食事
体重10ｋｇ落としたい！目標達成するためには◆30代40代ダイエット女性
スポーツの秋が過ぎて だんだんと体を動かす人が増えてきました。 一年で一番脂肪が燃えやすく 痩せやすい季節の始まりです♪ スポーツや運動をする目的はやはり ダイエット！ 体重を10ｋｇ落としたい！ 医者から痩せるように言われた！ お腹をへこませて影が出るようにしたい！ という方が多いですね。 フィットネスクラブ等で効果が出なかったので マンツーマンの加圧トレーニングで引き締めたいんです。 という方も中にはいらっしゃいます。 ダイエット中は 普段の生活でどんなことに気を付けていますか？ ・週一回は運動すること ・食事のカロリーを抑えること ・おやつや間食を控えること 今のまま続けていてゴールまでたどり着けそうですか？ もし仮に 体重を10ｋｇ落としたい！って目標を立てたら しっかり計画を立てること が大切です。 …
指先までポカポカ♪暖かいと前向きになります！
おはようございます♪ 今日は雲ひとつない晴天に恵まれて 気持ちいい朝でしたね。 最近寒くて抵抗があった庭掃除も 今朝は気持ちよくできました＾＾ 半袖にジャージだったのですが 指先までぽっかぽか♪ 体が暖かいと 気分も前向きになります！！ 今日、 加圧トレーニングに来られるお客様にも ポカポカを提供していきますね＾＾ 短時間の加圧トレーニングで 暖かい冬を過ごしましょう★ミ まずは、無料カウンセリングできっかけづくり♪ ⇒⇒⇒無料カウンセリングに申し込む👈👈👈 加圧トレーニングお試し体験してみたい♪♪ ⇒⇒⇒お試し体験に申し込む 👈👈👈 ◆◇◆◇◆ 川口市戸田市蕨市草加市付近にお住まいの方へ…
12月お休みのお知らせ
12月お休みのお知らせ いつもご利用ありがとうございます。 12月は 4日 日曜日 11日 日曜日 18日 日曜日 23日 金曜日天皇誕生日 25日 日曜日 31日 土曜日 大晦日 がお休みとなっております。 年末は、パーティーやイベントなどの 食べ過ぎにご注意ください。 ************************************** 川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住まいの方へ 加圧トレーニングで二の腕をグッとエクササイズ！ 30代40代からはじめるダイエット！！ ************************************** プライべートサロンH&S KAWAGUCHI ㏋：https://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 mail: kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間：9：00〜18：00 日曜祝日休 facebook： http://goo.gl/49WzA1 ameblo: http://ameblo.jp/mikio-dream/ twitter: https://twitter.com/KaatsuS **************************************
モテモテ美ボディを作るには材料がないと！30代40代女性の夢を叶える
タンパク質は体を作る材料になります。 不足すると 筋力低下や体調を崩しやすくなったり 貧血になる、ケガをしやすくなる ケガや筋肉痛の回復が遅れる など起きやすくなってきます。 他にも ・肌荒れ、カサカサ肌 ・疲れを感じやすい ・枝毛や薄毛になりやすい ・爪がキレイに作られない など タンパク質を100ｇ摂ろうとすると ・鶏肉なら400ｇ ・豚肉なら500ｇ ・牛肉なら500ｇ ・卵なら17個 ・豆腐なら5丁（1500ｇ） ・マグロ刺身なら45切（450ｇ） 食べなければいけません。 しかも！！ 食品で摂ろうとすると 一緒に余分な脂肪も摂れてしまいます。 脂肪の摂取量が増えてしまうと 体脂肪の増加につながってしまうので あまり食品だけで摂るのは 効率的ではないですね。 そこで 当店で皆様にオススメしているのが プロテインドリンク。 プロテインドリンクとは…
女性らしく痩せたい！年末に太らない食事のポイントとは
ひとつ前のブログで タンパク質のお話をしましたが もう読んでいただけましたか？ 前回の続きのお話なので 連続して読んでいただけると わかりやすいと思います＾＾ 今回は 女性らしく痩せたい！ 年末に太らない食事のポイント ということでお話をしていきます。 前回のブログで 私たちの体は タンパク質からできている とお話しました。 タンパク質は お肉、魚、豆、乳製品 に主に含まれています。 タンパク質（プロテイン） は運動する人の摂るもの と思っている方も多いんですが、 運動していない人も摂らなきゃだめですよ。 プロテインドリンクやお肉魚 を食べると太るイメージがあります とたくさんのお客様に言われますが それってイメージじゃないですか笑 ちなみに太りやすい食べ方もありますからね。 …
