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『女性に人気の加圧トレーニングの効果はダイエット』でしょ？パーソナルトレーナーのブログ
『女性に人気の加圧トレーニングの効果はダイエット』でしょ？ パーソナルトレーナーのブログ こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 『女性に人気の加圧トレーニングの効果はダイエット』でしょ？パーソナルトレーナーのブログ ということで書いていきます。 ********** パーソナルトレーナーになって加圧トレーニングの資格を持ってから友達と会ったりするとよく聞かれます。 『加圧トレーニングって女性に人気あるよね。 ダイエットの効果があるんでしょ？』 間違ってはいません。 ただ、友達はそれ以上のことは言ってきません。 ということは、 加圧トレーニングはダイエット効果が出るもの ということで完結してしまっているのではないか。 仲が良い友達には、ほかの話もしたりします。 医療でも加圧トレーニングは行われているんだよぉ。 介護でも加圧トレーニングは行われているんだよぉ。 美容でも加圧トレーニングは行われているんだよぉ。 リハビリでも加圧トレーニングは行われているんだよぉ。 芸能界でも加圧トレーニングが行われているんだよぉ。 小児科でも加圧トレーニングは行われているんだよぉ。 学校の部活動でも加圧トレーニングは行われているんだよぉ。 宇宙開発でも加圧トレーニングは行われているんだよぉ。 オリンピックでも加圧トレーニングは行われているんだよぉ。 疲労回復にも加圧トレーニングは行われているんだよぉ。 へぇ～～～～～。 みたいな感じで。 加圧トレーニングの効果はダイエット以外にももっともっとたくさんの効果があることをもっともっとたくさんの人に知ってもらいたい。 もっともっとたくさんの救われる人が加圧トレーニングで救われるべき。 そんなことも思ったりしています。 …
老化は克服できる？若返りの可能性 加圧トレーニングで得られる効果
老化は克服できる？若返りの可能性 加圧トレーニングで得られる効果 こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 老化は克服できる？若返りの可能性 加圧トレーニングで得られる効果 ということで書いていきます。 ********** 本日珍しくテレビを見ていたら、興味のあることを話していました。 それは、 老化は克服できる？若返りの可能性ということでハーバード大学医学大学院デビッド・A・シンクレア教授へのインタビュー映像。 シンクレア教授は、 『LIFE SPAN』 Why We Age-and Ｗhy Ｗe Ｄon’ｔ Ｈａｖｅ To 人類は老いない身体を手に入れる という本を世界20か国で刊行されています。 そして、ハーバード大学といえば、加圧トレーニングの発明者佐藤義昭先生がハーバード大学医学大学院加圧研究センターに所属していることもあり、テレビに見入ってしまいました。 老化は人類にとって永遠のテーマですよね。 厚生労働省の平均寿命の資料によると 昭和22年男性50.06歳 女性53.96歳 平成2年 男性75.92歳 女性81.90歳 令和元年 男性 81.41歳 女性87.45歳 と記録されています。 科学や医療の発展や健康志向の高まりから寿命が長くなっているのかもしれないですね。 そして、私たち30代40代は、98歳～100歳まで平均寿命が延びるとも言われています。 しかし、残念なことに、寿命は延びても健康寿命はなかなか短くなっていないということ。 健康寿命は平均寿命よりも8年～12年短く、ベット生活、介護生活で一生を終える方がとても多いんです。 私も介護の仕事をしていましたが、介護する側も大変ですし、介護される側も 『私は家族から捨てられた』…
20代30代の女性に多い下半身のむくみと冷え性【巻き爪・腰痛・外反母趾】
20代30代の女性に多い下半身のむくみと冷え性【巻き爪・腰痛・外反母趾】 こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 20代30代の女性に多い下半身のむくみと冷え性【巻き爪・腰痛・外反母趾】 ということで書いていきます。 ◆20代30代女性に多い悩みとは？ ◆下半身の冷え性やむくみの意外な原因とは？ ◆シューズの種類によっては健康を害する？ ◆つま先が尖ったパンプス ◆底が薄くて快適なビーチサンダル ◆ぺったんこで動きやすいバレリーナシューズ ◆身長が高くなったように見える厚底サンダル ◆女性らしくセクシーで脚長効果のハイヒール、ピンヒール ********** ◆20代30代女性に多い悩みとは？ 20代30代の女性に多い悩みといえば、下半身のむくみと冷え性。 街を歩く人を見ると、マフラー、もこもこアウター、ニット帽や耳当て。 でも、足元を見ると、ヒラヒラ夏用ズボン、太もも素肌、足首露出。 もしかしたら、そういったファッションだから、という意見もあるかもしれません。 ですが、第三者の私からすると、『健康が心配だな』と思ってしまいます。 下半身の冷えやむくみを解消するためには、温かい血液を流れる環境をつくることが有効かと思います。 下半身に温かい血液を流すためには、下半身を保温できるように工夫をすること。 下半身を保温するためには、冬用のファッションをすること。 もし悩んでいるのであれば、しっかり温めて、冷えにくい体、むくみにくい体を育ててほしいと思います。 ◆下半身の冷え性やむくみの意外な原因とは？ そして、あまり関係ないと思われがちですが、ほぼ毎日履くシューズなども、下半身の冷え性やむくみの原因に関係あるってご存じでしたか？ …
成人の日 義務教育からの卒業 大人になったら自分の責任
成人の日 義務教育からの卒業 大人になったら自分の責任 こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 成人の日 義務教育からの卒業 大人になったら自分の責任 ということで書いていきます。 ********** 2021年成人を迎えた皆様 おめでとうございます。 二十歳になると環境が変わります。 周りからの見られ方も変わります。 パーソナルトレーナー目線からだと、体も変わります。 今までは、第一次成長期、第二次成長期があり、知らない間に体は成長し、男性は男性らしく、女性は女性らしくなってきたと思います。 ケガをしても回復が早く跡が残りずらい。 疲労しても短時間の休息で回復する。 ダイエットすればすぐ効果が出る。 といった経験をしたことがある方もいらっしゃるのではないでしょうか。 しかし、そういったことも変わっていきます。 二十歳を過ぎれば、 知らない間に体は成長しません。 ケガをしたら回復が遅く跡が残りやすい。 疲労したら長時間の休息でも回復しません。 ダイエットしても全く効果が出ないどころかリバウンドしてしまう方が多いのが現状です。 成人の日を境に、誰かが作ってくれた整った道をただ歩いていた人生が終わり、未舗装の道を自分で開拓していく日々の連続となります。 義務教育からの卒業です。 二十歳（大人）になったらすべて自分の責任になります。…
新型コロナウイルスと加圧トレーニングの関係 （埼玉県緊急事態宣言）
新型コロナウイルスと加圧トレーニングの関係 （埼玉県緊急事態宣言） こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 新型コロナウイルスと加圧トレーニングの関係 （埼玉県緊急事態宣言） ということで書いていきます。 ********** 国は、1月7日より、埼玉県を含む首都圏の一都三県に、新型インフルエンザ等対策特別措置法に基づく緊急事態宣言を発令しました。 緊急事態措置等の実施期間は、 令和3年1月8日～令和3年2月7日まで プライベートサロンH&Sのある川口市ももちろん対象です。 緊急事態措置等の内容は、 外出自粛の要請（法第45条第1項） ・不要不急の外出、県堺をまたぐ移動の自粛。特に午後8時以降の不要不急の夜間外出自粛 （医療機関への通院、食料、医療品、生活必需品の買い出し、必要な職場への出勤、通学、野外での運動や散歩など生活や健康の維持のために必要な場合を除く） とのことです。（Myナビ彩の国より） プライベートサロンH&Sは、健康的に生きるために必要な3つの柱。 ・食事 ・休息 ・運動 は緊急事態においても止めてはならないと考えています。 当店で行っている加圧トレーニングは、運動になります。 ”運動は必要ない” と思われることも多いですが、生きていくためには体を動かし血流を改善できる運動は必要な行動です。 ◆運動をしないことで起きること◆ ・体重体脂肪が増える ・肌トラブル ・体温低下冷え性 ・下半身のむくみ ・体力低下 ・風邪ひきやすく治りにくい ・ゴースト血管…
