食事
今年の目標！体重-5ｋｇを達成する！！30代女性ダイエット
今年の目標！体重-5ｋｇを達成する！！ と加圧トレーニングお試し体験の際に 語っていた30代女性。 本日、最後のトレーニングでしたね。 この半年間どうでしたか？ 体が歪んでいたので コアコンディショニングを行って 骨盤の歪みを整えてから 有酸素運動を行うようにメニューをお作りしました。 今年最後の体組成測定の結果。 見事、体重-5ｋｇ達成！！！！！ おめでとうございます！！ いやぁ～加圧トレーニングも毎週欠かさずがんばっていましたが 家に帰ってからの食事や休息もかなり気を付けていましたよね。 それがしっかり今年の最後に結果となって表れてくれましたね。 私も目標達成できてうれしいです！！ クリスマスあんなにケーキを食べて 飲み食いしたのに 体脂肪率、体重が変わらないなんて。 …
今年一年で溜まってしまった糖質脂肪
お試し体験のお問い合わせありがとうございます。 20代30代の方からのお問い合わせが多い 加圧トレーニングのお試し体験お申し込み期日も あと2日となりました。 今年一年で溜まってしまった糖質たち脂肪たち。 大掃除できましたか？ 加圧トレーニングは筋肉痛を起こさせる高負荷トレーニングと違って 限りなく軽い負荷で行う運動です。 加圧トレーニングをすることで 血液中の糖質、脂質の燃焼を活発にすることができます。 その結果、体重や体脂肪率が変化してくるのです。 クリスマス、忘年会 年末、正月、新年会で食べ過ぎてしまった方、 新年から効率の良いダイエットをしたい方 新しいことを始めたい方 ぜひこのタイミングで加圧トレーニングを始めてみてください！ 加圧トレーナー ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤 ************************************** 川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住まいの方へ 加圧トレーニングで二の腕をグッとエクササイズ！ 30代40代からはじめるダイエット！！ ************************************** プライべートサロンH&S KAWAGUCHI ㏋：https://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 mail: kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間：9：00〜18：00 日曜祝日休 facebook： http://goo.gl/49WzA1 ameblo: http://ameblo.jp/mikio-dream/ twitter: https://twitter.com/KaatsuS **************************************
大掃除はしましたか？やり残しはないですか？
今年も残すところあと3日。 仕事も終わり 忘年会も終わり 大掃除もそろそろ終わりのころでしょうか。 部屋や車 自転車など 普段使うもの使わないもの キレイになりましたか？ 大切なものは特に 掃除したり磨いたり 大切にしてあげなきゃですよ。 大切なもの 大切なもの 大切なもの 血管内の大掃除はしましたか？ 体のメンテナンスはしましたか？ まさかしないってことはないですよね。 あれだけ 脂を摂って 糖質を摂って アルコールを摂ったんですから。 今年の健康診断はAランクでしたか？ 毎日使う大切なもの あなたの体 大事にしてあげてください。 計画的にメンテナンスをしてあげてください。 あなた自身のために。 家族のために。 加圧トレーナー…
クリスマスケーキたくさん食べた♪チキンも白米も♪
クリスマスケーキをたくさん食べた♪ チキンもたくさん食べた♪♪ 白米もおかずもビールも♪♪♪ でも 体重が全く増えてない！！ どころか 減っている！！！！！ 体脂肪率はどうか？？ 体脂肪率も減っている！！！！！ きっと週一回の加圧トレーニングと 必ず行う有酸素運動が効果でているんですね。 間違った体づくりをしていると 食べたら太るという意識になってしまい 食べる量が減る 少ない栄養からエネルギーを蓄えようとする 余計な脂肪が増える 太る しっかり体づくりができていると 十分栄養が足りている 脂肪になりにくい 太りにくい むしろ 筋肉量が増える ボディラインが整う 効率よく筋肉が動く しっかり燃えてくれる 次はお正月のおせちが待っています。 …
脂肪の大掃除は計画立てていますか？？30代40代女性
家の掃除 車の掃除 子供部屋の掃除 計画的に進んでいますか？^ ^ 私は好評だったクリスマスツリーを片付けて ついでにスタジオの大掃除しました！ 掃除機をかけてみると 意外とゴミが集まるもんですね。 これで子供たち、赤ちゃんがゴロゴロ寝転がっても大丈夫^ ^ 99.9%除菌できるアルコールも補充したし 赤ちゃんを全身洗えるハンドソープもばっちし！ 最近忙しい日々が続いていたので 姿勢改善プログラム をやる時間も今後のスケジュールに入れました。 姿勢が良くなることで 普段生活しているだけで 脂肪燃焼が効率よくできますからね。 姿勢も良くなって脂肪も燃えて リラックスできて 良いことばかり^ ^ あなたはどうですか？ 大掃除の計画は立てられていますか？ 今日はここの掃除 次の日はここを掃除 というふうに計画立ててあるなんて素晴らしいですね。 ところで、 あなたは体の大掃除は計画立てていますか？ 忘年会 クリスマス 年末の飲み会 正月 新年会 成人式 同窓会 と高カロリーが続くここ2ヶ月。 脂肪の大掃除は計画立てていますか？ まさか 摂取の計画は立てて 消費の計画は立てない…
