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【家でできる】バストアップに効果的な筋トレ方法をYouTube動画で配信！
【家でできる】バストアップに効果的な筋トレ方法をYouTube動画で配信！ ◆こんな方にお勧め◆ ・バストアップしたい方 ・美しさを保ってバストアップしたい方 ・胸のトレーニングのやり方を知りたい方 下まで読んでいただけると、YouTube動画が見れますので、一度見てみてください♪ 説明付きなので、動画を見ながらエクササイズができます。 一日５分の運動を習慣にして美しい体を育てていきましょう☆彡 20歳を過ぎると誰でも筋肉の老化が進み、体を正しい位置に保てなくなります。 胸が大きな女性も重力に耐えられなくなり、猫背になったり、肩こりになったり、痩せにくい体質になったりと大きな悩みに発展することもあります。 美しい見た目をつくるのに重要な筋肉が、今回使っていく大胸筋です。 大胸筋をしっかり使える筋肉として育てることで、胸の悩みは少なくなります。 難しいことをいきなりやるのではなくて、できることから始めていくことで、毎日変わっていく自分を見るのが楽しくなってくると思います。 毎日5分でできる簡単な運動なので、ぜひ続けて行ってみてください。 参考にしていただけたら嬉しいです。 ＞＞＞このブログの内容はコチラ＜＜＜ ◆胸の筋トレを行うとバストアップができる ◆なぜ女性は胸が垂れる悩み多いのか？ ◆バストアップするための一般的な方法とは？ ◆当店で胸の悩みを解決できたやり方とは？ ◆バストアップを可能にした解決方法をあなたにも教えます こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジムです。 今回のブログは、 【家でできる】バストアップに効果的な筋トレ方法をYouTube動画で配信！ ということで書いていきます。 プライベートサロンH&Sでは、95％以上が女性のお客様です。 2015年10月に埼玉県川口市でオープンしたのですが、始めの半年間は数人しかお客様はいませんでしたが、男性と女性が半々くらいでした。 私が男性なので、女性の悩みや気持ちが最初は正直わからないことも多かったです。 ですが、 皆様、悩みをストレートにぶつけてくださるので、女性の悩み、女性の体の仕組み、女性の気持ちを理解しようといろんなことを聞きました。 ・妊娠したら女性の体はどう変わるのか？…
毎日もOK！この筋トレ器具さえあれば効果的な筋トレが自宅でできる
毎日もOK！この筋トレ器具さえあれば効果的な筋トレが自宅でできる 加圧トレーニングの自宅用デバイス、KAATSU Cycle2.0は、もうご存じですか？ KAATSU Cycle2.0（加圧サイクル2.0）があれば、 自宅にいながら 好きな時に 好きな場所で 好きな景色で 運動をすることができます。 指先末端の毛細血管まで鍛えることができます。 自宅で家トレというと、 ダンベル買って バーベル買って ベンチ買って 専用ゴムマット買って トレーニングマシン買って と ネットショッピングで筋トレ器具を買う方が多いと思います。 でも、 気分が盛り上がっているのは、買った当初だけ。 家で筋トレしているとドスンドスンうるさい！と言われたり、 壁や床がへこんでしまったり、 そもそも狭い部屋に筋トレ器具を入れてしまったから邪魔でしょうがない、 なんてことも。 半年後には、筋トレ器具は全く使わなくなり、処分に多額のお金がかかるのと、面倒な手間を考えるといつか処分しようとそのまま放置。 器具は、酸化が進みウエイトやバーはサビはじめ、忙しいことを言い訳にして筋トレすら辞めてしまう人がなんと多いことか。 せっかく20万円以上も投資して買ったのにもったいないなぁ、といつも思います。 それに比べて、 自宅で加圧トレーニングができる、KAATSU Cycle2.0を持っていると全く違う筋トレ環境になります。 畳一畳分のスペース、もしくは、トイレくらいのスペースがあれば筋トレができます。 デスクに座ってパソコン作業しながら血管のトレーニングができるので、頭の脳の血流が良くなり仕事がはかどったりも可能。 ポケットに入れて持ち運びができるので、いつでも、どこでも、だれといても、効果的な運動ができます。 …
お腹まわりの脂肪を落とす！4つの家トレをご紹介します
お腹まわりの脂肪を落とす！4つの家トレをご紹介します ・最近、お腹が出てきたな・・・ ・わき腹の脂肪もベルトに乗って・・・ ・下っ腹ぽっこりが気になる・・・ ・産後のお腹をへこませたい・・・ そんなあなたのためにユーチューブ動画無料レッスンを配信しました。 ※下の方までいくと見られます。 こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジムです。 プライベートサロンH&Sは、2015年10月にオープンしてからたくさんの方が通われています。 お客様の95％以上は女性のお客様。 加圧トレーニングお試し体験の際に簡単にヒアリングをするのですが、お悩みで多いのが 『お腹の悩み』 お腹をへこませたい！ わき腹のズボンにのるお肉を落としたい！ 下っ腹ぽっこりを解消したい！ 産後のお腹を妊娠前に戻したい！ 真剣に悩んでいる方ばかりです。 そして、そのお悩みに合わせてオリジナルのトレーニングメニューをおつくりして、2回目から加圧トレーニングと有酸素運動を組み合わせて行います。 やはり、何もしなければ、体を支えてくれる筋肉は衰えますし、筋肉の老化が進むとお腹は垂れてきます。 お腹と一緒に内蔵も垂れてくるので、下っ腹がぽっこりしてくるわけです。 上半身は痩せて見えるのに、お腹は太って見えるという方もいらっしゃいます。 今回ユーチューブ動画無料レッスンで撮影したのは、 『お腹まわりの脂肪を落とす４つの家トレ』 ということで作りました。 自宅で、家で、自分の部屋で、ベランダで、庭で、いつでも、どこででも、iPhoneやスマートホンを見ながら運動してみてください。 ご紹介している4つの家トレは、実際にお腹まわりの悩みを解消された方が実践してた内容です。 お腹まわりの脂肪を落としたい！ その悩みを少しずつ解消していきましょう！！…
下半身が痩せない人必見！体脂肪を落とす効果的な筋トレはコチラ
下半身が痩せない人必見！体脂肪を落とす効果的な筋トレはコチラ こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジムです。 今回のブログでは、 下半身が痩せない人必見！体脂肪を落とす効果的な筋トレ をご紹介します。 最後まで見ていただけたら、もしかしたら、明日からはやる気いっぱいでダイエットスタートできるかもしれません。 このブログで書かれているもの ◆下半身の体脂肪が気になる方の特徴とは？ ◆一般的な下半身痩せの方法は？ ◆体重を落とすには何キロカロリー燃やせばいいか？ ◆体脂肪を効率よく燃やして下半身痩せする筋トレとは？ ◆下半身痩せがさらに短期間で実現するためには？ ◆加圧トレーニングとは？ 少し長くなりますので、時間に余裕があるときに読んでいただくことをお勧めします。 ＝＝ プライベートサロンH&Sでは、 一人ひとりのお悩みを解決に導いていくため、マンツーマンのパーソナルトレーニングを行っています。 マンツーマンなのでほかのお客様と鉢合わせになることがなく、みなさんリラックスしながらお話しされます。 体の悩みについても、 『なかなか人に話すのは恥ずかしいから話せない』 というのが一般的だと思いますが、悩みを共有し、解決方法を一緒に考えて、それをレッスンに反映するようにしています。 『下半身が痩せないで悩んでいる』 のであれば、悩みがどうしたら解決に向かっていくのか、私と一緒に考えてみましょう。 ◆下半身の体脂肪が気になる方の特徴とは？ プライベートサロンH&Sは、2015年10月に埼玉県川口市にオープンしてから、そろそろ5周年を迎えようとしています。 個人事業で5年続けられたことは、たくさんの方に必要とされているからだと思います。 週一回のレッスンですが、休まず通われている方も多く、私自身もうれしく思っています。 通ってくださっている方、本当にありがとうございます。 オープンしてから毎回欠かさずお悩みを共有していただき、一緒に解決方法を考えて、レッスンに反映するようにしていますが、結構多い悩みが、『下半身』の悩み。 太ももなど下半身が太いのが嫌なので細く引き締めたい お尻も含めて下半身のぷよぷよなお肉を落としたい 下半身の冷えやむくみが辛いので解消したい…
新型コロナ緊急事態宣言に伴って加圧トレーニングレッスンは5月31日（土）まで休業
新型コロナ緊急事態宣言に伴って加圧トレーニングレッスンは5月31日（土）まで休業 こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニングジムです。 本日もブログを読んでくださり、ありがとうございます。 本日は、 新型コロナ緊急事態宣言に伴って加圧トレーニングレッスンは5月31日（土）まで休業 ということで書いていきます。 先日5月4日に発表されました緊急事態宣言延長が決定したということで、プライベートサロンH&Sは5月31日まで休業することになりました。 14日をめどに解除前倒しを検討しているとのことなので、そのときの状況次第では、レッスン再開を考えています。 今後どうなるかわかりませんが、変更がありましたらこのホームページで発表したいと思います。 ◆今後のレッスンについて 営業時間変更などの今後のレッスンについて書かれたブログを探す方法 ～PCの場合～ メインページ ↓ （新着情報） 一覧を見る ↓ お知らせ を開いていただけると探しやすくなります。 — ～スマホの場合～ メインページ ↓ オーナーブログ ↓ お知らせ を開いていただけると探しやすくなります。 ◆6月以降のご予約について 現在 6月の仮予約を受け付けています。 嬉しいことにすでに入り始めています。 加圧トレーニング再開の予定を今のうちから入れておきたい方は、仮予約でよろしければメールにてご連絡ください。 プライベートサロンH&S kawaguchi.kaatsu@gmail.com …
