川口市のダイエットジムなら週1回30分の加圧トレーニング®プライベートサロンH&S kawaguchi【美容と健康のお手伝い】

富士山の日-登山女子 夏に山ガールデビューするなら今から加圧トレーニング       2月23日は、富士山の日。   とうことで、そろそろ今年の夏の予定も考えはじめていることではないでしょうか。   中には、 ・今年こそ富士山を登山して御来光を生で見る！ ・初めての富士山にチャレンジする！ ・日本一高い場所にある神社の御朱印をもらいたい！   という方もいるのではないでしょうか。     夏に山ガールデビューするなら今から加圧トレーニングをしておきましょう。   加圧トレーニングの特徴は、   低負荷なのでツライ筋肉痛になりにくい 短時間なので忙しくても続けられる 短期間なので夏までに間に合う   です。       仕事や家事育児に忙しくても週一回30分なら富士山のために加圧トレーニングを行っておきましょう。       加圧トレーニングが富士山登山をする山ガールにオススメの理由は、   ・下半身の筋力アップに効果的だから ・乳酸（疲労物質）除去能力がアップするから ・脳が低酸素状態に慣れ高山病予防に効果的だから ・心臓を鍛えることができるから ・持久力、回復力がアップするから     ほかにも、女性特有の体の冷えやむくみの改善にも役立つからです。   あとは、加圧トレーニングを続けていると、疲労物質と呼ばれる乳酸除去能力が高められるので、疲労しにくくなり、回復力がアップします。   それにより、翌日の筋肉痛を防げたり、体のだるさも防ぐことができるので良いですよ！       もし加圧トレーニングをしないで初めての富士山に登ったら・・・。       富士山の頂上に近づいてきたときに、…

  富士山登頂2018年初心者のための登山トレーニング受付開始   運動する人も、普段運動をしない人も一度は登ってみたい山、富士山。   日本人の約25人に一人は年に一回富士山登山をしているみたいです。   目的はさまざま。   ・日本一高い所から御来光を見たい！ ・日本一高い神社の御朱印、お守りがほしい！ ・日本一高い山を制覇したい！ など       プライベートサロンH&Sでは、始めて富士山にチャレンジする方のサポートを行っています。   特に体力面、体調面。   体力とは、富士山を頂上まで登りきる持久力、筋力のこと。   リュックを背負い階段を上る筋力と、それを持続するための持久力が必要になります。   体調面とは、元気で登って降りてくるだけのコンディショニングのこと。   富士山は通常の山とは違って、酸素が薄いので走ったり、一気に登ったりするとすぐ息切れしてしまいますし、人によっては高山病になってしまい、嘔吐、吐き気、頭痛に悩まされることもあります。       加圧トレーニングでは、体力面、体調面を整えることが可能です。   目標を達成するためには、何事も事前準備が大切です。   始めて富士山に登るって決めたら、早速準備をしていきましょう！       お問い合わせの際に 『富士山のためのトレーニング』 と入力していただけるとスムーズです。   お問い合わせはこちら           ◆富士山関連のブログ◆   富士山御来光登山（日本の世界遺産）の準備始めました！！ https://kawaguchi-kaatsu.com/blog/4903/   富士山（日本の世界遺産）登山するなら加圧トレーニングがいい理由 https://kawaguchi-kaatsu.com/blog/4907/…

本日は三連休の最終日。   どんな風にお過ごしですか？       家でのんびり平昌オリンピック観戦。   荒川の土手をランニング、サイクリング。   家族でスノーボード、スキー。       今の行動は、2ヶ月後、3ヶ月後に体型となって現れます。   ダイエットしとけばよかった〜。   と後悔しないように少しずつ行動していきましょ♫   春、ゴールデンウィークに向けてダイエットするなら加圧トレーニングがオススメです‼︎   健康づくり、美容のためにご活用ください♪   －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 加圧スペシャルインストラクター ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤　史隆 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ プライべートサロンH&S　KAWAGUCHI ㏋：https://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035　埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

ゴールデンウィークの旅行に向けて本格的にダイエットを始めたい方へ！   2018年が始まったと思ったら、あっという間に2月の連休です。   そしてあっという間に今年もゴールデンウィークが来ちゃいます！！   旅行の計画もそろそろ考えるころですね。   今年は、旅行に向けてダイエットもして記念写真を撮ってみてはいかがでしょうか。   効率よくダイエットなら加圧トレーニングがオススメです！！   短時間、短期間、低負荷の加圧トレーニングを始めてみてください！   まずは、ウォーミングアップ動画を撮ってみたのでご覧ください☆彡   プライベートサロンH&S川口は、 川口市、中青木、西青木、上青木、元郷、領家、桜町、安行領根岸、在家、本町、並木、西川口、南鳩ヶ谷、鳩ヶ谷、中居、朝日、蕨市、塚越、戸田市、足立区、板橋区、北区、さいたま市、岩槻区、緑区などからお客様が来られています。         －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 加圧スペシャルインストラクター ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤　史隆 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ プライべートサロンH&S　KAWAGUCHI ㏋：https://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035　埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

女性に人気の加圧トレーニング   加圧トレーニングを今すぐ始めよう！   加圧トレーニングは、加圧専用ベルトを腕（二の腕）や脚（太もも）の付け根に装着して、適切に血流制限をしながら行う運動方法です。 適切に血流を制限することで成長ホルモンを大量に分泌させることができます。 成長ホルモンは、通称若返りホルモンと呼ばれ、さまざまな効果を引き出してくれます。       効果は、さまざま！   ダイエット、筋力アップ、回復力アップ、血行促進、美容美肌若返りなど。       症状の緩和   冷え性、むくみ、肥満、肩こり、腰痛、膝痛、ねこ背、スマホ首など。     ※効果には個人差があります。                 プライベートサロンH&S川口は、 川口市、中青木、西青木、上青木、元郷、領家、桜町、安行領根岸、在家、本町、並木、西川口、南鳩ヶ谷、鳩ヶ谷、中居、朝日、蕨市、塚越、戸田市、足立区、板橋区、北区、さいたま市、岩槻区、緑区などからお客様が来られています。           －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 加圧スペシャルインストラクター ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤　史隆 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ プライべートサロンH&S　KAWAGUCHI ㏋：https://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035　埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－