみですね＾＾ KAATSU JAPAN認定 加圧トレーナー ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤 ********************************************** 30代40代からはじめる加圧トレーニング！！ 二の腕、太もも、お腹のお悩みならお任せください★ミ ********************************************** プライべートサロンH&S KAWAGUCHI ㏋：https://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 mail: kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間：9：00〜18：00 日曜祝日休 ********************************************** facebook： http://goo.gl/49WzA1 ameblo: http://ameblo.jp/mikio-dream/ twitter: https://twitter.com/KaatsuS **********************************************
川口市30代女性・二の腕・太もも・ウエスト【加圧でダイエット】
川口市30代女性のお客様 二の腕が細く引き締まってきた 太ももが細く引き締まってきた ウエストにくびれができてきた 本日も体の状態に合わせて加圧トレーニングメニューを実施しました。 加圧トレーニングを始めて体重が減り続けて間もなく－10ｋｇになりますね。 見た目も明らかに変わってきているのがわかります。 二の腕が引き締まって 太ももが引き締まって ウエストにもくびれができてきて トレーニングウエアもダボダボ！ 通常だと10ｋｇくらい体重が落ちると伸びていた皮膚がたるんだりシワになったりすることがありますが、それがないのが素晴らしいですね。 しっかり栄養も摂れていますし、毎日の疲労もうまく回復できていますし、お休みの日は自分の時間も作れてますし、いいですね。 でもこれだけではまだ満足いかないというストイックさ。 これからエネルギー消費が激しい夏になります。 目標のトータルで体重－20ｋｇを達成できるようにこれからもサポートさせていただきます。 また次回のご来店をお待ちしております。 加圧トレーニング＋姿勢改善＋ストレッチ60分コースお疲れ様でした。 KAATSU JAPAN認定 加圧トレーナー ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤 ********************************************** 30代40代からはじめる加圧トレーニング！！ 二の腕、太もも、お腹のお悩みならお任せください★ミ ********************************************** プライべートサロンH&S KAWAGUCHI ㏋：https://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 mail: kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間：9：00〜18：00 日曜祝日休 ********************************************** facebook： http://goo.gl/49WzA1 ameblo: http://ameblo.jp/mikio-dream/ twitter: https://twitter.com/KaatsuS…
加圧を始めて１ヶ月で１ｋｇ痩せました！膝・足首・ウエスト・二の腕・首まわり
4月のお試し体験でご入会されたお客様です。 加圧を始めて１ヶ月でさっそく１ｋｇ痩せました！ 今までは、 ジムに行ってダイエットして しばらくしたら、リバウンドして エステに頑張っていってダイエットして 行かなくなったらリバウンドして 食べ物ダイエットがんばってダイエットして 通常の食事に戻したらリバウンドしてを繰り返し。 ダイエットが出来ていたのは、 消費エネルギーが高くなったり 人にやってもらうだけだったり 摂取カロリーが少ないだけだったりです。 健康的にダイエットを成功させ その体重を維持していくために必要なことをやっていなかったんです。 お試し体験の際にいろいろなお話を聞かせていただいて 間違ったダイエットを指摘し 正しいダイエットをご理解いただき 今まで出来ていなかったことをやり始めました。 そして、続けて通うこと約一ヶ月。 左はお試し体験のころ 右は約１ヶ月後 どうでしょうか。 数値的には体重でいうと１ｋｇ減。 ただ体重はただの重さ。 今までになかった体の変化を感じられているそうです。 ◆体の変化◆…
ちょー簡単に体重10ｋｇダイエットする方法【川口市にある加圧トレーニング正規認定施設】
連休中に友人が話してくれました。 『ちょー簡単に体重を10ｋｇダイエットする方法』 バーベキューをしながら楽しそうに語っています。 私「ちょー簡単に体重を10ｋｇダイエットするのってどのくらい期間はかかるの？」 友人「一ヶ月だよ！」 私「一ヶ月で体重10ｋｇ落とせるの？？」 友人「落とせるよ！！簡単だよ！！」 友人は「ダイエットなんてチョロイもんだよ」って感じで余裕の表情。 私は、「へぇ～」という感じで聞いてます。 私「じゃあ聞くけど、1ｋｇの脂肪を燃やすのにどのくらいかかるか知ってる？」 友人「・・・。」 友人「そんなの知らなくても平気だよ！食事のカロリーを基礎代謝よりも減らせばいいんだもん」 私「おいおい・・・」 友人「昨日の晩御飯も今朝もご飯抜いてきたんだ」 私「脂肪を燃やすためにはエネルギーが必要だから食事は３食以上は食べなきゃだめなんだよ！」 友人「え？そうなの？」 私「ちなみに1kgの脂肪を燃やすためには約7200キロカロリー燃やさないとダメ」 友人「！」 …
川口市40代女性・下半身、太ももとお尻を小さくするプロジェクト【加圧でダイエット】
川口市40代女性のお客様 下半身を細く引き締めたい お尻をキュッと小さく上にあげたい 太ももをスラッと細い美脚をつくりたい 本日も体の状態に合わせて加圧トレーニングメニューを実施しました。 本日の測定結果は、 過去最高に下半身の筋肉量が増えていました。 過去最低の体脂肪率をたたき出しました。 気付いたことは 首、太ももふくらはぎが引き締まってジーンズが緩くなっていました。 特に体脂肪率は最近三ヶ月で滑り台のようにスススッと落ちてきているのが素晴らしいですね！ レッスン中にいつもお伝えしているように運動したらしっかり栄養素を摂取することがこのような高効果に導いてくれます。 太りたくないから、体重を減らしたいから食べる量を減らす。 ではなくて 体重を減らしたいから必要なものを食べる。 というのが健康的に痩せられる正しいダイエット方法です。 余分な脂や糖質は脂肪を作り出します。 脂肪を燃やす為のエネルギー摂取（食事）が少ない上に、植物油脂が多いお菓子やチョコレートが多いと燃やす脂肪よりも増える脂肪のが多いです。 最近のお菓子やチョコレートを控えているのも効果に出やすくなっているんだと思います。 そして、何よりもタンパク質。 タンパク質不足が足りていないことで 太ってしまう方 風邪をひきやすい方 肌や髪の毛がキレイにならない方 って多いんです。 プロテイン（タンパク質）は、ギリシャ語でプロティオス。 『一番大切なもの、最も重要な』 という言葉です。 タンパク質は、肌、髪の毛、爪、骨、血管、血液、免疫、ホルモンを作る栄養素です。 最初にお伝えしたように、まずはじめに体の大黒柱となるタンパク質を軸に栄養を身に付けていきましょう。 下半身、太ももとお尻を小さくするプロジェクトは順調に進んでいますので自身を持っていきましょう！！ また次回のご来店をお待ちしております。 加圧トレーニング＋有酸素運動60分コースお疲れ様でした。…
