食事
【健康第一】白砂糖不使用？添加物に頼らない？新しい野菜の摂り方
【健康第一】白砂糖不使用？添加物に頼らない？新しい野菜の摂り方 こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 【健康第一】白砂糖不使用？添加物に頼らない？新しい野菜の摂り方 ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルトレーニングブログ おじいちゃんが生きていたときによく言われていたことがあります。 『果物は皮が栄養あるんだぞ』 『皮をむかずに食べた方がいいんだぞ』 フィットネス業界に入って独立してからその言葉がたまに頭に出てきます。 フィットネスは、健康のために運動や食事、習慣を見直すきっかけになっていると思います。 実は、運動よりも食事の方が大事と言われていて、 運動2割、食事8割 と言われるくらいです。 運動をいくら頑張っても続けられないですし、食事からの栄養摂取がうまくできていないと健康からかけ離れてしまうこともあります。 逆に食事がバランスよく栄養摂取できていれば、不健康になることはあまりないと思います。 食事は、一日3食以上摂らなければいけないので、どのように体を健康的に動かす栄養を摂るか、が重要になってくると思います。 カロリーバー、カロリーチョコ、完全食などバランスよく栄養が摂れる商品が人気ですが、実際の野菜から作られているという栄養スティックを見つけました。 『新までまるごととうもろこし使用』 といったものもありとても興味があります。 しかも 『白砂糖不使用、添加物に頼らない味づくり』 というのも魅力的。 野菜が好きな方 栄養を摂りたい方 新しいものが好きな方 ぜひ一度見てみてください☆彡 …
【肌の悩み】シミ・しわ・毛穴 美肌になるための正しいスキンケア
【肌の悩み】シミ・しわ・毛穴 美肌になるための正しいスキンケア こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 【肌の悩み】シミ・しわ・毛穴 美肌になるための正しいスキンケア ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルトレーニングブログ 女性の友人と遊んでいた時にこんなことを告白したことがあります。 『シャンプーついでに顔を洗って、そのまま体も洗ってるよ』 それを聞いた友人はびっくりしていました。 私は、なぜ友人がビックリしているのか正直わかりませんでした。 今思い返すと、シワやしみや毛穴の汚れの原因を自分でつくってしまっているのではないかと。 みなさんは大丈夫ですか？ 特に、化粧やメイクを頻繁にする女性。 毛穴を隠そうとしてコンシーラーとファンデーションをタップリつけて、夜のシャワーで汚れが取り切れず、その上からまたコンシーラーとファンデーション。 肌環境はどんどん悪化して素肌を人に見られるのが恥ずかしい。 もしかしたら、その肌の悩みは改善できることかもしれません。 ＊＊＊＊本日のお役立ち情報はこちら＊＊＊ 毛穴ケアは肌質によって違う？ タイプ別のスキンケアを教えて！ https://design-me.jp/pages/wh210825?utm_campaign=pro&utm_source=009 ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 目立つ毛穴、なんとかしたいですよね。 肌質によるスキンケアや食事の仕方まで 女性内科医がていねいに教えてくれますよ。 #ウェルネス #毛穴…
【女性の悩み】肉や魚など動物性の食品を気にしているあなたへ
【女性の悩み】肉や魚など動物性の食品を気にしているあなたへ こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 【女性の悩み】肉や魚など動物性の食品を気にしているあなたへ ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルトレーニングブログ 健康やダイエットに気を使っている方は、一度は耳にしたことがあるのではないでしょうか。 『ヴィーガン食』 ヴィーガンとは、食事や日常生活全般で、動物性食品や製品を摂取しないで生きることをいいます。 肉と魚だけではなく、卵、乳製品といった動物由来の製品を摂取しないという選択。 宗教で肉など食べられないという方もいますが、最近は、体の健康のためにヴィーガン食を選択する方も増えてきています。 ですが、ヴィーガン食を意識していてもどうしても食べたくなるアイスクリーム。 今回のお役立ち情報は、ヴィーガン豆乳アイスについてです。 もしよろしければ、一度下の記事を読んでみてください☆彡 ＊＊＊＊本日のお役立ち情報はこちら＊＊＊ 牛乳の卵もナシ。みんなで一緒に食べられる ヴィーガン豆乳アイス「SOY GeLA（ソイジェラ）」 https://design-me.jp/articles/1000189?utm_campaign=pro&utm_source=009 ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ おいしくてカロリーオフ！ 動物性も添加物も不使用のオーガニックアイスは 身体を気遣っている方へのギフトにもいいですね。 #ウェルネス #ヴィーガンスイーツ #ダイエットのおやつ ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～…
【ケーキ大好き女子】ダイエット中は卵・乳製品・小麦・砂糖が気になる？？
【ケーキ大好き女子】ダイエット中は卵・乳製品・小麦・砂糖が気になる？？ こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 【ケーキ大好き女子】ダイエット中は卵・乳製品・小麦・砂糖が気になる？？ ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルトレーニングブログ プライベートサロンＨ＆Ｓに加圧パーソナルトレーニングで通われている方の90％以上は女性となっています。 そして、多くの女性は、ダイエット中の食べ物に意識をしているような気がします。 ・おやつは別腹 ・ケーキは食べない ・太りたくないから食事しない 加圧パーソナルトレーニングに通われている方からもよくそういった相談を受けます。 ですが、食べ物は食べた方がいいです。 脂肪・炭水化物糖質・たんぱく質 この三大栄養素があってエネルギーが燃え、体が温かくなります。 体が温かくなり、脂肪が解けやすくなることで、燃えやすくなります。 それが結果的にダイエット成功につながると考えています。 健康的な方、美しい方は、ご飯いっぱい食べますし、ステーキも食べますし、デザートやおやつにケーキも食べます。 一緒に仕事をしたことがある、元ＡＫＢ48篠田麻里子さんは、白米をおかわりして2杯食べていると言ってました。 ダイエット中に、ケーキを食べたい！ でも、食べたら太っちゃうかも・・・？ と思う方のために。 こういうのはどうですか？ ↓ ↓ ↓ ＊＊＊本日のお役立ち情報はこちら＊＊＊ …
プロサッカー選手小野伸二さんがオススメするサプリの条件とは？
プロサッカー選手小野伸二さんがオススメするサプリの条件とは？ こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 プロサッカー選手小野伸二さんがオススメするサプリの条件とは？ ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルトレーニングブログ プライベートサロンH&Sでは、加圧トレーニング専門店として活動して6周年を迎えようとしています。 大手フィットネスクラブを退職し、独立するときに心に決めていたことがあります。 それは、 『効果にこだわる』 ということ。 例えば、加圧トレーニングは登録商標ですし、世界中で特許を取得しています。 加圧トレーニングの効果が世界に認められて、今では地球にある国の約49ヵ国で加圧トレーニングはKAATSU！KAATSU！と呼ばれ、オリンピックアスリート、シリコンバレー、ハリウッド俳優の間でも大人気となっています。 先日行われていたアーノルドスポーツフェスティバルでも出店され、多くの著名なトレーナーが楽しんでいたそうです。 2021 Arnord Sports Festival UKでKAATSUが大盛況！ https://kawaguchi-kaatsu.com/blog/9201/ そして、プライベートサロンH&Sでの体づくりの”こだわり”は、トレーニングだけではなく、口から入れるものにもこだわっています。 加圧トレーニングを始める前からずっと私が愛用しているサプリメントがあります。 その会社は、 『あなたにとって良いものだけを』 をモットーに製品開発していて、50か国以上の国で愛用されています。 そして、子供たちの笑顔や大切な地球のための活動を世界中で行っています。 …
