食事
在宅生活で運動不足促進？筋肉を使わない生活の先にあるもの
在宅生活で運動不足促進？筋肉を使わない生活の先にあるもの こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 在宅生活で運動不足促進？筋肉を使わない生活の先にあるもの ということで書いていきます。 ～～もくじ～～ ◆加圧パーソナルトレーナーのブログ ◆増える体の悩み ◆今を健康的に過ごすために ◆あなたは何をしますか？ ◆小さな積み重ねが大きな変化に ********** ◆加圧パーソナルトレーナーのブログ 2020年、働き方を含め生活が大きく変わった年。 在宅中心の生活、ＰＣパソコンやスマートホンを使ったコミュニケーション、不要な外出は控えて最低限の外に出る時間。 椅子やソファーなどに座っている時間が増えたという方も多くなりました。 そして、それに伴って体の異変を感じる方も増えているようです。 あなたは運動不足大丈夫ですか？ ◆増える体の悩み 肩こり、腰痛、体重増加、ストレス、睡眠不足、低体温、自律神経、冷え性、むくみ、肌荒れ、ニキビ、吹き出物、シワ、たるみ、アレルギー、子供の糖尿病や肥満症などの病気・・・。 医療が発展して、科学が発展して、技術が発展して。 体の悩みは増加。 どうしてでしょうか。 そのヒントになるであろう記事を見つけました。 過去にフェイスブックで共有していたものです。 …
ワクチン接種するか アミノレブリン酸か 一酸化窒素か
ワクチン接種するか アミノレブリン酸か 一酸化窒素か こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 ワクチン接種するか アミノレブリン酸か 一酸化窒素か ということで書いていきます。 ～～もくじ～～ ◆加圧パーソナルトレーナーのブログ ◆新型コロナワクチン以外の選択 ◆アミノレブリン酸とは？ ◆一酸化窒素とは？ ◆健康な体でいるためには何か良いのか？ ********** ◆加圧パーソナルトレーナーのブログ いよいよ新型コロナワクチンが日本上陸して摂取が始まりましたね。 待ちに待ったワクチン注射。 ですが、まだまだ怖いという方も多いようです。 Ｙａｈｏｏ!ニュースを見ていたらこんなデータを見つけました。 ワクチン接種、あなたの考えは？ 投票数 432,101票 39.2％ 当面接種を受ける気がない 30.0％ すぐに接種を受けたい 28.5％ 様子をみてから接種を受けたい 2.3％ どちらとも言えない、その他 新型コロナワクチンが打てるようになったとはいっても、打ったあとのアナフィラキシーショックが怖い、副作用（副反応）が怖い、持病があるので心配、妊娠している、などいろんな意見があるようですね。 ワクチン接種はしたくない、けど、感染したくない。 というのが心の声なのではないでしょうか。 ◆新型コロナワクチン以外の選択 どうしても注射が苦手、ワクチンに抵抗がある、という方の気持ちもわかります。 …
新型コロナ増殖100％阻害のアミノレブリン酸（ALA）当店で販売中！
新型コロナ増殖100％阻害のアミノレブリン酸（ALA）当店で販売中！ こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 新型コロナ増殖100％阻害のアミノレブリン酸（ALA）当店で販売中！ ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルトレーナーのブログ 先週一斉にニュースで流れましたよね。 5-アミノレブリン酸（5-ALA）が新型コロナ増殖100％阻害するって。 長崎大学の研究結果をニュースでやってました。 5-アミノレブリン酸（5-ALA）は、プライベートサロンH&Sでも販売していて、 SBIアラプラス ・糖ダウン ALA15mg ・深い眠り ALA50mg がすぐにお渡しできる体制にあります。 大量に納豆を買い占めて、急いで食べる必要はなくなります。 大量に赤ワインを買いだめて、一気飲みする必要はなくなります。 ダイエット目的で、糖質、炭水化物、脂質をなんとか落としたい、という方には、糖ダウン。 しっかり深い睡眠で細胞の回復、疲労の回復、お肌の回復を高めたい、という方には、深い眠り。 をオススメしていましたが、いろいろ調べてみたら、5-アミノレブリン酸（5-ＡＬＡ）が多く摂取できるものの方が多方面で良いような気がしてきました。 どちらにも入っている5-アミノレブリン酸（5-ALA）は、体にある約60兆個の細胞内にいるミトコンドリアというエネルギー燃焼工場が欲しがっている栄養で同じだし、違うのは、含有量だけ。 どれだけ摂取できるかが問題。 5-アミノレブリン酸（5-ＡＬＡ）が新型コロナの増殖を100％阻害するとなったら・・・。 50mg摂れる深い眠りを飲む方がお得感はあるかと。 …
30代40代50代の男性女性 運動不足で基礎代謝が下がった？
30代40代50代の男性女性 運動不足で基礎代謝が下がった？ こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 30代40代50代の男性女性 運動不足で基礎代謝が下がった？ ということで書いていきます。 ～～もくじ～～ ◆加圧パーソナルトレーナーのブログ ◆基礎代謝とは何？ ◆運動不足とは？ ◆運動不足と基礎代謝は関係あるか？ ◆基礎代謝を上げるための方法は？ ◆基礎代謝が上がった先にあるものとは？ ********** ◆加圧パーソナルトレーナーのブログ このブログを読んでいる方は健康や美容について興味がある30代40代50代の男性、女性がほとんどだと思います。 思春期のころまでは、毎日体が変わっていくのを感じたのではないでしょうか。 思春期のお子様が近くにいる方は、毎回会うたびに感じるのではないかと。 ・身長伸びたね ・キズ治るの早いね ・髪の毛つやつやだね ・肌がゆで卵みたいにキレイだね ・体力ついたね ・筋力ついたね ・よく覚えてるね など 見た目が変わるとすごくわかりやすいと思います。 そして、思春期が終わり20歳を過ぎると体の変化は小さくなり、ほぼなくなります。 今まで大量に分泌していた成長ホルモンは極端に減ります。 成長ホルモンが減るということは、再生、回復の機能が減る、ということに繋がります。 成長ホルモンが減ると、例えば、疲労が残りやすいので翌日も疲れている、とか、疲れがなかなか取れないので風邪やウイルス感染など体調を崩しやすい、とか、年々持久力や体力が落ちてきたな、とか、去年よりも太りやすくなったな、ということが起きやすくなってきます。 それらに関わってくるひとつが、基礎代謝です。…
美しいボディラインをつくる方程式 ミトコンドリア+加圧トレーニング＝最高
美しいボディラインをつくる方程式 ミトコンドリア+加圧トレーニング＝最高 こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 美しいボディラインをつくる方程式 ミトコンドリア+加圧トレーニング＝最高 ということで書いていきます。 ～～もくじ～～ ◆加圧パーソナルトレーナーのブログ ◆ミトコンドリア研究の第一人者の言葉 ◆ミトコンドリアを増やす3つの方法 ◆理想のボデイラインをつくるために求められていること ◆美しいボディラインをつくるための方程式 ********** ◆加圧パーソナルトレーナーのブログ 私が初めてミトコンドリアの話を聞いたのは、日本体育大学の授業。 『ミトコンドリアってなんだよ』 って大学生の私はいつも言ってました。 サイゼリアでミラノ風ドリアはよく食べてたんですが笑 ミトコンドリアについては、前回のブログに書いたのでわからない方はブログを読んでいただければわかると思います。 ミトコンドリアとは何か？ https://kawaguchi-kaatsu.com/blog/8453/ ◆ミトコンドリア研究の第一人者の言葉 ミトコンドリアが増えるほど体は元気になる、と話すのは、日本医科大学教授の太田成男氏。 30年以上にわたってミトコンドリアと健康の関係を調べている、ミトコンドリア研究の第一人者。 太田氏は、 『ミトコンドリアが増えるほど体は元気になる。 極端に言えば、病気とは「ミトコンドリアが足りなくなった状態」のことをいいます。 身体には悪くなったところを治す力がもともと備わっていますが、治すためにはエネルギーが必要。エネルギーが十分にあれば、すなわちミトコンドリアが十分にあれば、病気になっても必ず健康になることができる。』 と言っています。 …
