KAATSU（加圧）
1日5分で運動不足解消ができるKAATSU Cycle 2.0【加圧サイクルトレーニング】
1日5分で運動不足解消ができるKAATSU Cycle 2.0【加圧サイクルトレーニング】 こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 1日5分で運動不足解消ができるKAATSU Cycle 2.0【加圧サイクルトレーニング】 ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルトレーナーのブログ ついに届きました！！ 新加圧トレーニングデバイス KAATSU Cycle2.0 （加圧サイクル） 世界最小の加圧トレーニングデバイスなだけあってスマホよりも小さいです！！ スゴイのは小さいだけではなくて、加圧するためのポンプが強い！！ 加圧マスターPROをいつも使っていますが、KAATSU Cycle 2.0もなかなかのパワーで空気をベルトに送ってくれます。 今回は、 KAATSU Cycle 2.0の開封動画を撮影してＹｏｕＴｕｂｅチャンネルに投稿してみましたが、これからは、操作方法、ウォーミングアップの仕方、目的別のトレーニング方法など、いろいろ撮影していきたいと思います。 編集なしなので話下手なのがバレバレですが・・・。 たまには、こういうのもいいですよね笑 私自身のKAATSU Cycle 2.0の使い方としては、洗い物のときに腕を加圧、下半身がむくむ前に脚を加圧、夜になったらリラクゼーション＆美容ホルモン分泌のための加圧、といった感じで使おうかなと思っています。 …
加圧トレーニングの歴史 誕生・普及・進化
加圧トレーニングの歴史 誕生・普及・進化 こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 今回のブログでは、 加圧トレーニングの歴史 誕生・普及・進化 ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルトレーナーのブログ 加圧トレーニングについて、もっと多くの方に知ってもらい、活用していただきたいので、今までの歴史を調べてみました。 ◆加圧トレーニングの歴史 1966年 発明者 佐藤義昭が法事で正座をしていて加圧トレーニングを思いつく。 1966年 佐藤義昭が自らの体を実験台に加圧トレーニングを実施、試行錯誤により加圧トレーニングの方法論の原型を構築する。 1973年 佐藤義昭がスキーで大怪我をし、加圧トレーニングでの早期回復リハビリの有効性を確認。通常では全治6ヶ月かかるところ、1.5ヶ月で祭りの神輿を担げるまでに回復。 1983年 『他人に加圧する』ためのノウハウを確立する。さらなる加圧トレーニングのスキルアップと研究に没頭する。 1993年 加圧トレーニングに関する国際特許出願および取得。 1995年 東京大学大学院との共同研究開始。 1996～99年 さまざまな研究結果を各学会で発表。 2000年 海外の著名な学術誌で研究成果を発表。 2001年 日本臨床スポーツ医学会で研究結果を発表。 2004年6月 日本加圧トレーニング学会が発足。 …
美しいボディラインをつくる方程式 ミトコンドリア+加圧トレーニング＝最高
美しいボディラインをつくる方程式 ミトコンドリア+加圧トレーニング＝最高 こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 美しいボディラインをつくる方程式 ミトコンドリア+加圧トレーニング＝最高 ということで書いていきます。 ～～もくじ～～ ◆加圧パーソナルトレーナーのブログ ◆ミトコンドリア研究の第一人者の言葉 ◆ミトコンドリアを増やす3つの方法 ◆理想のボデイラインをつくるために求められていること ◆美しいボディラインをつくるための方程式 ********** ◆加圧パーソナルトレーナーのブログ 私が初めてミトコンドリアの話を聞いたのは、日本体育大学の授業。 『ミトコンドリアってなんだよ』 って大学生の私はいつも言ってました。 サイゼリアでミラノ風ドリアはよく食べてたんですが笑 ミトコンドリアについては、前回のブログに書いたのでわからない方はブログを読んでいただければわかると思います。 ミトコンドリアとは何か？ https://kawaguchi-kaatsu.com/blog/8453/ ◆ミトコンドリア研究の第一人者の言葉 ミトコンドリアが増えるほど体は元気になる、と話すのは、日本医科大学教授の太田成男氏。 30年以上にわたってミトコンドリアと健康の関係を調べている、ミトコンドリア研究の第一人者。 太田氏は、 『ミトコンドリアが増えるほど体は元気になる。 極端に言えば、病気とは「ミトコンドリアが足りなくなった状態」のことをいいます。 身体には悪くなったところを治す力がもともと備わっていますが、治すためにはエネルギーが必要。エネルギーが十分にあれば、すなわちミトコンドリアが十分にあれば、病気になっても必ず健康になることができる。』 と言っています。 …
加圧トレーニングは血を止めるからとても危険？初心者は絶対ダメ？
加圧トレーニングは血を止めるからとても危険？初心者は絶対ダメ？ こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 加圧トレーニングは血を止めるからとても危険？初心者は絶対ダメ？ ということで書いていきます。 ～～もくじ～～ ◆加圧トレーナーのブログ ◆加圧トレーニングの質問 ◆加圧トレーニング（KAATSU）は世界で研究 ◆加圧トレーニングとは？効果は？ ◆加圧トレーニングに似たもの ◆正しい加圧トレーニングはどこで？ ********** ◆加圧トレーナーのブログ 今年2021年もみなさまのご質問にお答えします。 『加圧トレーニングは血を止めるからとても危険！』 『初心者は絶対ダメ！』 『やらない方がいいよ！』 私のことをまだ詳しく知らない方は、素直で正直に話してくれるので大好きです。 世間の声、インターネットネットSNS情報、噂・・・。 よくわからない人が よくわからない人に説明している ことがほとんどです。 ◆加圧トレーニングの質問 『加圧トレーニングをやろうと思っているんですが・・・。』 の質問に対して 『私も一回体験しましたが、とても危険を感じました。』 って、…
【ご自宅で】【公園で】運動不足解消するなら出張加圧トレーニング！
【ご自宅で】【公園で】運動不足解消するなら出張加圧トレーニング！ こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 【ご自宅で】【公園で】運動不足解消するなら出張加圧トレーニング！ ということで書いていきます。 ********** ◆加圧トレーナーのブログ プライベートサロンH&Sで加圧トレーニングをはじめて5年が経過しました。 オープンする前までは、実は出張して加圧トレーニングレッスンをしていたんです。 その後もヒッソリと。 『出張加圧トレーニング』 最近になってまたお呼ばれするようになりました。 出張加圧トレーニングについて簡単にご説明します。 ◆出張加圧トレーニング◆ 2021年1月現在 出張加圧トレーニングは、 KAATSU NANOを持参します。 （加圧ナノ：米国FDAに医療機器の認可を得た非常に安全性の高い加圧デバイス） ご自宅でも、公園でも、体を動かせそうな場所ならどこでもレッスン可能です。 加圧トレーニングする広さは、たたみ1畳、ヨガマット1枚のスペースがあれば十分可能です。 大きな動きをしたいのであれば、もう少し広さがあると動きやすくなります。 今までのお客様の例： 自宅のリビング、自宅の居間、自宅のソファー、ランニングマシン、エアロバイク、廊下、階段、職場、公園の芝生、公園の遊具、土手など。 ◆加圧トレーニングの内容◆ 加圧トレーニングを行うサイクルは、週1回が目安となりますが、お客様のご都合や体調によって人それぞれペースは違います。 …
