食事
体重を減らしたい！痩せたい！キレイになりたい！それならコレでしょ♪
日曜日でお休みなのに 10ｋｍランニングをした 加圧トレーナーの佐藤です＾＾ 加圧トレーニングもして ストレッチもして ヨガもして 全身がほぐれました！ 血流もよくポカポカ していて 冷え知らず です♪ あとやることと言ったら 栄養補給 しっかり使ったものは 補充しないと キレイな体は作れませんからね。 主に摂るものは タンパク質 タンパク質は英語で言うと プロテイン よくフィットネスクラブで 見かけますが トレーニング後にシャカシャカ混ぜて 飲んでるやつ。 あれです＾＾ 食品で摂るよりカロリーも低く 経済的なんです！ …
11月27日（日）はお休みです！お問い合わせはＨＰから★
川口にある 完全個室で子供連れＯＫな プライベートサロンＨ＆Ｓです。 加圧トレーニングを中心に 健康に良いこと 体に良いこと を提供しています。 本日は日曜日なので お店はお休みです。 ダイエットのことも たまにはお休みしましょう＾＾ 毎日毎日365日ダイエットのこと 考えていても 疲れ切っちゃいますもんね。 たまには なぁ～～んにも考えないで 好きなことをやる。 そういうのも 夢を叶えるためには大切だと考えています＾＾ ちなみに 私はこれから 30キロランニングしてきます笑 なんだか家でじっとしていられないんですよね。 ずっといままで走るのはあまり好きじゃなくて 自転車ばっかりでしたが 新しい刺激を体に与えることで 2017年は新しい自分に出会えるかな と期待しています！…
ＰＰＡＰやってみました♪ダイエットするならＰＰＡＰ
加圧トレーニングでダイエットができる プライベートサロンＨ＆Ｓの佐藤です。 今朝やってみました♪ ＰＰＡＰ！！ 意外と簡単♪ だれでもできます＾＾ ダイエットするなら 明日からでもＯＫ！ 今晩さっそくやってみるのも いいかもしれませんね。 ＰＰＡＰ（笑） あ、ちなみに ピコ太郎さんのＰＰＡＰ ではないですよ笑笑 私が言っているのは ダイエットにオススメなドリンク ＰＰＡＰ。 P：Plain yoghurt P:Pineapple A:Apple…
クリスマスツリーがお出迎え♪お子様連れＯＫです。
おかげさまで プライベートサロンＨ＆Ｓは 2015年10月17日にオープンして 一周年を迎えることができました！ お問い合わせをしていただく皆様や ブログを読んでくださる皆様など たくさんの方に支えられて 一年間やってこれました。 まだまだ勉強が足りないところもありますが 皆様の健康を全力で サポートさせていただきます。 ただ今 ワンコインで 加圧トレーニングの お試し体験を受け付けています。 この冬こそダイエットを始めたい方 年明けの同窓会までにダイエットしたい方 産後ダイエットを始めたい方 からのお問い合わせを お待ちしています。 一周年記念っぽく クリスマスツリーを飾ってみました♪ ぜひ実物を見に来てください＾＾ ※当店はお子様連れＯＫです。 まずは、無料カウンセリングできっかけづくり♪ ⇒⇒⇒無料カウンセリングに申し込む👈👈👈 加圧トレーニングお試し体験してみたい♪♪ ⇒⇒⇒お試し体験に申し込む 👈👈👈…
11月の雪は５４年ぶり！体温が下がらないように気を付けて
おはようございます。 朝起きたら 窓の外は真っ白！！ 雪です！！ 11月に雪が降るのは 54年ぶりだそうです。 雪が降るのは嬉しいけど 体温が下がらないように 気を付けないと。 じっとしていると 血流が滞ってしまって 体温が下がりやすくなってしまいます。 一時間に一回 椅子から立ち上がる とか こまめに暖かい飲み物を作りに 台所まで歩いていく とか 家の中でも 体を温める方法はたくさんあります。 大事なのは 冷えて脂肪が硬くなる前に 動いて溶かす。 加圧トレーニングなら 血流が良くなって 床暖房やホットカーペットのように 芯から体が温まってきます♪ 寒い時期にこそ 大活躍ですよ＾＾ 体験のお問い合わせが増えていますので 加圧トレーニングをやってみたい方は…
