食事
20代 女性 産後ダイエット お子様連れ
20代 女性 産後ダイエット お子様連れ 加圧トレーニングお疲れ様でした。 本日もかわいいお子ちゃま二人と ご来店ありがとうございます！！ ママが加圧トレーニングしている間は、 今まではお菓子食べながらでしたが、 今回ははじめからバランスボールで ワイワイ楽しんでいましたね♪ 徐々にお店の雰囲気にも 慣れてきたのでしょうか。 いつもお腹いっぱいに食べる グミやマシュマロは あまり食べずに二人で 何かしら新しい遊びを考えて 楽しそうでした！ 最後には、アニメの歌をアカペラで披露！！ しかもかなり上手！！ 将来は、歌手になるかも？ 本日のママの産後トレーニングは、 脂肪分解ができるように 少し加圧ベルトの圧を 調整しながら行いました。 まだ５回目ですが、体重も１．１ｋｇ 落ちてイイカンジ！！ このままいけば 目標の一年後には -１３．２ｋｇの体重減！！！ 徐々に体も痩せ準備ができて きたような感じがします。 お食事も気を付けているとのことで これからますます美しくなって いきますね！ 一番食べてほしいのが タンパク質。 トレーニング中にもお話しましたが このタンパク質を積極的に摂ることで 筋肉が元気になり、 脂肪をたくさん燃やしてくれるようになります！ 特に女性の方は、食べたら太るというイメージが強く…
50代 女性 ダイエット 股関節
50代 女性 ダイエット 股関節 いつもご利用ありがとうございます。 股関節の動きがあまりよくなくて医者に行ったらもしかしたら人工関節にしたほうが良いかもといわれてしまったとのことで、そのお話を聞いたときに私もびっくりしました。 できるだけ手術にならないように加圧トレーニングと食事を組み合わせて筋力アップと体重コントロールをしていきましょう。 今日もやりましたが、股関節のトレーニングは、大腿四頭筋、内転筋、殿筋、ハムストリングスになります。 次回以降も少し種目を変えながらトレーニングしていきましょう。 まずは、無料カウンセリングできっかけづくり♪ ⇒⇒⇒無料カウンセリングに申し込む👈👈👈 加圧トレーニング体験でとりあえずお試し♪♪ ⇒⇒⇒60分加圧トレーニング体験に申し込む 👈👈👈 加圧トレーニングで二の腕グッとエクササイズ プライべートサロンH&S KAWAGUCHI https://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 mail:kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間：9：00〜18：00 日曜祝日休 facebook： facebook ameblo: http://ameblo.jp/mikio-dream/ twitter: https://twitter.com/KaatsuS
痩せられない方は食べたい放題！体重を落とすにはここを見て
たくさんのお客様をカウンセリングしてきましたが、 体重がなかなか落ちない方や痩せられない方ほとんどの方に共通のこと があります。 確率は、90％以上です！ それは、 『自分がどれだけの カロリーを消費する 体なのか知らない』 ということ。 イメージしてみてください。 車を買いに行きます。 人によって優先する順番は違うと思いますが、 デザイン、 安全性、 オリジナリティ、 居住スペース、 乗りご土地、 などを各車比べますよね。 そして今は必ずといってもいいほどココを比べます。 『燃費』 1リッターでどれだけ走ってくれるのか。 満タンにするとどれだけ金額がかかるのか。 結構このポイントって重要だと思いませんか？ では、話を元に戻します。。。 なかなか痩せられない方のほとんどは、 『自分の基礎代謝を知らない』 んです。 自分の体はどれだけの燃費（基礎代謝）かわからない。 そして、1ｇどれだけエネルギーがあるのか知らずに口にしています。 基礎代謝がわからないのでどれだけ食事でエネルギーを摂ればいいのかわかりません。 そうなることで余計なエネルギー摂取をしてしまい、その結果、体脂肪として体に蓄えられてしまいます。 もし、今年の冬こそはダイエットを成功させたい！と思っているのであれば、まずは、口にするもののエネルギーを見てみてください。 最近だとレストランでもカロリー表示されている場所もありますし、コンビニやスーパーで買う場合はパッケージの裏面に表示されています。…
二の腕だけが痩せない！悲劇を脱出する方法
二の腕だけが痩せない！ 悲劇を脱出する方法 頑張ってダイエットしているのに痩せなくてもいい胸ばかりが小さくなって、痩せてもらいたい二の腕が全く痩せない。。。 悩んでいる女性はけっこう多いんです！！ 二の腕はどうして痩せないの？ 実は二の腕は体の中でも痩せにくい部位の一つなんです。 老廃物が溜まりやすく、むくみやすい部分でもあり、普段あまり二の腕の筋肉も使われないのでたるみやすくなってしまいます。 そのままにしておくと脂肪が固まり、結構が悪くなり、セルライトの蓄積も溜まっていきます。 そのセルライトが血管やリンパ管を圧迫してしまい二の腕が痩せにくくなってしまうんです。 むくんだ腕のせいで太って見られてしまうという残念な結果になってしまうこともあります。 腕の太さが気になったらさっそく引き締めトレーニングをしてあげましょう。 プライベートサロンＨ＆Ｓでは、加圧トレーニングを使って二の腕の引き締めを行っています。 内容は簡単で、加圧専用ベルトを腕の付け根に巻き、肘を曲げ伸ばしするだけ。 普段意識的に使われない筋肉にまで血液を流すことができ、周りについた脂肪やセルライトを分解することができます。 マッサージやエステではなかなか味わえないスッキリ感を味わうことができます。 そのスッキリ感を味わいに来られる方も少なくありません＾＾ 加圧ベルトを外した瞬間に血液が ドドドッと流れる感じ。 蛇口をひねって一気にホースに水が流れるのと似ています。 これを体験するだけで痩せにくかった二の腕は痩せやすい二の腕へと変化していきます。 いろんなダイエットにチャレンジしてもなかなか腕が細くならなかったという方にはぜひ一度体験していただきたいです！ ちなみに、 効果は人によって感じ方が違います。 体験でも加圧ベルトを外したときに、あれ？二の腕が細くなった！ という方もいらっしゃいますし、 一ヶ月くらい腕の変化に気づかない方もいらっしゃいます。 （本当は細くなっているのに気づかない方も） あなたは加圧トレーニングを体験してどんな感じが味わえるのでしょうか …
ダイエットに良い紅茶の飲み方
ダイエットに良い紅茶の飲み方 ダイエットをしている方も紅茶を飲むと思います。 体重を落としたいと思っているなら紅茶の飲み方も工夫してあげましょう。 ミルク、砂糖といったダイエットの妨げになるものは多く入れないように気を付けます。 せっかく体重を落とそうとダイエット効果が期待できる紅茶を飲んでいても、砂糖や脂肪分を多く摂取してしまうことでダイエットもうまくいきません。 紅茶を飲むときは、プレーンもしくは砂糖なしのレモンティー、低脂肪乳や無脂肪乳のミルクティーと工夫するようにしましょう。 他にも紅茶のダイエット効果をより高めたい場合は、温かい紅茶にすりおろしたしょうがを入れて飲むと良いですよ。 まずは、無料カウンセリングできっかけづくり♪ ⇒⇒⇒無料カウンセリングに申し込む👈👈👈 加圧トレーニング体験でとりあえずお試し♪♪ ⇒⇒⇒60分加圧トレーニング体験に申し込む 👈👈👈 加圧トレーニングで二の腕グッとエクササイズ プライべートサロンH&S KAWAGUCHI https://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 mail:kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間：9：00〜18：00 日曜祝日休 facebook： facebook ameblo: http://ameblo.jp/mikio-dream/ twitter: https://twitter.com/KaatsuS
