川口市のダイエットジムなら週1回30分の加圧トレーニング®プライベートサロンH&S kawaguchi【美容と健康のお手伝い】

富士登山と同じ環境？加圧トレーニングで低酸素＆乳酸対策   こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 富士登山と同じ環境？加圧トレーニングで低酸素＆乳酸対策 ということで書いていきます。     **********       ◆加圧パーソナルトレーナーのブログ   プライベートサロンH&Sをオープンしてからずっと気になっていたことがあります。   それは、 加圧トレーニングをしているときの心拍数の変化はあるのか？ ということ。   高尾山を走るときに心拍数がどのくらいなのか知りたくて買ったアップルウォッチを使って調べてみました。       安静時心拍数　55～68くらい 富士山睡眠時　90～100くらい 加圧して安静時　100～120くらい       富士山で夜中うとうとしているときは、心臓がバクバク鳴ってその音で起きてしまったのを思い出します。   その時の心拍数が90～100くらいでした。   それに比べて加圧ベルトを巻いて血管のウォーミングアップを行う加圧サイクルが終わった後の心拍数は100～120くらいでした。   人間の体は、酸素が足りなくなると心拍数が増えるので、運動しているときは体内酸素が減るので心拍数が高くなります。   反対に、ヨガやリラクゼーションのように深呼吸をしたり落ち着いた環境になると体内酸素が十分になるので心拍数は落ち着いてきます。       加圧トレーニングを行うと富士山の頂上にいるときのような心拍数になるということは、体内の酸素が消費され低酸素状態になり心拍数が高くなるということが言えると思います。   そして、酸素が低下すると回復するスピードよりも乳酸が溜まりやすくなり筋肉がパンパンになり運動を継続することが困難になります。   加圧トレーニングを行うことで大量に分泌される成長ホルモン、一酸化窒素、間葉系幹細胞などが高まると報告されています。   それらが乳酸対策にもなるのだと思います。…

川口市40代女性　帝王切開出産後10日から加圧リハビリ開始   こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 川口市40代女性　帝王切開出産後10日から加圧リハビリ開始 ということで書いていきます。     **********       ◆加圧パーソナルトレーナーのブログ   川口市40代女性の加圧トレーニングを実施しました。   帝王切開で出産後10日過ぎて加圧リハビリ開始。   入院中は、下半身などに血の塊、血栓ができないように対応してもらっていたとのことですが、退院して自宅に帰るとキズの回復もあり、赤ちゃんの世話で自分の体を動かすのも制限があるので、それだったら加圧ベルトを巻いて血栓対策しようということで実現しました。   加圧トレーニングでリハビリといってもまだまだ帝王切開部分に痛みがあるということだったので、座ってできる簡単な体操を実施。   上半身は、肩こり対策や手首の腱鞘炎対策など中心に。   下半身は、血液が溜まりやすく血栓ができやすいので足首周りを中心に動かして血栓対策や太ももやお尻、太もも裏などの大きな筋肉を動かして血行を良くして体温が上昇できるように対策。   加圧トレーニングが終わった後は、血流がドドドッと流れて血行が良い肌の色になりました。   本人は”スッキリした”と言ってました。   産後のリハビリには、加圧トレーニングの効果が期待できそうです。       このブログは、 川口市40代女性　帝王切開出産後10日から加圧リハビリ開始 でした。     ～～参考ブログ～～   【女性の悩み】便秘と生理痛はカラダの冷えが関係あり！？ https://kawaguchi-kaatsu.com/blog/8097/   加圧トレーニングは登録商標です https://kawaguchi-kaatsu.com/blog/7451/   【先着1名様限定】加圧サイクル購入でプレゼント！！美容、ダイエット等に https://kawaguchi-kaatsu.com/blog/8775/…

USAマイケルアンドリュー選手が！東京2020オリンピックに向けて   こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 USAマイケルアンドリュー選手が！東京2020オリンピックに向けて ということで書いていきます。     **********         ◆加圧パーソナルトレーナーのブログ   な、な、な、なんと！！   水泳アメリカ代表に何度も選出されているマイケルアンドリュー選手（Michael Andrew）がアメリカ記録（AMERICAN RECORD）を打ち破りました！   100ｍ平泳ぎ（ＢＲＥＡＳＴＳＴＲＯＫＥ）　58.19秒   東京2020オリンピック大会に向けて順調な仕上がりですね。       ちなみに、 マイケルアンドリュー選手は、私がやっている加圧トレーニングを体づくりに取り入れているアスリートの一人で、よくインスタグラムでもストーリーや投稿で登場します。   Michael Andrew　：　Instagram @swimmermichael         もうずっと加圧トレーニングを行っているので、確実に体が進化しているのを感じます。   KAATSU　Cycle(加圧サイクル)を持っているとホテル内でもトレーニングにも使えますし、リカバリーにも使えますし、もちろん飛行機の待ち時間や機内での下半身の浮腫み対策に使うこともできます。   特にトップアスリートの方たちは、移動時間も長いですし、待ち時間も長いですし、せっかくトレーニングを積み重ねていても、ジッとしている時間が長いことでパフォーマンスはどうしても落ちてしまいますからね。   マイケルアンドリュー選手は、KAATSU Cycleを使ってコンディショニングを整えられているので、今回のようなアメリカ記録を塗り替えられたんだと思います。       ～～比較してみました～～…

川口市で夏までに二の腕痩せするなら加圧トレーニングが効果的   こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 川口市で夏までに二の腕痩せするなら加圧トレーニングが効果的 ということで書いていきます。     **********         ◆加圧パーソナルトレーナーのブログ   川口市で二の腕痩せするなら加圧を使用してのパーソナルトレーニングが効果的です   理由は マンツーマンだからわがままできる 加圧だから短時間で短期間で低負荷 登録商標だから効果が期待できる まずはお試し体験からスタートです。       お問い合わせはこちら       このブログは、 川口市で夏までに二の腕痩せするなら加圧トレーニングが効果的   でした。       ～～参考ブログ～～   新型コロナウイルスと加圧トレーニングの関係 https://kawaguchi-kaatsu.com/blog/8233/   加圧トレーニングは登録商標です https://kawaguchi-kaatsu.com/blog/7451/   【先着1名様限定】加圧サイクル購入でプレゼント！！美容、ダイエット等に https://kawaguchi-kaatsu.com/blog/8775/      …

血行促進 ダイエット 回復力アップ 筋力アップ 若返り美肌 以外にも、冷え性改善、浮腫み解消、肩こり腰痛解消、メタボリックシンドローム対策、糖尿病対策、体重や体脂肪増加対策、小顔、美容、リハビリなど、多岐にわたります。       【先着1名様限定】加圧サイクル購入でプレゼント！！美容、ダイエット等に   こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。   いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。   今回のブログでは、 【先着1名様限定】加圧サイクル購入でプレゼント！！美容、ダイエット等に ということで書いていきます。     **********       ◆加圧パーソナルトレーナーのブログ     2021年6月1日より開始しました。       【先着1名様限定】 加圧サイクル購入で テキスト＆DVD プレゼント！！       加圧サイクルトレーニングは、 美容、ダイエット、日ごろの運動不足解消等に活用することができます。   加圧トレーニングをやってみたいけど家から出たくない 加圧トレーニングをキャンプなどアウトドアでやりたい ジム会費を節約して加圧トレーニングをやりたい   といったご要望にもお応えできます。       加圧トレーニングの5大効果は、 血行促進 ダイエット…