インナーマッスル
アンチエイジングして100歳まで長生きしたい
お試し体験お疲れ様でした。 アンチエイジングして100歳まで長生きしたい という目標いいですね！！ 朝食も毎朝バランスよく食べられていますし 野菜も厚生労働省が目標としている350ｇ以上食べられていますし タバコの喫煙もやめたということでかなり体には気をつけていらっしゃいます。 あとは大好きなアルコールを少し控え目にしていただき 定期的な運動をすることで体も若返ってくるのではと思いました。 体づくりの基になるタンパク質もトレーニング後、食事時に 体重に合った量を摂取するようにしてみてください。 次回からの加圧トレーニング30分を習慣にして 100歳まで長生きできるようにアンチエイジングしていきましょう！ KAATSU JAPAN認定 加圧トレーナー ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤 ********************************************** 30代40代からはじめる加圧トレーニング！！ 二の腕、太もも、お腹のお悩みならお任せください★ミ ********************************************** プライべートサロンH&S KAWAGUCHI ㏋：https://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 mail: kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間：9：00〜18：00 日曜祝日休 ********************************************** facebook： http://goo.gl/49WzA1 ameblo: http://ameblo.jp/mikio-dream/ twitter: https://twitter.com/KaatsuS **********************************************
体重が落ちる時は本当に快感◆リバウンドがなければ
今までいろんなダイエットをやってきました。 ・断食 ・スポーツジム ・飲むだけダイエット ・フィットネスDVD ・耳つぼダイエット など ２週間で体重７ｋｇ落ちたものもあったし ３ヶ月で体重１１ｋｇ落ちたものもあった。 体重が落ちる時は本当に快感なんですよね！ やったぁ～って感じ。 でもその時は嬉しかったけど、 体重が大幅に落ちたという達成感から 食事は今まで以上に量は増えて 今まで我慢していたチョコなどの甘いもの をたくさん食べるようになって、 体重はみるみる風船のように増えてリバウンドしました。 体重が増えると他のダイエットを実践して体重減。 そしてまた食事が戻ったらリバウンド。 この繰り返しをやめたいなって思いました。 そこで見つけたのが川口の加圧トレーニング。 TVでやってたのを見たんです！ アンチエイジング、若返り、成長ホルモン、ダイエットってやってました。 やっぱり週４回行かなければいけないスポーツジムは 小さい子供がいるとなかなか行けないし。 でも加圧トレーニングなら週１回で効果が期待できるのがいいですよね。 お試し体験のカウンセリングの時に 『リバウンドの仕組み』 を教えていただいたのでこれからは大丈夫だと思います。 オススメしていただいたプロテインも 健康的な体づくりのために続けていきたいと思います。 子供のためにも私が健康でいなくちゃ！ 【お客様の声より】 KAATSU JAPAN認定 加圧トレーナー…
川口市40代女性・運動したい・体硬い・痩せたい・加圧トレーニング
川口市40代女性のお客様 運動をして運動不足を解消したい 体が硬いので柔らかくしたい 筋肉をつけながら痩せたい というご希望に合わせて加圧トレーニングメニューを行いました。 普段運動を全くしないということでしたが、加圧トレーニングはそういった方にも簡単にできるプログラムとなっています。 加圧トレーニングを行うことで全身の毛細血管が柔らかくなってきますので 筋肉も同時に柔らかくなってきます。 加圧トレーニングとストレッチを組み合わせて柔軟性を高めていきます。 筋肉の柔軟性が高まることで可動域が広くなり、代謝が活発になってきます。 加圧で分解した脂肪を少しずつ燃やしていきましょう。 また次回お待ちしております。 加圧トレーニング＋ストレッチの60分コースお疲れ様でした。 KAATSU JAPAN認定 加圧トレーナー ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤 ********************************************** 30代40代からはじめる加圧トレーニング！！ 二の腕、太もも、お腹のお悩みならお任せください★ミ ********************************************** プライべートサロンH&S KAWAGUCHI ㏋：https://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 mail: kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間：9：00〜18：00 日曜祝日休 ********************************************** facebook： http://goo.gl/49WzA1 ameblo: http://ameblo.jp/mikio-dream/ twitter: https://twitter.com/KaatsuS **********************************************
川口市30代女性・下半身・効率よく・ダイエット・加圧トレーニング
川口市30代女性のお客様 下半身を細くしたい 効率よくダイエットしたい というご希望に合わせて加圧トレーニングメニューを行いました。 上半身でしっかり脳を錯覚させてからの下半身トレーニング。 脚の末端から血液を貯留させて血行をよくしていきました。 後半の太もも、お尻はしっかり脂肪を絞っていたので血液中に溶かせたと思います。 このあとの青木公園のウォーキングで30分しっかり燃やして引き締めていきましょう。 脂肪燃焼が効率よく行われる歩き方はお伝えした通りです。 やってみてくださいね。 次回またお待ちしてます。 加圧トレーニング30分お疲れ様でした。 KAATSU JAPAN認定 加圧トレーナー ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤 ********************************************** 30代40代からはじめる加圧トレーニング！！ 二の腕、太もも、お腹のお悩みならお任せください★ミ ********************************************** プライべートサロンH&S KAWAGUCHI ㏋：https://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 mail: kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間：9：00〜18：00 日曜祝日休 ********************************************** facebook： http://goo.gl/49WzA1 ameblo: http://ameblo.jp/mikio-dream/ twitter: https://twitter.com/KaatsuS **********************************************
二の腕が痩せない３つの理由と対処方法
いくらダイエットをがんばっても二の腕だけはどうしても痩せないんです。。。 お腹や脚は細くなるのにどうして二の腕だけ。。。 原因はなんだろ。。。 と一人で悩んでいませんか？ 今回は、 『二の腕が痩せない３つの理由と対処方法』 についてお伝えします。 春になると二の腕を露出することが増えてきますので 今のうちから対処しておきましょう。 ◆二の腕や痩せない理由 その１ 『体が冷えやすい』 二の腕が痩せない理由の一つに体が冷えやすいのが考えられます。 冬は季節的にも寒いですし、春や夏の場合はノースリーブや半袖だけで二の腕を露出することが多いです。 室内のエアコンなどが効きすぎて寒いということもありますね。 冷房が二の腕に直接あたると体全身も冷えてしまいます。 ちなみに 体温が１℃下がると免疫力が37％下がり、 基礎代謝は10％～20％下がると言われています。 脂肪を燃やすためには血液循環を良くし、体を温めましょう。 ◆二の腕や痩せない理由 その２ 『リンパの流れが良くない』 二の腕はリンパが詰まりやすく、むくみやすい部分でもあります。 リンパ管というリンパ液が流れる血管のようなものが張り巡らされています。 このリンパ管の中を余分な水分や老廃物が通って排出されます。 このリンパ液は血液のように心臓のポンプの働きで動くのではなく、筋肉のうときなどによって動いています。 なので二の腕の筋肉を動かす機会が減ってくると、筋肉をポンプする回数が少なく、二の腕付近にリンパ液がたまり、むくんでしまうと考えられます。 そのままにしておくとボコボコとオレンジの皮のようなセルライトにもなってしまうことがあります。 二の腕を痩せたいなら二の腕の筋肉を動かしリンパの流れをよくしておくことが大切です。 …
