食事
正月太り！フィットネスクラブに入会する前にすること
正月太り解消するために 勇気を振り絞って フィットネスクラブに入会！！ する前にやることがあります。 とお伝えする前に。。。 フィットネスクラブに入会したら 正月太りは解消できそうですか？ ひたすら走るだけで痩せられますか？ スタジオレッスンに参加したら理想の体が手に入りますか？ フィットネスクラブで7年以上勤務しましたが 退会される方の半数以上が ダイエットしようと思ったのに ダイエットできなかったから 退会します。 という理由で辞めていきます。 人生を変えようと思って入会したのに もったいないですよね。 ひとりで悩んで 利用するのは最初の一ヶ月だけ。…
お正月おせち料理を食べた後はしっかり燃焼！体重を戻すなら早めに行動
お正月におせち料理を食べて 体重が3ｋｇ増えた！ 5ｋｇ増えた！！ というあなた。 年に一回しかないイベントなので 食べてしまうのはしょうがないですよね。 食べれば体重が増えるのは当たり前。 排泄しても なかなか体重が減らない。 もしかしたら 時間が経過して 余分な栄養は脂肪となって 体内で蓄えられてしまたかも。 そのままにしておくと さまざまな病気になる可能性も高くなってしまうことも。 過去は変えられない。 未来ならどうですか？ 来週の休みから ダイエットを始めてみるとか。 明日からダイエットを始める。 いや、 今日さっそくできることから始めてみる！…
正月太りを早めに解消！ポッコリお腹に要注意！【30代40代】
忘年会、クリスマス、年末年始、お正月、これから新年会、同窓会。 食べて飲んで 食べて飲んで 食べて飲んで その結果 太ったぁ！！！ 体重計に乗って後悔することも。 脂肪という借金をたくさん増やしていませんか？ 脂肪を溜めすぎると 内臓を圧迫してしまったり 血流が悪くなってしまったり 病気のリスクが高くなってしまったり 体重が重く動きづらくなってしまったり する可能性が高くなります。 健康で笑顔で毎日を過ごすためには まずは体内の大掃除から始めてみましょう。 加圧トレーナー ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤 ************************************** 川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住まいの方へ 加圧トレーニングで二の腕をグッとエクササイズ！ 30代40代からはじめるダイエット！！ **************************************…
そのダイエットいつまで続けますか？ゴールを決めて走る【30代40代ダイエット】
突然ですが、 そのダイエットいつまで続けますか？ 昨日2017年箱根駅伝が終わりましたね。 青山学院大学おめでとうございます！！ そして 母校の日本体育大学も活躍しました＾＾ 6区の山下りでは秋山選手が区間新記録更新！ しかも自身の記録を塗り替えてしまうという脅威の走り！！ 素晴らしいです＾＾ 彼らは 何か月も前から箱根駅伝の準備をしているんですよね。 箱根駅伝を走るために。 中には一年前から準備している選手も。 1月2日3日の箱根駅伝という期日（ゴール）に向かって 課題をクリアしていき当日を迎えます。 今年は体重-10ｋｇのダイエットするぞ！！ と心に決めたあなた。 期日を決めていますか？ ゴールを決めていますか？…
【産後ダイエット】【20代女性】成功者のビフォーアフターを公開！！
プライベートサロンＨ＆Ｓのブログを読んでいただきまして 本当にありがとうございます。 今回は、 2016年に 産後ダイエットで 加圧トレーニングを 始められた方のビフォーアフターを ご紹介します。 これからダイエットを始めたい方 産後ダイエットをそろそろ始めたい方 の参考になればという思いで公開しています。 ◆産後ダイエット成功者 25歳女性 子供二人 ＭＲＫ様 ◆加圧トレーニングの目標 出産して体重が１０ｋｇ増加してしまった 出産前の体型に戻りたい！！ ◆気を付けたこと （当店で） ・一回の加圧トレーニング60分コース ・加圧トレーニング後の有酸素運動 ・細くしたい部位のペアストレッチ （自宅で） ・辛い食べ物を食べる ・お風呂に15分入る ◆３ヶ月続けたダイエットの結果 ・５号の指輪が入るようになった ・太ももの筋肉がついて膝が細くなった ・お尻や下半身が小さくなった ◆周りの人から ・顔が小さくなったねって言われるようになった ・かわいいねって言われるようになった ・痩せたねって言われるようになった ◆体組成データ ・体重 53.1ｋｇ ⇒ 44.7ｋｇ…
