インナーマッスル
足立区30代女性 子供と産後トレーニング キミのためにママ頑張ってます♪
足立区30代女性のお客様のトレーニングでした。 まだ生まれて2ヶ月ちょいしか経っていない子供と毎回一緒に来られています。 足立区だと子供を連れて来れる加圧トレーニング施設が少ないらしいです。 加圧トレーニングを始めたきっかけは、 子供のために体力をつけたいから。 荷物もたくさんあって重いし、 抱っこで腕、背中、肩、首などの上半身が疲れてしまうので 子供を支えられるくらいの体力をつけたい。 そんな思いで始められました。 なぜ生まれてすぐ産後ダイエット開始なのか？ それは、 将来、子供を保育園に預けることを検討しているから。 ママは社会復帰予定。 そのときに日常生活で疲れるくらいの体力だと子供と遊んであげられない。 今のうち、時間が自由に使えるときから体づくりをしておけば、社会復帰するころには体力も回復してきているだろうという計画です。 妊娠前の体重まで落ちたけど、体つきが全く違う。 そこも頑張って今改善しています。 加圧トレーニングを始めてから8回。 徐々に体も変化してきています。 これからも子供の将来のためにサポートします。 KAATSU JAPAN認定 加圧スペシャルインストラクター ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤 ********************************************** 30代40代からはじめる加圧トレーニング！！ 二の腕、太もも、お腹のお悩みならお任せください★ミ ********************************************** プライべートサロンH&S KAWAGUCHI…
スポーツクラブ、フィットネスジムだと人目が気になるけど？
川口市30代女性のお客様からの声をいただきました。 『家の近くに スポーツクラブ、フィットネスジムがあるんですけど 職場の人や近所の人がよく行っているので 人目が気になってダイエットに集中できないんですよね。 だから私はパーソナルトレーニングが自分にあっていると思って 続けています。 最近体にも変化が出てきたので毎日が楽しいです♪』 お客様の声ありがとうございます。 確かに知っている人が目の前通ったり、目が合ったりすると トレーニングに集中できないですよね。 当店は完全個室貸切でマンツーマン指導なので そのような心配はありません。 目的を早く達成するためには集中して行ったほうがいいですからね。 スポーツクラブ、フィットネスジムをこれから入会しようとしている方にも このブログを読んでいただけたら、 選択肢が増えて、納得のいくフィットネスライフが過ごせるかも。 自分にはどんな方法が合うのか、ぜひ調べてみてください。 KAATSU JAPAN認定 加圧スペシャルインストラクター ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤 ********************************************** 30代40代からはじめる加圧トレーニング！！ 二の腕、太もも、お腹のお悩みならお任せください★ミ ********************************************** プライべートサロンH&S KAWAGUCHI ㏋：https://kawaguchi-kaatsu.com/…
川口市30代女性・ウエスト 太もも 二の腕を細くするためには？
川口市30代女性のお客様の声です。 産後で太ってしまったウエストを細くしたい パンパンな太ももを細くしたい 冷たく硬い二の腕を細くしたい そのためには何をしたらよいですか？ そのお悩みを解決するためには、 加圧トレーニングとストレッチ、栄養補給 を行うと良いですよ。 特に加圧トレーニングはベルトを二の腕、太ももの付け根に巻いていくので 気になるセルライトにも血液が流れやすくなり、引き締まってきます。 加圧をすることでインナーマッスルも働いてくるのでウエストも細く引き締まってきます。 ただ、食事が適当だとなかなかうまく効果は出にくくなります。 しっかりと体に必要な栄養を摂って、あまり必要でない栄養を控える。 運動だけではなく食事も含めて体をつくっていくことで、見た目も変わってきます。 ウエスト、太もも、二の腕を細く引き締めるなら 当店にお問い合わせください。 あなたに合ったプログラムをご提案します。 KAATSU JAPAN認定 加圧スペシャルインストラクター ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤 ********************************************** 30代40代からはじめる加圧トレーニング！！ 二の腕、太もも、お腹のお悩みならお任せください★ミ…
痩せたいけど痩せられないあなたへ【痩せたい女性がよくやる10のこと】
こんにちは。 川口市にある加圧トレーニング正規認定施設 プライベートサロンH&Sの佐藤です。 このページでは 『痩せたいけど痩せられないあなたへ』 美的健康的な体づくりのヒントをお伝えします。 ◆痩せたい女性がよくやる10のこと ・朝食はパン一枚と野菜ジュースかコーヒーのみ ・お昼ご飯は毎日コンビニでパンか弁当 ・夕方の甘いオヤツを食べる（チョコやスナック、クッキーなど） ・夕飯はアルコールも一緒に摂る ・痩せたいから食事を抜く ・ジュースをよく買う。 ・タバコの喫煙をする ・寝る前4時間以内に食事を摂る ・猫背スマホ首反り腰など姿勢が悪い ・肘ついたり脚組んだり同じ手で荷物を持つ あなたは10個中何個当てはまりますか？ 1～3個の方は、それを改善すればダイエットの道が開けてくると思います。 8～10個の方は、かなり意識して改善していかないとです。 美的健康的な体づくりをするヒントは 食事栄養・生活習慣・血流です。 バランスのよい栄養を積極的に摂取し、 あまり必要でない栄養は控える。 △時には〇〇をやって、△時には〇〇する 生活習慣を身に付けて体調を管理する。 …
川口市50代女性 ゴルフの体幹づくり 姿勢づくり
川口市50代女性のお客様の声 『加圧トレーニングがインナーマッスルを鍛えるのに良いと聞きました。 ゴルフの体幹づくりと姿勢づくりのために加圧を始めていきたいと思います。 せっかくトレーニングするのであれば60分コースで 痛めた腰や猫背姿勢などを改善していきたいです。 トレーニングだけではなくて、足りない栄養を摂る方法も教えてください。』 お客様の声ありがとうございました。 加圧トレーニングは、普段意識して使うことのできない筋肉も起動しはじめてきます。 加圧トレーニングを繰り返して行うことで、普段使えていないインナーマッスルも働くようになってきます。 ゴルフの体幹づくりと姿勢づくりのために加圧でインナーマッスルを目覚めさせていきましょう。 加圧トレーニングを行うと血行が良くなるので、日常生活で硬くなった腰や肩背中首の筋肉も ぽかぽかに温められて緊張がほぐれてくると思います。 ストレッチや姿勢改善プログラムを実施しながらボディケアをしていきますね。 先ほどもお話しましたが、運動をしても体は育ちません。 しっかりと必要な栄養を摂って運動をすることで体は育ってきます。 足りない栄養は、栄養補助食品などを取り入れて効率よく体を育てていきましょう。 ざっくりお話しましたが、次回もっと細かく栄養のお話をお伝えしていきますので、お楽しみに。 次回お待ちしています。 加圧トレーニング＋姿勢改善＋ゴルフ体幹60分コースお疲れ様でした。 KAATSU JAPAN認定 KAATSUスペシャルインストラクター ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤 史隆 ********************************************** 30代40代からはじめる加圧トレーニング！！ 二の腕、太もも、お腹のお悩みならお任せください★ミ ********************************************** プライべートサロンH&S KAWAGUCHI ㏋：https://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 mail: kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間：9：00〜18：00 日曜祝日休…
