お知らせ
【健康とは続けることで育つもの】加圧トレーニング100回記念日-川口市60代女性
【健康とは続けることで育つもの】加圧トレーニング100回記念日-川口市60代女性 こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 【健康とは続けることで育つもの】加圧トレーニング100回記念日-川口市60代女性 ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルジムトレーナーのブログ プライベートサロンH&Sが埼玉県川口市にオープンしたのは2015年10月17日。 加圧トレーニングに通われているお客様は、90％以上が女性となっていて、10歳未満から90歳以上の方がいらっしゃいます。 体重が過去最低で体脂肪も落とせた ウエストが引き締まって今までの服を全部買い直した 健康診断の結果が毎年良くなってきた 高血圧だったのに安定してきた 肌トラブルが解消した など たくさんのお声をいただいてきました。 『健康とは続けることで育つもの』 と私は考えています。 健康は一夜にしてならず、です。 今日健康的な食事をしても、翌日不健康な食事をしていたら維持できません。 理想的な食事で栄養バッチリでも、続かなければほぼ排泄されます。 本日、川口市60代女性のお客様の加圧トレーニングレッスン100回記念日でした。 週一で通うと、一年で約50回ですが、新型コロナウイルス感染症の事情で当店が二ヶ月閉店したり、世間も外出自粛ムードになりましたが、新型コロナウイルス感染症が落ち着いたころに、健康のためにと復帰され、加圧トレーニングに通われています。 プライベートサロンH&Sでは、100回以上加圧トレーニングに通われる方が結何人もいるのですが、みなさんどんどん健康になっているのか、モチベーションも高く、健康意識も高く、とにかく笑顔が素晴らしいです。 …
【ファスティング】初心者のために準備食回復食などやり方教えます
【ファスティング】初心者のために準備食回復食などやり方教えます こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 【ファスティング】初心者のために準備食回復食などやり方教えます ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルジムトレーナーのブログ 加圧トレーニング専門パーソナルトレーナーの私は、2回目のファスティングを始めました。 『ファスティングって、ダイエットでしょ？』 『ファスティング中は、何も食べないんでしょ？』 『ファスティングって、水しか飲まないんでしょ？』 など お客様や担当の美容師からもよくご質問をいただきます。 ご質問の回答は、後ほど記載しますので、ファスティングをこれから始める方、初心者の方の参考にしていただけたら嬉しいです。 ◆ファスティングカウンセラーの資格取得 パーソナルトレーナーとして独立してからも栄養学や分子栄養学、予防医学など積極的に学んできましたが、まだまだ知らないことがたくさんありました。 【一般財団法人内面美容医学財団公認ファスティングカウンセラー】 ファスティングでは、胃や腸などの内臓の働きを休ませることできれいに洗浄することが可能です。 台所シンクの排水溝を掃除するのと同じで、体内も定期的に掃除してあげないと体調不良の原因になってしまうかもしれません。 喘息、花粉症、アトピー、膠原病、潰瘍性大腸炎、クローン病、うつ、ノイローゼ、自閉症などの多くの神経疾患、糖尿病、心臓病、肝障害、脳卒中、妊娠障害、肥満、やせ、などさまざまな病気のベースは、腸内環境の悪化が原因と言われています。 私自身も重度の花粉症なのでお正月明けにファスティングを行った後は体が楽でした。 ファスティングカウンセラーの資格を取得したので、体のことで悩む方の助けになれたらと思っています。 ファスティングが初めての方、初心者の方のために準備食、回復食などの正しいやり方をお伝えしていきます。 …
情報サイト『アースランクラブ』に掲載されました【川口・蕨】
情報サイト『アースランクラブ』に掲載されました【川口・蕨】 こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 情報サイト『アースランクラブ』に掲載されました【川口・蕨】 ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルジムトレーナーのブログ 情報サイト 『アースランクラブ』 に掲載されました。 川口・蕨で自分に合ったパーソナルジムがわかる 川口・蕨のパーソナルジムの一覧がわかる 川口・蕨のおすすめのパーソナルジムがわかる パーソナルトレーニングジムの比較ができます。 アースランクラブ 川口・蕨 https://earthrunclub.net/media/personalgym/kawaguchi-warabi/ 美容と健康のお手伝い プライベートサロンH&S このブログは、 情報サイト『アースランクラブ』に掲載されました【川口・蕨】 でした。 ↑ ↑ タッチ ↑ ↑ LINEでお友だちになってください☆彡 ◆加圧トレーニングとは◆ ◆お客様の体験レポート◆ ◆口コミ・お客様の声◆ …
熱中症の原因は脱水症状？運動不足？肥満ぎみ？
熱中症の原因は脱水症状？運動不足？肥満ぎみ？ こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 熱中症の原因は脱水症状？運動不足？肥満ぎみ？ ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルジムトレーナーのブログ 熱中症に気を付けましょう 熱中症予防しましょう 熱中症にならないように 毎年4月5月になると熱中症の話題になりますね。 『熱中症は、健康な自分には関係ない』 と思われる方も多いですが、誰でも熱中症になる可能性があります。 熱中症の原因はいろいろありますが。 脱水症状が熱中症のきっかけになってしまったり。 運動不足で汗をかく習慣がなく熱中症になってしまったり。 肥満ぎみで熱がこもりやすくて熱中症になってしまったり。 例えば、脱水症状。 喉が渇くとか、肌が乾燥してシワが増えるとか、唇が渇いてカサカサとか、暑いのに汗がでないとか、おしっこがすごい黄色いとか。 脱水症状かも？と思える場面はいくつかあります。 例えば、運動不足。 座りっぱなしで一日が終わるとか、一日2,000歩も歩かない日が続くとか、一日うっすらも汗をかくことがないとか、去年よりも体力が落ちているとか。 運動不足かも？と思える場面はいくつかあります。 例えば、肥満ぎみ。 体重が過去最高に増えたとか、体脂肪が減ってないとか、お尻が大きくなったとか、ベルトがキツイとか。 肥満気味かも？と思える場面はいくつかあります。 …
加圧トレーニングKAATSUの新規お問い合わせについて
加圧トレーニングKAATSUの新規お問い合わせについて こんにちは。 埼玉県川口市にある加圧トレーニング専門パーソナルトレーニングジム施設です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今忙しくて時間がない方は、ブックマークやお気に入り登録をしておいて、時間があるときに読んでいただけると嬉しいです。 今回のブログでは、 加圧トレーニングKAATSUの新規お問い合わせについて ということで書いていきます。 ********** ◆加圧パーソナルジムトレーナーのブログ 加圧トレーニングKAATSUの新規お問い合わせについてのご案内です。 今年もゴールデンウィークGW大型連休の当たりから加圧トレーニングKAATSUのお問い合わせが増えてきました。 夏までにボディラインを引き締めたい 脂肪燃焼して体脂肪率を落としたい ウエスト絞ってくびれをつくりたい お尻をヒップアップして立体感をつくりたい 太ももを細く引き締めたい など、目的は何でもOK！ 加圧トレーニングの受付時間は、 月～金曜日 9：00～18：00 土曜日 9：00～18：00 日曜祝日 休み です。 加圧トレーニングKAATSUは、お試し体験からスタートとなります。 加圧トレーニングKAATSUをご希望される方は、まずお試し体験のご予約のお問い合わせをお願いします。 美容と健康のお手伝い プライベートサロンH&S このブログは、 加圧トレーニングKAATSUの新規お問い合わせについて でした。 …
