川口市のダイエットジムなら週1回30分の加圧トレーニング®プライベートサロンH&S kawaguchi【美容と健康のお手伝い】

◆6月　お休みのお知らせ◆   プライベートサロンH&Sの6月のお休みをお知らせします。   祝日がない月なので日曜日のみがお休みとなります。     6月3日　日曜日 6月10日　日曜日 6月17日　日曜日 6月24日　日曜日     お試し体験のお申込みは、ホームページの【お問い合わせ】よりご連絡ください。   お試し体験の受け入れ人数には限りがございますので、ご希望の方はお早めに。           ↑ホームページはこちら   ↑ホットペッパービューティーはこちら   プライベートサロンH&S川口は、 川口市、中青木、西青木、上青木、元郷、領家、桜町、安行領根岸、在家、本町、並木、西川口、南鳩ヶ谷、鳩ヶ谷、中居、朝日、蕨市、塚越、戸田市、足立区、板橋区、北区、さいたま市、岩槻区、緑区などからお客様がご利用されています。 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 加圧スペシャルインストラクター ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤　史隆 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ プライべートサロンH&S　KAWAGUCHI ㏋：https://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035　埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

  ◆5月　お休みのお知らせ◆   プライベートサロンH&Sの5月のお休みのお知らせです。   今月はゴールデンウィークで連休がありますのでご確認ください。     5月   3日　木曜日　憲法記念日 4日　金曜日　みどりの日 5日　土曜日　こどもの日 6日　日曜日 13日　日曜日 20日　日曜日 27日　日曜日   お試し体験のお申込みは、ホームページの【お問い合わせ】より24時間受け付けています。   お試し体験の受け入れ人数には限りがございますので、ご希望の方はお早めにご連絡ください。         ↑ホームページはこちら   ↑ホットペッパービューティーはこちら   プライベートサロンH&S川口は、 川口市、中青木、西青木、上青木、元郷、領家、桜町、安行領根岸、在家、本町、並木、西川口、南鳩ヶ谷、鳩ヶ谷、中居、朝日、蕨市、塚越、戸田市、足立区、板橋区、北区、さいたま市、岩槻区、緑区などからお客様がご利用されています。 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 加圧スペシャルインストラクター ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤　史隆 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ プライべートサロンH&S　KAWAGUCHI ㏋：https://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035　埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

◆4月　お休みのお知らせ◆   プライベートサロンH&S川口の4月のお休みのお知らせです。   祝日がありますのでご確認ください。   4月   1日　日曜日 8日　日曜日 15日　日曜日 22日　日曜日 29日　日曜日　昭和の日 30日　月曜日　昭和の日振り替え休日   お試し体験のお申込みは、ホームページの【お問い合わせ】より24時間受け付けています。   お試し体験の受け入れ人数には限りがございますので、ご希望の方はお早めにご連絡ください。           ↑ホームページはこちら   ↑ホットペッパービューティーはこちら     プライベートサロンH&S川口は、 川口市、中青木、西青木、上青木、元郷、領家、桜町、安行領根岸、在家、本町、並木、西川口、南鳩ヶ谷、鳩ヶ谷、中居、朝日、蕨市、塚越、戸田市、足立区、板橋区、北区、さいたま市、岩槻区、緑区などからお客様がご利用されています。 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 加圧スペシャルインストラクター ダイエットプロフェッショナルアドバイザー 佐藤　史隆 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ プライべートサロンH&S　KAWAGUCHI ㏋：https://kawaguchi-kaatsu.com/ 〒332-0035　埼玉県川口市西青木1-4-12 tel：048-494-8088 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

加圧トレーニングを受ける時の服装、持ち物   プライベートサロンH&Sで加圧トレーニングを受ける場合の服装、持ち物をご案内します。     【服装】   ・運動しやすい服装   加圧ベルトを二の腕上部に巻くので、袖があるシャツが良いです。 体を大きく動かすのでフィットネス用のシャツやパンツが理想的です。 綿素材だと汗を吸ってしまい重くなったり、動きにくくなったりしますのであまりオススメではありません。 メッシュ素材だと汗が蒸発しやすいので運動しやすいと思います。 体にピタッとフィットするシャツやタイツは動きやすく、汗が蒸発しやすいのでオススメです。   運動着以外にも普段着でもレッスンは可能ですが、スカートや短パンは加圧ベルトの装着が素肌になってしまったり、うまく巻けないことがあるため控えていただいてます。   生地が硬く、伸縮性の低いジーンズは運動しにくいため控えていただいてます。       【持ち物】   ・お水   軽い運動とはいえ、動くと喉が渇きます。 お水を念のためお持ちください。       ・タオル   加圧をすると普段よりも体がポカポカ温かくなります。 普段汗をかかない方もかいたりします。 念のためタオルをお持ちください。       ・靴下   室内シューズは必要ありませんが、足元が冷える場合は靴下をお持ちください。 五本指ソックスは指先まで動きやすいのでオススメです。                 プライベートサロンH&S川口は、 川口市、中青木、西青木、上青木、元郷、領家、桜町、安行領根岸、在家、本町、並木、西川口、南鳩ヶ谷、鳩ヶ谷、中居、朝日、蕨市、塚越、戸田市、足立区、板橋区、北区、さいたま市、岩槻区、緑区などからお客様がご利用されています。   －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 加圧スペシャルインストラクター…

結婚式前加圧ダイエット 川口市20代女性モニターのビフォーアフター   川口市20代女性のお客様のモニター結果がでましたのでお伝えします。   目的は結婚式前のダイエット。   結婚式まで期間が限られているので、加圧トレーニングを選びました。   やったことは、週一回の加圧トレーニングと有酸素運動。   運動後にはストレッチを行い、家でも時間があるときはお風呂上りなどにストレッチを実施。   食べ物は特に制限したりはしていませんが、カロリーが高い脂質を抑えたり、お菓子を控えてもらったりしました。       ◆パーソナルデータ◆   週１回の加圧トレーニング   体重　　　　53.5ｋｇ→51.9ｋｇ　-1.6ｋｇ 体脂肪率　　23.2％→20.0％　　　-3.2％ 筋肉量　　　38.0ｋｇ→39.1ｋｇ　＋1.1ｋｇ 内臓脂肪　　　　3.0→2.0　　　　　-1.0 体年齢　　　　22歳→18歳　　　　-4歳     二の腕　右　23.5ｃｍ→23.0ｃｍ　-0.5ｃｍ 二の腕　左　23.0ｃｍ→22.8ｃｍ　-0.2ｃｍ ウエスト　　75.5ｃｍ→74.0ｃｍ　　-1.5ｃｍ ヒップ　　　90.0ｃｍ→90.0ｃｍ　　±0ｃｍ 太もも　右　53.0ｃｍ→52.0ｃｍ　-1.0ｃｍ 太もも　左　52.0ｃｍ→51.5ｃｍ　-0.5ｃｍ     ヒップ以外、数値が下がってほしいところは全て下がりました。   ヒップは、測る位置の変化は見られませんでしたが、その付近の腰や脚の付け根が引き締まりました。   増えてほしい筋肉量を増やすことができました。   筋肉量を増やすのは、なかなか苦戦をするところですが、10回のトレーニングで1.1ｋｇも上がったのはスゴイことです。   計測はしていませんが、背中の脂肪も減らすことができました。   その結果、パンツが緩くなったり、洋服が緩くなったりするのを感じることができました。   今回は結婚式前のダイエットトレーニングだったので、ウエディングドレスを着た際に目立つ二の腕やウエスト、背中が引き締まったことは大きな収穫となりました。       －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 加圧スペシャルインストラクター ダイエットプロフェッショナルアドバイザー…