インナーマッスル
夏休みが始まっちゃったけどダイエットを始めたいあなたへ
夏休みが始まっちゃったけどダイエットを始めたいあなたへ向けてメッセージを書いています。 本日は日曜日の為、店舗はお休みです。 ですが、お試し体験のお申し込みはホームページの『 お問い合わせ 』よりお申し込み可能です。 夏休みが始まっちゃったけど、ダイエットしたい！ たるんだ体を引き締めて堂々と肌の露出をしたい！ むくみや冷え性、アレルギーなどの体の不調を改善したい！ それだったら、いいご提案ができるかもしれないので、一度プライベートサロンH&Sにご相談ください。 KAATSU JAPAN認定 加圧スペシャルインストラクター ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤 ********************************************** 30代40代からはじめる加圧トレーニング！！ 二の腕、太もも、お腹のお悩みならお任せください★ミ ********************************************** プライべートサロンH&S KAWAGUCHI ㏋：https://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 mail: kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間：9：00〜18：00 日曜祝日休 ********************************************** facebook： http://goo.gl/49WzA1 ameblo: http://ameblo.jp/mikio-dream/ twitter: https://twitter.com/KaatsuS **********************************************
産後ダイエットは子供と一緒に行ける施設で－足立区30代女性
足立区30代女性のお客様。 『産後ダイエットは子供と一緒に行ける施設でやりたい。』 とネット検索したら当店を見つけたとのことです。 暴れん坊な男の子なので周りにできるだけ迷惑をかけたくない。 プライベートサロンなら誰にも迷惑かけないし、自分もストレスを抱えることも少ないだろう。 子供とのコミュニケーションを大切にしながらダイエットできたらいいな。 そんなお試し体験から約一ヶ月。 産後ダイエットの効果も少しずつ出てきたし、子供も環境に慣れてきたし、これからどんな風に変わっていくのか楽しみです。 最近の流行りは、両脚と頭の三点支持。 ※写真は手を放す直前です。 両手はなして頭痛くないのかな。 石頭だから大丈夫よ、とママさん。 確かに平気そう笑。 レッスン中何回もやってました♪ ママの体の変化もそうですが、子供の成長も楽しみです。 次回またお待ちしてますね。 加圧トレーニング＋筋コンディショニング＋ストレッチ６０分お疲れ様でした。 KAATSU JAPAN認定 加圧スペシャルインストラクター ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤 ********************************************** 30代40代からはじめる加圧トレーニング！！ 二の腕、太もも、お腹のお悩みならお任せください★ミ…
【ダイエット】ボディメイク９０日間プログラムで体脂肪率減
ボディメイク９０日間プログラムで体脂肪率減おめでとうございます。 スタートから約一ヶ月で三分の一が経過しましたね。 体脂肪率減。 筋肉量増。 体重減。 体年齢減。 だんだんと下がる値も増えてきました。 ダイエット効果をしっかり出せているのは、バランスよく栄養を摂取していること、家でも筋トレを行って運動量を増やせていること、休日はストレスフリーでやりたいことをやっていること、が良い影響を与えてくれているんだと思います。 この調子でガマンはせずにのんびり落としていきましょう。 加圧トレーニング＋筋コンディショニング＋ストレッチ＋ボディメイク９０日間プログラムお疲れ様でした。 KAATSU JAPAN認定 加圧スペシャルインストラクター ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤 ********************************************** 30代40代からはじめる加圧トレーニング！！ 二の腕、太もも、お腹のお悩みならお任せください★ミ ********************************************** プライべートサロンH&S KAWAGUCHI ㏋：https://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 mail: kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間：9：00〜18：00 日曜祝日休 ********************************************** facebook： http://goo.gl/49WzA1 ameblo: http://ameblo.jp/mikio-dream/ twitter: https://twitter.com/KaatsuS **********************************************
あなたはダイエットしても痩せられません。なぜなら・・・。
こんにちは。 川口市にある加圧トレーニング正規認定施設 プライベートサロンH&Sの佐藤です。 突然ですが、 『あなたはダイエットしても痩せられません』 なぜなら、 朝食をしっかり食べていないから。 朝食はパンのみ。 菓子パンとコーヒー。 トーストと野菜ジュース。 そもそも、朝は食べてないから。 朝しっかり食事を摂るということは、 体を内臓から温めて脳を活発に動かし 一日過ごすためのウォーミングアップをするということ。 それがしっかりしていないと 脂肪燃焼もうまくできず、 昼食や夜食で血糖値が上がりやすくなり 脂肪を蓄えやすくなってしまいます。 もし、 …
ウエスト・お腹・シックスパック 引き締まったボディラインをつくる方法とは？
今回のブログでは、 『ウエスト・お腹・シックスパック 引き締まったボディラインをつくる方法とは？』 というテーマでお伝えしていきます。 ・ウエストを細く引き締めてクビレをつくりたい ・ぽっこりお腹をへこませてサイズダウンしたい ・シックスパックをつくってへそ出しファッションを楽しみたい それを実現するには、しっかりやることをやっておかないと実現しません。 どうしたらいいのか？ ウエスト・お腹・シックスパック 引き締まったボディラインをつくる方法はいくつかありますので、その中の一部をご紹介します。 ■余分なカロリーを抑える 食事や間食など、口に入れるもので体は作られます。 お腹ウエストが気になるのは、食べ物や間食などが原因となっていることが多いです。 例えば、脂質、糖質の摂り過ぎ。 糖質は、余分に摂ってしまったら脂肪になります。 脂質も多く摂り過ぎてしまうと脂肪としてお腹まわりに蓄えられます。 もし、お腹まわりを気にしているのであれば、食事や間食などを見直してみてください。 最近だとパッケージの裏面に成分表が書いてあって、脂質、糖質などがしっかり書かれています。 そこをチェックしてスマホカメラで撮ったり、手帳に記録したりすると比較できますね。 今週は〇〇グラム摂っちゃった。 今週は〇〇グラムを目標にしよう。 数字で可視化することで改善の方向に向かっていきます。 ■余分なカロリーを消費する 口にしてしまった脂質や糖質は、元に戻すことはできません。 …
