お知らせ
産後ダイエットはやっぱりパーソナルトレーニング 川口市20代女性
産後ダイエットはやっぱりパーソナルトレーニング 川口市20代女性 こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジムです。 川口市20代女性産後ママのパーソナルトレーニングが終了しました。 ◆体験時 ・小学生のころからの肩こりが酷い ・腰痛が酷くチャイルドポーズをしても痛い ・夜直前までスマホを使っているからか朝起きられない ・疲労感が抜けない ・出産して3年経って体重が戻らない ・産後は太りやすくなった ・妊娠前の洋服が入らない ・水泳、バレーボール、ダンスはやっていたけど体育は苦手 ・むくみやすい ・いつも結果が出る前に諦めてしまう ◆運動習慣 ・定期的な運動はしてない ・一ヶ月運動やらないとそのままずっとやらない ・なるべく歩くようにしている ・やる気のあるときは、スクワット、プランクなど10分程度動く ・プロテインドリンクでタンパク質は摂るようにしている ◆加圧トレーニングの目標 ・出産で腹筋が緩み、食べた分だけお腹が前に出るようになってしまったので元の体型に戻りたい ・ストレスで食欲が暴走するのをやめたい ・オシャレな洋服が着れるように全体的に引き締まった体になりたい ・姿勢よくなりたい ◆やったこと ・週一回のレッスン（加圧トレーニング30分、体幹トレーニング10分、姿勢改善ストレッチ20分） ※後半は仕事や子供の関係で月一回のレッスン ・宿題で家でもできる体幹トレーニングを実施 ・子供と思いっきり遊ぶ ◆パーソナルデータ 二の腕右 －1.0ｃｍ 細くなった！ 二の腕左 －0.5ｃｍ 細くなった！ ウエスト －2.5ｃｍ 細くなった！ ヒップ ＋3.5ｃｍ 上がった！ 太もも右 ＋1.5ｃｍ 筋肉ついた！ 太もも左 ＋2.0ｃｍ 筋肉ついた！ 筋肉量 ＋1.1ｋｇ 増えた！ …
安全で正しい加圧トレーニング指導を受ける8つのポイント
安全で正しい加圧トレーニング指導を受ける8つのポイント こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジムです。 このブログでは、 安全で正しい加圧トレーニング指導を受ける8つのポイント というテーマで書いていきます。 加圧トレーニングを受けられる施設は、毎年増えてきています。 加圧トレーニングの人気がわかりますね。 芸能人や女優やモデル、アイドル、オリンピック候補選手、高校サッカー、野球甲子園、も加圧トレーニングで体づくりをしたりします。 憧れのあの人のようになりたくて、自分も加圧トレーニングをはじめたい！ というキッカケの人もいらっしゃいますね。 早速、『加圧トレーニング』と入力してネット検索。 一番上に出てきたので加圧トレーニングやろう！ って、 ちょっと待って！！ 加圧トレーニングって書いてあっても、もしかしたら偽物ってこともあります。 加圧トレーニングをはじめる前にホームページ等で確認できることは確認しておきましょう。 安全で正しい加圧トレーニング指導を受けるポイント1 『必ず加圧トレーニング有資格者による指導を受けること』 加圧トレーニングの指導は資格制度になっており、KAATSU JAPAN株式会社が認定した有資格者以外は加圧トレーニングの指導はできませんので、必ず同社が認定した有資格者から直接の指導を受けましょう。 有資格者には資格認定書及び顔写真入りの資格者IDカードを発行しているので確認してください。 安全で正しい加圧トレーニング指導を受けるポイント2 『必ず加圧トレーニング専用器具を使用した指導を受けること』 必ず加圧トレーニング専用の器具（加圧マスター、加圧マスターミニ、筋力アップクン、米国製KAATSU MASTER、米国製KAATSU NANO等）を使用した指導を受けましょう。 運動に適して血流を適切に制限することができる加圧トレーニング専用ベルト以外の器具を使用した指導は禁止となってます。 医療用止血帯バンドのタニケット等で行うのは危険です。 インターネットショッピング、オークション等で販売されているものには、非正規品や偽造品もありますので注意が必要です。 安全で正しい加圧トレーニング指導を受けるポイント3 『マンツーマンでの指導を受けること』 加圧トレーニングは一人一人のレベルや目的に合わせて指導する必要があり、その方の適正圧やトレーニング中の反応も個人差があるので、資格者がきちんとトレーニング終了（完了）までマンツーマンで指導を行うことになっています。 現段階ではグループレッスン等複数人を同時指導するのは安全面の配慮から禁止となってます。 …
加圧トレーニングを安全に受けていただくために
加圧トレーニングを安全に受けていただくために こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジムです。 加圧トレーニングの人気が高まり、知名度も上がってきていますね。 パーソナルトレーニングといえば、加圧トレーニング。 フィットネスクラブといえば、加圧トレーニング。 エステといえば、加圧トレーニング。 と連想する方も多いのではないでしょうか。 加圧トレーニングとは、腕（二の腕）や脚（太もも）の付け根に加圧専用ベルトを適切に装着し、適正な圧を加えながら行う運動方法です。 最近はほとんど空気圧式となっています。 空気圧式であることで安全に加圧トレーニングを行うことが可能です。 自動的に空気が抜けて血流が流れることで、血栓を防ぐことができるからです。 加圧トレーニング誕生当初は、筋力アップクンというベルトを巻くだけの加圧トレーニングでしたが、それも最近では一般ユーザーには使わなくなってきました。 空気圧式の方が血流制限をコントロールしやすいですし、安全ですし、血管を傷つけることがほとんどないので。 加圧トレーニングを受ける前にホームページなどで調べると思いますが、これはチェックしておいたほうが良いよという点をまとめてみます。 ◆加圧トレーニングを行う前のチェック◆ ・加圧トレーニングを行う前のチェック1-KAATSUロゴ KAATSUロゴがホームページに表示されているかどうか、加圧トレーニング器具や加圧ベルトに刻印されているかどうかを確認しましょう。 KAATSUロゴがないのに加圧トレーニングを行うことはできません。 ・加圧トレーニングを行う前のチェック2-学会や勉強会 加圧トレーニングインストラクターの資格を取ると定期的に勉強会があります。 それに積極的に参加しているかどうかブログなどで確認しましょう。 強制ではないですが、日本加圧学会会員に登録されていたらなお良し。 最新医療の話も勉強している証拠となります。 ・加圧トレーニングを行う前のチェック3-KAATSU JAPANに記載 加圧トレーニング資格を取得し活動が始まるとKAATSU JAPAN株式会社のホームページに記載することができます。 通いたいお店、トレーナーがKAATSU JAPANのホームページに記載されているか確認しましょう。 加圧トレーニングを安全で安心して受けるためにぜひ一度確認してみてください。 …
◆1月 お休みのお知らせ◆【川口市でダイエットするなら加圧トレーニングのH&S】
◆1月 お休みのお知らせ◆【川口市でダイエットするなら加圧トレーニングのH&S】 プライベートサロンH&S川口の1月のお休みをお知らせします。 1月1日 水曜日 年末年始休暇 1月2日 木曜日 年末年始休暇 1月3日 金曜日 年末年始休暇 1月5日 日曜日 1月12日 日曜日 1月13日 月曜日 成人の日 1月19日 日曜日 1月26日 日曜日 お試し体験のお申込みは、ホームページの【お問い合わせ】よりご連絡ください。 お試し体験の受け入れ人数には限りがございますので、ご希望の方はお早めに。 ◇インスタグラム◇ kawaguchi.kaatsu ＃川口加圧ダイエット ※フォローして頂けたら励みになります☆彡 ↑ホームページはこちら プライベートサロンH&S川口の他のブログはコチラから見れます☆彡 パーソナルトレーニング,二の腕,太もも,背中,お腹 下っ腹,お尻 ヒップ,くびれ,むくみ 浮腫み,冷え性,インナーマッスル,姿勢改善,血行促進,お子様連れOK,赤ちゃんと一緒,ブライダル 結婚式 ウエディング,ストレッチ,お客様の声 口コミ , ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆ 加圧トレーニング専門店 プライベートサロンH&S 住所 〒332-0035 埼玉県川口市西青木1-4-12 アクセス お車の方： 産業道路の信号（県陽高校前）を曲がります 電車の方： 西川口駅よりバスで6分（県税事務所で降車） ※ノボリがある建物のインターホンを押してください♪ TEL 048-494-8088 MAIL kawaguchi.kaatsu@gmail.com 受付時間 09：00～18：00 ※完全予約制 ※日祝日はお休み 受付時間 （パーソナルトレーニング）09：00 ～ （加圧トレーニング）09：00 ～ （冷え性むくみ改善）09：00 ～ 当店のInstagramページはこちら https://www.instagram.com/kawaguchi.kaatsu/ ☆。.*゜・。..。+゜*.。☆。.*゜・。.。+゜*.。☆
出産前の体に戻したい！体力向上したい！-川口市30代女性
出産前の体に戻したい！体力向上したい！-川口市30代女性 川口市30代女性のお客様 ダイエットモニターの結果が出ました。 川口市30代女性のお客様 ◆環境 生後7ヶ月の元気な子供が一人 小さい頃プールに通っていた 中学高校大学で器械体操をしていた 仕事中は立ち仕事でじっとすることが多い ◆運動習慣 子供と遊ぶ 保育園の送り迎え ◆今回の目標 妊娠出産で一回り大きくなってしまった体を引き締めたい 出産前の体重に戻したい 体力向上したい ストレス発散したい バストが垂れてしまったのでバストアップしたい ◆やったこと 週1回の加圧トレーニング60分を10回実施 内容は、加圧トレーニング、サーキットトレーニング、姿勢改善ストレッチ、筋膜リリース ◆数値の変化 二の腕 右 －1.0ｃｍ 細くなった！ 二の腕 左 －1.5ｃｍ 細くなった！ ウエスト おへそ位置 －8.0ｃｍ 細くなった！ ヒップ －2.5ｃｍ 細くなった！ 太もも 右…
