川口市のダイエットジムなら週1回30分の加圧トレーニング®プライベートサロンH&S kawaguchi【美容と健康のお手伝い】

今日は気温が20度くらいまで高くなって 春の陽気になるみたいですね♪     春になると増えるファッション。     ワンピース、カーディガン、半袖Tシャツ、 短パン、へそ出しファッション、ハイヒール・・・     そして 着てみて思うこと。     二の腕太いし振袖みたいに揺れるのが気になる。。。 太もも太くて膝にお肉乗っかっちゃってるな。。。 ウエストにクビレがないどころかお腹出てるな。。。     こんなんじゃコート脱げない！！     どうする？               そんなときは 川口のプライベートサロンH&Sにお任せください！     体全身の脂肪を分解燃焼する加圧トレーニングと ちょっとした姿勢改善メニューで あなたのお悩みを改善します。     運動するだけではなく、 食事などもアドバイス、指導していますので 体の芯からボディチェンジすることが可能です。     当店のお客様はこうなりました♪   20代のお客様はこうなりました♪     まずはホームページのお問い合わせ よりお試し体験のご連絡をしてください。     脱いでから気付くのではなく…

東京マラソン2017を走る30代40代の方 へ向けて書いています。     東京マラソンまであと少しですね！！     今回はコースが変更になったようなので ルートを事前にチェックしておいてください＾＾     トレーニングは順調ですか？     ストレッチは運動前、運動後にできていますか？     東京マラソン前の食事、当日の朝食 走っているときの栄養補給するもの は もう決めてありますか？     倍率が高くてなかなか当選しないですし 走れることもたまにしかないと思うので しっかり準備してケガのないように走りきってくださいね！！     家に帰るまでが東京マラソンです！！     ちょっと体育の先生っぽいセリフ笑     走る前に加圧トレーニングをすることで 普段意識して使うことができない筋肉を起動させる ことができます。     マラソン後の筋肉痛や筋肉疲労も 回復を早めることができます。     もしお手伝いできることがありましたら いつでもお問い合わせください！！     加圧トレーナー ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤     ************************************** 川口市、戸田市、蕨市、草加市にお住まいの方へ 加圧トレーニングで二の腕をグッとエクササイズ！…

花粉の飛散がニュースでやっていましたね。     花粉症の方にとっては大ニュース！！     でも 花粉症だからといって有酸素運動しないなんてもったいない！！     確かに 外を30分ウォーキングしたり ランニングするのは 花粉を吸いこみながら行っているので 負担が大きいです。     ですが、 室内で有酸素運動ならどうですか？     室内なら 花粉を吸いこまないで有酸素運動ができます！！     加圧をして そのあとに部屋の中で有酸素運動。     そんなことできるんですか？     って言われますが、 それができるんです笑     けっこう体の芯からポカポカになりますよ！！     どんなことをやるかは お試し体験の際にお伝えしますね。     逆にこんなことできますか？ とご提案していただけたら メニューに組み込むことも可能です。     花粉症でお困りの方は H&Sで有酸素運動！！     花粉症アレルギーを抑える食事 運動方法などもご提案させていただいてます^^  …

体組成測定の際に しっかり一週間の報告をしてくださると アドバイスしやすくなります。     食べてはいけない 食べないダイエット は 健康を害するので私は好きではありません。     しっかり体づくりの材料を一日３回は食べるようにすることで 体はしっかり育ちますし、キレイな形になってきます。     例えば 家を建てるとします。     図面ができあがって 材料を必要なだけ送ってもらって 人員もそろっています。     よし建てるぞ！！     というときに もし材料が足りなかったらどうですか？     家を建てるのになくてはならないもの。     柱。     柱がないといくら壁を付けようと思ってもつきません。 屋根を乗せようと思っても乗りません。     基礎になる部分をしっかりつくらないと全部台無し。     体でいうと タンパク質のこと。     タンパク質は 皮膚、ホルモン、血液、血管、爪、髪の毛、骨、筋肉、免疫力など をつくるのになくてはならないものです。     多少運動していなくても タンパク質を中心に食べることで…

湿度が低くお肌の乾燥が気になる季節。     化粧水をつけて 美容液をつけて 乳液を塗って クリームで蓋をして   ってすることが多いと思います。     スキンケアをする方は いつもこんな感じでやっているんではないでしょうか。     スキンケアをすることは良いと思います。     私も毎日やっています笑     外側からケアをするので見た目もキレイになりますよね。     ただ表面のケアだけではダメってこと。     いくら高いスキンケア商品を使ってもダメです。     表面は代謝物なので 角質として剥がれ落ちます。     お肌をキレイにしたい 乾燥を防いでみずみずしい肌になりたい なら 皮膚の中のエラスチン、コラーゲン、ヒアルロン酸を 正常化して保つこと。     そのためには毛細血管にしっかり栄養を運ぶことが大切です。     私たち人間の毛細血管は全身の99％を占めます。     お肌の表面や毛根にも毛細血管はあります。     加圧トレーニングではその毛細血管の末端まで 酸素、タンパク質、水分などの栄養 を運ぶことが可能なんです。    …